Présentation de Grégory Capra - Coach sportif

[Nudge]

;) !

Ya combien d'élèves là du coup?

[ANTOINE1995]

Mes mains ce sont faites a la barre fixe, ca me fait de la corne moi maintenant j'ai que dal niveau ampoules depuis 4 mois. Au début par contre ca faisait mal.

Je suis élève Nudge !

Modifié 21 novembre 2014 par ANTOINE1995

[Nudge]

Moi c'est la corne qui a sauté en fait

T'es à cb de traction là Antoine? :)

[Grégory Capra]

Vous êtes une petite dizaines, les gars !

Pas encore de filles.

[ANTOINE1995]

En faisant qu'une série je peux me permettre de pousser a 17, mais en 5 séries, 12 pas plus ! Et toi?

[Nudge]

Max autour de 23-24 et series de 15-16

[ANTOINE1995]

Balèze serieux x) je sais pas comment tu fais j'avance pas depuis des mois ! Pourtant j'ai l'impression que je vais me chier dessus a la 17eme !

[ANTOINE1995]

Bien joué nudge ! J'espère que tu obtiendra le 13eme RDP ou 1er RPIMa ! Courage !

[tolga271196]

Courage Nudge ! Surtout ne te fait pas surprendre comme moi ! Fait les tractions en deverouillant tes bras et épaules. Je pensais en faire 20 mais j'en ai fait 17 finalement :/

[Nudge]

Courage Nudge ! Surtout ne te fait pas surprendre comme moi ! Fait les tractions en deverouillant tes bras et épaules. Je pensais en faire 20 mais j'en ai fait 17 finalement :/

Aha non je fais suivant le schéma suivant : 1sec montée, je redescends en maitrisant un minimum, je souffle deux fois en bas et je remonte!

Merci sinon!

[tolga271196]

Derien et bonne chance ! :)

[Grégory Capra]

On y a fait un feu lors du week-end aventure de fin juin, au pied des falaises... RAS !

[MacGyver]

On y a fait un feu lors du week-end aventure de fin juin, au pied des falaises... RAS !

Cet été en Bretagne sur l'île du Groix, des gens ont fait pareil et il ont fait exploser un morceau de munition. Bilan : 1 mort , un blessé grave . Après tu fait ce que tu veut .

[Grégory Capra]

Je kiffe les mecs motivés comme ça... En route pour le 1er RPIMa...

[Levy Pierre]

Vous êtes certain d'arriver au 1 RPIMa ou c'est un bon argument de vente ? :+

[Grégory Capra]

Tout ce que je peux te dire, c'est que Tom a le mental. Pour le physique, je m'en occupe !

[hatonjan]

moi j'aime bien la dernière ligne et le petit séjour à 100 euros la journée.

Sinon faudra me dire en quoi c'est encore une présentation ou un flux RSS de son blog.

Je pense que chacun a compris qui était M.Capra, chacun est libre de faire appel à ses services.

[Grégory Capra]

Mr Hatonjan,

Faut arrêter ! Tout ce que je fais ici, je le fais gratos. Tous les mecs que j'aide peuvent en témoigner donc, s'il vous plait, arrêtez et dites-moi ce que vous vous apportez aux participants de ce forum.

Merci, Mr Hatonjan,

Greg

[marsouin-para]

Ils savent qu'au CSO le physique est moins important que le psycho, et que se mettre torse nu et enchaîner 30 tractions ne leur ouvrira pas pour autant des portes dans l'armée?

Enfaite c'est le seul truc qui me gêne sur ce site, se comparer les biscottos à tire-larrigots

Sans mettre du tout vos compétences en questions hein, loin de là!

[ANTOINE1995]

Surtout que les FS c'est pas rien, meme en EVAT c'est chaud d'être pris sans expériences ! Le mieux c'est le concours RAPAS. Il faut savoir qu'une vingtaine de tractions équivaut a un 10/20 pour eux et qu'en parallèle des militaires expérimentés passe le concours. A Paris ils choisissent la valeur sure, des militaires donc.

Marsouin-para a raison. Le psycho c'est 70% des tests.

[dudz]

Le concours RAPAS ??

kESKECé ?

ça pique les yeux en tout cas ce que je vois...

[marsouin-para]

Surtout que les FS c'est pas rien, meme en EVAT c'est chaud d'être pris sans expériences ! Le mieux c'est le concours RAPAS. Il faut savoir qu'une vingtaine de tractions équivaut a un 10/20 pour eux et qu'en parallèle des militaires expérimentés passe le concours. A Paris ils choisissent la valeur sure, des militaires donc.

Marsouin-para a raison. Le psycho c'est 70% des tests.

Après, sauf pour les recrutements externes

[Grégory Capra]

Les places sont rares et c'est pour ça que j'apporte mon aide. Je n'en dirai pas plus, car je ne peux pas en dire plus, sur mes réussites...

Chacun est libre de me faire confiance ou pas.

[dudz]

Que ce soit clair :

pour rentrer dans les FS après le CSO le psycho est beaucoup plus important.

Un niveau correct en sport suffit, inutile d'être un rambo ou d'aligner 30 tractions (c'est toujours mieux c'est sûr).

[ANTOINE1995]

Un gars avec moi au CSO voulait devenir equipié SAS, il a fait 17 tractions , 12 au LL. Le psycho parfait ! On lui a dit quoi ? Pas assez bon en sport car il faut tenir les classes qui sont hors normes ! Ils lui ont conseillé de rentrer dans l'armée et tenter le recrutement en interne. De passer le concours. Je dis concours Rapas, car avant les FS on appelait ca des Rapas, maintenant c'est les equipiers SAS.

[dudz]

C'est totalement faux pourtant, les classes FIFST sont équivalentes a des classes classiques avec quelques "plus"..

Y'a pas de "concours RAPAS" je sais pas d'ou tu sors ce terme.

Je connais des gens qui sont rentrés au 1er avec un palier 10 et 12 tractions ça ne veut absolument rien dire.

[ANTOINE1995]

Equipe Rapas = equipe de Recherche Aeroportee Parachutiste et actions spéciales. Je le sais. Mon frère a passer les sélections en interne.

Maintenant la dénomination a changée : Équipier SAS = Stick action special.

On peut compter une formation de plus d'un an très hard. Beaucoup se blesse, meme des militaires avec 5 ans d'armee derrière eux. Ah bah c'est ce qu'on a dit a mon ami. Que ce serait plus sur pour lui en interne. Ca a surement changé.

[dudz]

Equipe Rapas = equipe de Recherche Aeroportee Parachutiste et actions spéciales. Je le sais. Mon frère a passer les sélections en interne.

Maintenant la dénomination a changée : Équipier SAS = Stick action special.

On peut compter une formation de plus d'un an très hard. Beaucoup se blesse, meme des militaires avec 5 ans d'armee derrière eux. Ah bah c'est ce qu'on a dit a mon ami. Que ce serait plus sur pour lui en interne. Ca a surement changé.

Merci de me dire des choses que je savais depuis pratiquement 5 ans. :lipssealed:

[ANTOINE1995]

Et bien pourquoi tu me demandes d'ou je sors ces termes ?

[dudz]

Je te corrige tout simplement.

Bref, le sujet est déjà bien entaché nous en resterons la.