Le Capichef

Il avait pour objectif les bérets verts, mais il a été déclaré inapte TAP avant le stac, du coup il l'a dans l'os. Bon ben je vais taffer la topo alors, parce que pour l'instant je suis une bille la dessus. Merci pour la réponse ! Petite question pour les équipes de garde, on travaille toujours avec la même équipe ou ça change de temps à autres ? D'accord pour les sélections, je vois mieux comment ça marche, ça me rassure un peu. Merci pour les infos

Le CPA10 ne fait pas de recrutement direct. La voie la plus rapide, c'est de s'engager en "ab initio" en MTA. Tu feras formation de base de 9 semaines à Saintes, stage Maquis de 5 semaines pour la spé fusilier, et stage Matou pour devenir fusilier para. à l'issue soit tu seras affecté au CPA20, soit si t'as vraiment cartonné on peut de proposer d’enchaîner avec le stage Attila, de 18 semaines, pour aller au CPA30 en cellule spécialisée. Et une fois la, si t'es bon tu peux faire le stage Bélouga, d'environ 5 mois pour aller au CPA10

Oui quoi qu'il en soit je compte bien me sortir les doigts pendant mes classes et même après, être CPA ça se mérite bien entendu. Les sélections CPA sont ouvertes à tous ou c'est au bon vouloir de la hiérarchie de vous y envoyer ou pas ? Pour ce qui est de mon ami fumar il m'a simplement dit que c'était "la pire erreur de sa vie" et qu'il s'emmerdait à mourir. Merci pour la réponse très complete en tout cas, j'avais déjà étudié toutes les possibilités mais c'est toujours bon d'avoir un rappel Pour ce qui est du ab initio on me l'avait initialement proposé au CIRFA, mais quand j'ai dit que j'avais bac +3 ils m'ont dit "bon bah non tu seras sous off alors, je refuse de te mettre en MTA" Après réflexion c'est pas plus mal, puisque ab initio ou sous off on fait le maquis et le matou, ce qui ne suffit plus pour aller au 30 (celui qui m'intéresse le plus) dans les deux cas. J'ai réussi à trouver le numéro de téléphone d'un s off cocoye par le biais d'un ami et de ce que j'ai pu converser avec lui, c'est pas la mort de rester en EP, il s’entraînent très régulièrement, font du sport, forment les autres aviateurs de la base, leur font passer des CATI etc... et font des gardes aussi bien entendu mais c'est pas aussi chiant que ça en a l'air d'après lui, pour peu que l'ambiance du groupe soit bonne. Quant à avoir le niveau pour intégrer un CPA... de quel niveau parle-t-on ? Si c'est au sport je pense pouvoir assumer, mais je suppose que quand vous dites "niveau" ça ne comprend pas que le sport. Après tout un CPA recrute pour former des commandos, pas des athlètes. Du coup ça se base sur quoi "le niveau" ? Le tir ? Les capacités à commander son groupe ? Les connaissances terrain ? Un peu de tout ?

Bonjour à tous. J'ai emis une double candidature dans l'armée de terre pour l'EMHM,et fans l'armée de l'air pour S off fusco. On m'a mis sur liste d'attente pour l'EMHM, et on m'a accepté pour l'incorpo du 11 sept prochain pour les fuscos. Tout ca pour dire qu'il y a de fortes probabilités pour que j'aille à Rochefort dans un mois. Mais j'ai quelques doutes sur la pertinence de mon choix et je prefere le remettre en cause maintenant plutôt que de regretter mon choix après avoir signé un contrat de 5ans. En réalité seule la perspective de devenir CPA me pousse vers cette spé, et l'idée de surveiller des bases aériennes ne m'attire pas plus que ca. Peut être y trouverais-je finalement mon bonheur, mais peut être pas. Et les témoignages d'un ami fumar dans la marine me font un peu peur. Je recherche donc un/une sous off ou officier de cette spécialité qui pourrait témoigner de son quotidien et à qui je pourrais poser des questions en mp... Merci d'avance. Le Capichef.

