Information formation militaire initial

[Laeti37]

Bonjour à vous.

Voila, je vais passer le concour pour etre sous off en RH en mie juillet, fin juillet. 

 

J'ai pas mal de question sur la formation militaire avant la formation en école pour la spécialisation RH. 

 

Je m'entraîne beaucoup pour le physique ( je suis en se moment à faire 6.45 au palier Luc léger et au suspension je ne tien pour l'instant que 8 seconde.., mais j'ai pris un programme dans une salle de sport pour m'aider et me donner toutes les chances d'y arriver ).

-Au niveau du sport à la formation militaire c'est dur ?

-Les pompes "filles" sont accepte au debut ?

-Pour la natation, j'ai vu qu'il fallait réussir à faire 100m+ 10 apnée, je ne sais pas nager le crawl, que la brasse, c'est un gros probleme ? 

Quelqu'un pourrait me dire ce qu'il y a niveau sport pendant le formation militaire initial s'il vous plaît ? 

 

Merci à vous d'avance, 

 

 

 

(Je ne savais pas trop ou mettre ce sujet, j'ai cherché sur le forum mais j'ai pas trouvé d'autre sujet identique) 

 

 

[Malina]

Beaucoup d'informations existent déjà sur le forum.

Non, le niveau sport n'est pas dur, faut juste être un minimum physique.

Des pompes "filles" ça n'existe pas. Ce sont les pompes comme pour tout le monde quoi?

Si tu nages la brasse tu nages la brasse. Par contre voilà ça ne t'avancera pas beaucoup, surtout que tu as natation 1x par semaine et que si tu nages vraiment mal tu auras d'autres créneaux natation pour t'améliorer.

 

Tu as 1x footing/renfort musculaire, 1x parcours d'obstacles et 1x natation dans la semaine.

[Invité]

Pompe fille je pense elle veut dire des pompes avec les genoux a terre non ? un peu comme pour le gainage quand la personne arrivent plus ?

OU cela signifie ne pas déverrouiller a fond les coudes ?

J'aimerai bien connaitre les pompes filles haha

Sinon pour ce qui est la natation , sur 100m c'est pas compliquer , si vous ne savez pas gérer votre respirations pour le crawl au pire vous pouvez faire de l'apnée car sur 100m c'est rapide , en une respiration bloquer ont peut faire 20m facile ! Donc au pire une micro pause dans le geste pour respirer et puis op le crawl encore ect ...

Sinon oui vous aurez des cours pour apprendre ne vous inquiétez pas trop !

[Laeti37]

Merci pour vos réponses,

quand je dise pompes fille = pompe comme les garçons sauf qu'on fais sur les genoux (car je progresse mais j'ai encore du mal^^) 

donc l'idéal et avant mon test de commencer à apprendre le crawl du coup ? Ah car pour ceux qui savent pas le nager il y a des cours expert pour apprendre ?  

y a t-il des monté de corde ? 

[YaYannick]

Si tu nages que la brasse normalement y a pas de soucis ! Je connais certain qui sont aussi rapide en brasse que d'autre en crawl ! Fin bon tu feras quand même pas un record !

Sinon oui il y a des monté de cordes pour les féminines !  

[Laeti37]

D'accord, c'est peut être bête mais.. Les instructeurs nous apprenne à monter les cordes ? Ou meme comment franchir certains points du parcours d'obstacle ? 

[hatonjan]

La corde, c'est pas mal de technique, la force ne suffit pas, et elle s'acquiert (enfin à ce qui parait, j'ai toujours été assez nul à la corde)

[Yankee]

il y a 38 minutes, Laeti37 a dit :

D'accord, c'est peut être bête mais.. Les instructeurs nous apprenne à monter les cordes ? Ou meme comment franchir certains points du parcours d'obstacle ? 

Oui, ils vont tout te montrer et t'expliquer. T'en fais pas

[Laeti37]

Dac  ouf s'ils nous montrent ^^ Apres pour les pompes, je m'entraîne déjà. En sport, A part le parcours du "combattant" , nage,parcours d'orientation, il y a quel autre genre d'exercice note à la fin ? 

[YaYannick]

Pour le CM1 c'est Abdos cordes PO Cooper natation

Il y a 3 heures, hatonjan a dit :

La corde, c'est pas mal de technique, la force ne suffit pas, et elle s'acquiert (enfin à ce qui parait, j'ai toujours été assez nul à la corde)

Faire les cordes tout en forces, c'est possible ! Beaucoup le fond parce que ils ont pas de techniques.

Le truc que je fais faire pour ameliorer la technique des mecs c'est soit faire des cordes avec sac treillis rangers (les bratasses patasse en font 1 puis plus de bras), ou je leur fume les bras avec plein de pompes et tractions... Ceux qui utilisent que les bras comprennent vite la technique car ils sont obligés !