joris56 Posté(e) 3 juin 2013 Signaler Posté(e) 3 juin 2013 Bonjour, je souhaite commencer un nouveau programme de musculation afin de casser un peu la routine et de passer à autre chose, je pensais au programme Fysiki, quelqu'un aurait il déjà testé ce programme et vu une bonne progression, tant au niveau traction que pompe? Merci d'avance. Citer
Neraw Posté(e) 3 juin 2013 Signaler Posté(e) 3 juin 2013 Methode Lafay > all Citer Incorporation 13e BCA le 1er Août :D
Aaron Posté(e) 3 juin 2013 Signaler Posté(e) 3 juin 2013 Programme Armstrong ça porte ses fruits quand on respecte bien ! ;) Citer
joris56 Posté(e) 4 juin 2013 Auteur Signaler Posté(e) 4 juin 2013 Methode Lafay > all oui je connais Lafay j'ai déjà testé mais j'ai envie de changer justement, passer a autre chose. Citer
Neraw Posté(e) 5 juin 2013 Signaler Posté(e) 5 juin 2013 (modifié) Bah si ta déjà test la méthode lafay tu devrais passais à la fonte lol Moi j'ai fait la méthode lafay pendant 1 ans et maintenant je commence tout doucement à soulever de la fonte mais c'est quand même grâce à la méthode que j'ai progressé en tractions. Modifié 5 juin 2013 par Neraw Citer Incorporation 13e BCA le 1er Août :D
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