je voulais savoir et je profite de cette discussion sur les tractions pour ne pas ouvrir un topic pour pas grand chose alors qu'une réponse m'iras tres bien:
la question est pour les tractions HOMMES, pourquoi au CSO on ne demande de descendre la traction jusqu'en bas alors qu'il suffit d'aller sur wikipédia et de rechercher traction (musculation) pour qu'il nous détail tous sur cette exercice et surtout nous dire qu'une traction doit se descendre au maximum à 90 degrés pas plus sinon il y a risque de problème d'articulation,
donc ma question est la suivante: pourquoi nous faire descende autant si il y a vraiment un risque de ce faire mal à force?
est-ce juste pour durcir l'effort car oui c'est plus simple si on ne descend pas entièrement mais si il voulait simplement corsé l'exercice il foudrait simplement mettre le niveau E1 à 10 tractions par exemple mais à 90 degrés plutôt que 4/5 et les descendre entièrement et donc ce faire mal à force en tous cas....
voila mon petit roman, j'attends vos réponses avec impatience.
merci d'avance.