Après pour les tractions et les pompes c'est pas dingue mais c'est pas misérable non plus. ça dépend aussi de ton objectif, militaire du rang ou bien sous-officier ? Ou même officier ? Le niveau sportif demandé n'est pas le meme. En militaire du rang tu rentres les doigts dans le nez niveau sport. En sous off peut être pas, si tu vises l'infanterie. En officier je connais pas les exigences par contre

Essayes la méthode lafay, c'est pas trop mal, surtout pour gagner en résistance & endurance musculaire. Sinon pour les pompes et les tractions tu peux aussi te lester, ça marche très bien ! Pour le cardio 2 séances de foncier et une séance de HIIT par semaine ça fera l'affaire. Bonne chance !

C'est à dire partage ses opex avec un autre régiment ? Il partage sa garnison il me semble, avec le 93e RAM, mais les opex ??? je comprends pas trop.

ça c'était avant quand l'armée avait vraiment besoin de recruter à fond, maintenant c'est un peu moins tendu et ils ne limitent plus les tractions, et le luc léger va jusqu'au palier 12

C'est vrai que c'est assez faible mais si ils te prennent c'est qu'ils considèrent qu'ils peuvent te faire progresser et te faire arriver à un niveau correct donc bon...après tout y'en a qui font des paliers 10-11, et qui avec un peu de culot arrivent à se faire prendre chez les FS, comme quoi rien n'est impossible.

Après y'a une bonne part qui se joue dans la tête aussi... Un palier c'est pas si long que ça

Salut ! Essayes ce programme http://www.50tractions.com/ (j'ai gagné au moins 5 reps sur ma perf de base avec ça) et quand tu stagnes avec ce programme, fais des séries pyramidales (1 traction, 10 sec de repos, puis 2 tractions, 20 secondes de repos, 3 tractions, 30 sec etc..et quand tu atteins ton max, tu redescends), lestées c'est encore mieux ! J'ai gagné environ 5-6 reps par rapport à ma stagnation sur le précédent programme avec ça. Déjà avec ça tu devrais décoller facilement et taper la note max au CSO

Ahlala les éternelles piques sur l'armée de l'air, on ne s'en lasse pas !Mais quand on fait partie des meilleurs on n'a pas besoin de se rassurer en taillant le voisin...ça ne cacherait pas un complexe de supériorité ?

Toutes les cellules spés du 20 & du 30 sont désormais regroupées au 30. Donc normalement, plus de FAC au 20.(avec un C, Forward Air Controller) La Force Protection du 20 consiste bien à proteger en France et à l'extérieur. Les PATEX consistent bien à faire des patrouilles motorisées (hors de la base, dans un rayon de 20 km il me semble) en opex. Sous réserve d'avoir validé le stage MAILLON, après le MATOU. Pour la MASA, le CPA20 a la capacité, mais les EP des bases citées l'ont aussi.

D'accord, bon ben je vais essayer de continuer à ce rythme et je verrai bien ! Je me prémunis du yo-yo en me prenant un cheat-meal ultracalorique une fois par semaine pour maintenir mon métabolisme à un bon niveau Et pour faire du bien au mental bien sur...

Re-Bonjour à tous mes bienfaiteurs, ça fait donc environ 3 semaines que j'ai changé de programme, ça marche plutot bien j'ai gagné en endurance, et j'ai perdu pas mal de gras, je suis passé d'environ 16% de bodyfat à environ 12%. Bon je meurs de faim mais il faut ce qu'il faut. Je reviens à vous pour une question au niveau des jambes. étant donné que je fais 3 séances de "full body" par semaine, et que je les alterne avec 3 séances cardio, est-ce que je ne risque pas une fatigue musculaire au niveau des jambes, puisqu'au final si on considere la cardio comme un travail jambes, je travaille les jambes 6 ours sur 7, ce qui pourrait peut être se montrer contre productif ? ou est-ce que courir ne travaille pas assez les jambes et les mollets pour que cela ait une réelle incidence ?

Pas de souci, si tu veux plus de retex pour les entretiens hésite pas à me MP. Je précise aussi que je n'ai eu qu'un seul jury. En gros la journée c'était Matin : Tests de personnalité sur ordi; Aprèm : entretien face à un jury de 2 FUSCO/CPA (ils ont pas dit) , et entretien avec le psy. Libéré à l'issue.

