Compléments alimentaire, bodybuilding

[Luffter]

Bonjour,

je prends environs 2 shaker de 30Gr de protéine par jours pour subvenir à mes besoins caloriques journaliers.

Je passe au CSO dans un mois et j'aurais voulus donc savoir quand est-ce que je devrais arrêter ma prise de protéine pour que son taux dans l'urine revienne à la normal ?

Merci

[Napoletano76]

J'ai un ami qui est un gros pratiquant de musculation, et avalais de grosses quantités de nourriture et de shaker en poudre. Il a passé les tests avec succés. Les surplus de protéines sont évacués par les urines, il faut pour cela boire beaucoup d'eau et manger beaucoup de légumes pour réguler l'acidité dans l'appareil digestif.

[Luffter]

Merci bien mais par prudence j'arrêterais une semaine à l'avance alors si ca s'élimine aussi vite .

[Napoletano76]

oui stop on est jamais trop prudent. Mais ceux qui ont vraiment de grosse concentration de protéine par mauvaise assimilation sont ceux qui ont des problèmes reinaux ou une alimentation pas du tout équilibré (d'ou les problèmes de reins).

[brucine]

Un "surplus" de protéines n'est jamais éliminé dans les urines, puisque la protéinurie physiologique est par définition nulle, ou en tout cas n'existant qu'à l'état de traces.

Restant à déterminer le profil des protéines éliminées (électrophorèse...) qui contribuerait à établir le diagnostic, la découverte d'une protéinurie ne doit donc rien à l'apport "alimentaire" et signe quasiment toujours une pathologie rénale.

Cela dit, les s.... de "compléments alimentaires" évoquées sont loin de ne contenir que "d'innocentes protéines", et il serait bon d'y connaître, sous la pudique appellation de "complément alimentaire" dont la seule fonction est de pouvoir y mettre à peu près n'importe quoi en échappant au drastique contrôle des médicaments, ce qui réellement s'y trouve.

Je rappelle par ailleurs qu'il ne s'agit généralement dans ces compositions pas de protéines, mais d'acides aminés dont le plus emblématique dérivé est la créatine, restant commercialisée sous le coude bien qu'interdite en France à ma connaissance.

Bref, on se muscle en s'alimentant et en faisant de l'activité physique, pas en ingurgitant des saletés.

[Ictus]

Je ne crois pas que l'auteur du message ait demandé une leçon de morale sur son comportement alimentaire. Libre à lui de consommer des "protéines/compléments alimentaires" et il n'y a pas lieu d'en faire ici une polémique.

Merci de rester dans le sujet et de lui adresser vos conseils par MP.

Ictus

[brucine]

Il me semble être au coeur du sujet de rappeler que, en dehors de, pour schématiser, toute pathologie rénale, on aura beau manger autant de kilos de protéines que l'on voudra tous les jours qu'aucune ne franchit le filtre rénal: ce n'est pas de la morale, ce n'est que de la physiologie pour étudiant en première année de santé (et peut-être même évoqué au lycée).

Il n'est pas non plus innocent de demander si les produits consommés contiennent autre chose que des protéines (ou plus exactement, comme je l'ai rappelé, des acides aminés) puisque de tels produits, restant à préciser leur composition exacte, pourraient alors eux être décelés dans le sang ou les urines.

A condition évidemment de conduire une analyse toxicologique ciblée sur ces produits, qui à ma connaissance n'est pas diligentée dans les tests évoqués.

J'ai certes exprimé mon opinion sur les produits en question, un forum me semble être un lieu de libre expression, mais j'ai surtout, pour qui prend la peine de lire, répondu à la question: il est impossible de déceler quel qu'en soit l'apport alimentaire, toute "protéine" dans les urines puisque le rôle de la filtration glomérulaire est précisément d'empêcher les grosses molécules de la traverser.

