Présentation :)

[fannytomaszewski]

Bonjour à tous, je m'appelle fanny et j'entre à rochefort le 5 novembre après avoir réussi les tests d'intercepteur traducteur de langue arabe

Qui entre le 5 novembre également ?

[Rebecca2121]

Coucou Fanny !!!! félicitation super génial !!!!

Excuse moi de te déranger j'aurai une question à te poser au sujet des tests physiques que tu as passé

est ce que tu aurais du temps pour m'expliquer ?

Merci Rebecca

[fannytomaszewski]

Pour réussir les tests physiques il faut bien s'entraîner (moi, quelques mois avant).

Alors, il y a le test du luc léger (tu peux télécharger le son mp3 des bips) ou il faut travailler son endurance et sa vitesse car tu cours 20m et tu dois t'arrêter avant de repartir donc ça coupe le souffle. Ensuite tu as un parcours d'obstacles noté sur 20 très facile (vidéo dispo sur youtube ou dailymotion) avec foulée bondissante, abdos (même machine qu'en salle de muscu), poutre, lancé de balles etc.. et après ça tu as la suspension à la barre de tractions (dans une salle de muscu il y a des machines pour s'entraîner à tenir le plus possible mais tu peux te muscler les bras et le dos avec des machines ou des exercices ciblés (genre pompes etc).

Selon les spé il y a des barèmes (fusco, maitre chien, pompier etc) mais sinon, il faut faire le meilleur palier, tenir le plus longtemps en suspension et réussir le parcours d'obstacles (points faciles)

Voilà, si tu as d'autres questions n'hésite pas ;)