Je suis passé à Tours il y a un peu plus d'un mois, ils n'ont pas du tout cherché à me déstabiliser, et ne m'ont pas posé de questions sur les CPA, c'est moi qui ai porté la conversation sur les CPA. Faut pas oublier qu'on postule pour être fus à la base, vouloir intégrer un CPA c'est beau mais faut pas oublier que la majorité est et restera en EP... Suffit juste de s'être bien informé sur la spé (donc connaitre les CPA mais pas que), de savoir pourquoi on est la, ce qu'on vaut et de se vendre le mieux possible. L'entretien avec le psy il te fait un retour sur tes tests de personnalité que tu as fait le matin meme et il te pose des questions sur ton vécu, ta spé, sur tes motivations etc pour voir si ça colle @Chachoun Si tu veux être sous officier pour être honnête vaux mieux que tu cartonnes aux entretiens, niveau sport c'est limite... Faut pas oublier qu'en tant que sous off tu dois montrer l'ex et tu seras amené à entraîner tes subordonnés. Le luc léger si tu cours 3x par semaine tu progressera naturellement, mais ne te focalise pas que sur le luc léger, travaille aussi l'endurance en courant 1h-1h30 a basse allure, c'est important. Les tractions par contre va falloir mettre la dose, 9 c'est faible, même en faisant 83kg pour 1m83. Pour te donner une idée, une amie en spé fus à Rochefort m'a envoyé les barèmes de sport du stage ATTILA, pour avoir 20/20 aux tractions, il faut en faire 32. Mais bon bonne nouvelle, les tractions si on a un entrainement adapté on progresse rapidement ! Tu peux tester la méthode pyramidale, ça marche pas mal. 1 traction-10sec de repos; 2 tractions-20 sec de repos...et ainsi de suite jusqu'a ce que tu puisse plus monter, et tu redescends.

Si tu as un bon dossier vise un régiment un peu moins paumé... Je suis réserviste au 16, l'avantage c'est qu'on a accès au camp de Bitche et au parc des vosges, donc pour s'entrainer c'est vachement bien (tout le monde ne peut pas se targuer d'aller au pas de tir à pied), mais le gros désavantage c'est la location... Y'a meme pas de gare à Bitche (enfin si mais c'est une gare routiere quoi). Et puis bon j'espere que tu aimes te les geler parce qu'en hiver c'est glacial la bas. Le béret noir c'est parce que c'est des chasseurs mais bon ça à la limite ça n'a pas grande importance, les chasseurs sont fiers de leur béret noir, les paras de leur béret rouge, les TDM de leur ancre... tu trouveras toujours un petit truc pour te démarquer si c'est ça que tu cherches

Ben normalement ça ne devrait pas avoir d'incidence sur ta 2e candidature puisque la radio et les examens complémentaires sont uniquement pour la spé fus

Je sais pas en quoi ça consiste, mais je suppose que tu fais pas de parachute donc je vois meme pas pourquoi tu ferais une radio du rachis

Moi perso ils m'ont annoncé que j'étais retenu pour les examens complémentaires même pas 2 semaines avant lesdits examens donc t'inquietes tu seras mis au courant. Oui j'ai fait ma radio, j'ai pas encore les résultats...J'ai une pote qui est déjà à Rochefort pour la meme spé elle m'a dit que les résultats de la radio elle les a eu au début de l'incorpo, y'a un médecin qui zieute la radio. Mais je pense que je vais appeler mon CSO avant pour voir si y'a pas moyen d'avoir une réponse avant l'incorpo parce que bon si jamais ça passe pas lors de l'incorpo ça sera trop tard pour mon plan B... si t'as un plan B je te conseille de faire de meme. normalement tu reçois ta convocation pour la radio en meme temps que la convoc pour les examens complémentaires.

On croise les doigts ! Bon déjà j'attends la réponse de Nancy pour la radio du rachis, ils mettent des plombes c'est assez pénible... heureusement que j'ai un plan B... Merci pour les infos en tout cas !

Oui. Tu aurais pu trouver la réponse à toutes ces questions avec un peu de recherches

ça dépend du contexte... pleurer parce qu'on se fait crier dessus et pleurer parce qu'on vient de perdre un camarade ce n'est pas pareil... Mais pour le coup ceux qui pleurnichent quand ils se font démonter parce qu'ils ont merdé quelque part ou parce qu'ils supportent pas la pression oui c'est pas très bien vu.

2-3 mois après ça me paraît très rapide ! Tant mieux du coup ! Même 2 ans ça me paraît acceptable. Mais je suppose que tous les sous officiers veulent le faire ce stage donc doit y avoir la queue...