Sa avance =) (Besoin des régiments)

[donaldlloyds]

tu serais sur paris je t aurais prêter un peu de matos

[Jeremyt76]

Ah ok, pas grave merci quand même

[lais26]

ah tiens, moi je suis de basse Normandie, sinon, j'ai lu les 10 pages pour pouvoir t'aider un peu, pour se qui est du parcours de santé, tu prends des affaires que tu n'utilise pas, et boue ou pas, t'y vas, en courant, en faisant du fractionner, btx t'a dit sur 4 km, la ça sera sur 3, tu fais le parcours de santé à plusieurs reprises, puis tu auras bien un endroit ou tu pourras faire de la suspension. la course, y'a pas de miracle, tu cours, tu persévères, tu n'abandonnes pas, tu te dépasse, mais sans te dégouter, puis tu verra ton niveau s'améliorer. C'est se qui c'est passer pour moi l'an dernier, j'ai finalement arrêter la course, pour des raisons dont je ne suis pas fière ( jeux vidéo ). Voulant tout comme toi rentré dans l'armée, je mi remet doucement, ( au passage question pour btx ) je fais plutôt du footing tous les deux jours, ou du fractionné tout les deux jours ?. sinon Jeremy, pour les tractions, bein moi j'en fessait 4 /5, ca fais quelques jours que j'ai acheter une chaise romaine ( si tu as vue des reportage sur les tests du cso, c'est la chaise pour faire des abdo ) et dessus il y a une barre de traction ) et en une semaine je suis arriver à 8 tractions. Soit j'ai un énorme potentiel physique ( lol ) soit je me surpasser pas, mais ca m'étonnerais, soit il faut s'entrainer, plusieurs fois par jours pour progresser rapidement . Je te souhaite bonne chance et beaucoup de courage .

Modifié 14 mars 2011 par lais26

[Jérémy76]

Oula sa remonte loin tout sa ^^ J' ai honte d' avoir relu ce que j' ai écris

[wozari]

si tu n'arrive pas à faire 1 traction c'est que tes pas motivé ,c'est tout !

il faut s'entrainé au traction .. au lieu de dire à l'avance que tu n'y arrivera pas :|

[romain59760]

wozari ce sujet date de 1 ans , jérémy76 à passé ses tests et il est sur la commission aout ;)

[wozari]

d'accord ! merci de me le rappeler :happy:

[FBI35]

Et du coup quels sont vos résultats Jérémy76 ?

[NoixDeCoco9675]

Pour faire des tractions c'est pas que les bras c'est aussi les dorsaux donc va dans une salle de muscu bosse les dorsaux et fait des demi traction pour commencer si tu n arrive pas a en faire des compléte

[romain59760]

il à fait 5 tractions , palier 9.30 et e3 psycho

[FBI35]

D'accord, c'est un bon progrès niveau traction comparer au début de ce post.

Modifié 12 juillet 2012 par FBI35

[wozari]

E3 phsyco sa risque d'etre chaud ppour rentrer

[FBI35]

Oui, c'est vrai que E3 c'est moyen pour le dossier :o

Modifié 12 juillet 2012 par FBI35

[wozari]

ces quoi ces voeux si quelqu'un connait ces choix ?

[FBI35]

Le post #14 https://www.aumilitaire.com/forum/viewtopic.php?pid=119324#p119324

[wozari]

ok :p