Devant une protéinurie qui n'est pas isolée et de laquelle, encore une fois, l'apport alimentaire ne peut jamais être responsable, on fera évidemment un certain nombre d'examens complémentaires qui feront à peu près tous exploser le SIGYCOP tant les pathologies sous-jacentes sont graves, voir par exemple pour une synthèse:

http://medecine.sante-dz.org/cours/uro-Nephro/proteinurie_nephrologie.htm

L'auteur du post est en effet libre de faire ce qu'il veut, réserve faite que le "propre" de ces "compléments alimentaires", c'est que personne ne sait ce qu'il y a dedans ni quelle est leur utilité voire leur absence de nocivité, et au moins le premier point pose problème.

En résumé: aucune protéinurie décelable de ce fait, ni quoi que ce soit d'autre à défaut de diligenter une analyse toxicologique dédiée et/ou un "contrôle anti-dopage".

Exprimé comme cela, en style sms qui pourtant ne sied à aucun type de question ni de "réponse", ça vous va?

[Luffter]

Je vois merci, néanmoins petit point de hors sujet la créatine est légalisé en france.

Bonne journée.

[brucine]

Strictement parlant, en effet, elle n'est pas strictement interdite (sauf en pharmacie, et c'est tout de même un signe) mais tolérée, ce qui n'est pas la même chose.

"Dans un rapport publié le 24 janvier 2001, l'Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa) précise : « il faut rappeler l’importance d’une alimentation équilibrée et diversifiée et une réhydratation appropriée, adaptées aux besoins spécifiques du sportif conforme aux recommandations des apports nutritionnels conseillés (ANC) ».

Le Comité d’experts spécialisé Nutrition Humaine a estimé que « la supplémentation en créatine, que ce soit pour l’entraînement ou l’amélioration des performances sportives, paraît contraire aux règles, à l’esprit et à la signification du sport, impliquant de la part des institutions qui en ont la charge une réflexion en vue d’une éventuelle inscription de la créatine sur la liste des procédés et des produits dopants dont l’usage est interdit chez les sportifs » p 60.

Par ailleurs, les risques de contamination de ce complément alimentaire par des substances comme les stéroïdes anabolisants pose la question des risques possibles pour la santé d'une consommation de créatine contaminée."

En français, c'est le cas de le dire, la législation nationale n'a aucun moyen strict d'interdire la créatine puisque cela serait contraire, s'agissant par une agile pirouette non pas d'un médicament mais d'un complément alimentaire, aux directives européennes concernant la "libre circulation des personnes et des biens", et que l'on peut bien sûr attendre les calendes grecques avant une harmonisation des comités sportifs internationaux des différentes fédérations, dont certains sont loin d'être eux-même "blancs" pour des raisons traditionnelles ou politiques.

Ce qui ne change rien au consensus scientifique en la matière et que, en ma qualité non pas d'expert de feu l'AFSSAPS mais en celle de praticien de base, je partage pleinement.

[Bronxois]

Parfaitement d'accord avec Brucine...

Doc Bronxois

[Tom17]

Bonjour, je vois que Bronxois est docteur dans l'institution. Petite question un ami a moi veut s'engager mais adepte du bodybuilding et de tous les petits cachets qui vont avec il se demande si lors de la visite médicale du CSO ou de l'incorporation une prise de steroide serait remarquer ou le recaleré ?

[dudz]

Bronxois n'est plus du forum.

Ensuite la prise de stéroides est considéré comme du dopage, détectable lors d'une prise ou sang ou même par le pipi.

Donc si c'est reperé je pense qu'il sera recalé. Après ça dépend de ce qu'il prend (cachet ou injection) en tout cas c'est très dangereux mais bon il fait ce qu'il veut.

[Juski]

En plus, les protéines, ça crée une dépendance. Les muscles ont besoin d'être sur-nourris pour conserver un rendement normal. Si au cours d'une mission, tu te retrouves à cours de tes pilules, ben t'auras beau avoir la carrure de Schwarzy, tu seras un ballon de baudruche...

[dudz]

Rien à voir avec les stéros. Les prots c'est pour récuperer plus rapidement et donner aux muscles les acides aminés essentiels pour croître.

Les protéines ne procurent pas de "dépendance" contrairement aux stéroïdes.

C'est son corps il en fait ce qu'il veut.

[Tom17]

il prend des cachets , mais bon cachets ou injection je pense que l'un comme l'autre doit être détecté au test d'urine et a la prise de sang.