Ripperflipper Posté(e) 26 janvier 2014 Signaler Posté(e) 26 janvier 2014 Autant pour moi alors ! Je me suis peut être mal exprimé mais je savais que la méthode laffay ne nécessitait pas de matériels. Pour revenir à la question de Newboy toutes les techniques sont "bonnes" du moins dans celle que nous avons citées. Après à vous de choisir celle qui correspond la mieux à vos objectifs et d'augmenter au fur et à mesure la difficulté en fonction de vos progrès et de vos performances. Mais même si la nature, l'intensité et la durée d'un exercice sont très importants pour progresser n'oubliez pas aussi le travail qui est fait à côté de l'exercice : étirements, bonne alimentation, repos et une hydratation régulière et abondante ! Citer Les batailles de la vie ne sont pas gagnés par les plus forts ou par les plus rapides, mais par ceux qui n'abandonnent jamais !
Dunks64 Posté(e) 29 janvier 2014 Signaler Posté(e) 29 janvier 2014 Moi ya un truc que j'ai pas compris, sur ce livre, page 34 ya un programme, exemple la ya lundi "WOD INF" c'est juste un exercice à faire dans cette partie ? Citer
Ripperflipper Posté(e) 1 février 2014 Signaler Posté(e) 1 février 2014 Cela signifie que vous devez effectuer un ou plusieurs WOD dans la catégorie " membres inférieurs " cela permet de reposer certains muscles pendant que d'autres travaillent Citer Les batailles de la vie ne sont pas gagnés par les plus forts ou par les plus rapides, mais par ceux qui n'abandonnent jamais !
Messages recommandés
Réagir à la dicussion
Vous pouvez poster maintenant et vous inscrire plus tard - Déja membre ? connectez vous pour poster avec votre compte