Préparation physique / Entraînement Tactique, Opérationnel et Physique

[bouch4]

Bonjour à tous,

j’ai été chez les Alpins du 13 BCA durant  5 ans (2012/2017), avant j’avais déjà un BPJEPS (diplôme de coach sportif).

A la fin de mon contrat j’ai créé ma salle de CrossFit, car cela me tenais vraiment à cœur de coacher des gens, de faire évoluer des personnes dans leur condition physique. 

Dans mon contrat et depuis que j’ai ma salle je me rend compte du manque de condition physique des petits jeunes qui veulent rentrer à l’armée et encore plus dans des bataillons, régiment de bonne valeurs.

Du coup, je reviens sur ce forum, pour pouvoir en aider certains par le biais de programmation à distance ou en direct si vous êtes prêt de bordeaux.

Avec le confinement, j’ai même créé un nouveau programme récemment, sans matos ou très peu afin de vous préparer au mieux au métier opérationnel.

Voici la description:

Prog by Frankton : c’est aussi le Frankton Tactical Training ➡️ Entraînement opérationnel, tactique et physique. 
Pour différents objectifs: - tu souhaites intégrer un métier opérationnel, et donc réussir les tests d’entrée.
- Tu souhaites te perfectionner dans ton métier opérationnel.
- Tu souhaites juste te remettre en forme, mais d’une façon moins formelle.
- Tu souhaites te challenger sur ta condition physique (est ce que tu es vraiment en forme?).
- Tu souhaites simplement changer ta façon de t’entraîner.

Dans les métiers opérationnels: Se déplacer, courir, soulever, pousser, tirer, développer, sauter, secourir ... de multiples actions à reproduire en situation de fatigue physique. 
Afin de palier à cette fatigue, il faut la reproduire de multiples de fois, grâce au drill afin d’être de plus en plus à l’aise sur les mouvements.

Nous drillerons la totalité des aptitudes nécessaires pour faire de vous des athlètes opérationnels !

Reproduction des TAI (Techniques d’Action Immédiate) dans les conditions les plus proches du réel.

Ensemble ou à distance, je vous assure la réussite à vos objectifs !

Je vous laisse regarder la vidéo: 

et bien sûr il y a un programme bien établie avec quand il faut courir, tractionner, pomper, etc ...

 

n’hésitez pas à me contacter ici, ou sur Instagram @progbyfrankton 

Modifié 26 avril 2020 par bouch4