Présentation de Grégory Capra - Coach sportif

[ANTOINE1995]

Han.. Bien sûre... Quelle correction.

Tout a fait d'accord.

[hatonjan]

Mr Hatonjan,

Faut arrêter ! Tout ce que je fais ici, je le fais gratos. Tous les mecs que j'aide peuvent en témoigner donc, s'il vous plait, arrêtez et dites-moi ce que vous vous apportez aux participants de ce forum.

Merci, Mr Hatonjan,

Greg

j'ai 5900 messages sur ce forum, et pas pour venir faire de la publicité pour mon entrainement mais pour donner mon expérience militaire.

Voici ce que j'apporte à ce forum.

Vous êtes coach sportif et je le respecte, c'est un métier louable, qui corresponds à un besoin, et qui peut aider des candidats, sans doute.

Maintenant de là à dire que tout est gratuit et que vous ne vivez que de la reconnaissance... ça va deux minutes.

Vous avez des activités gratuites, d'autres payantes, c'est bien.

Maintenant vous venez étaler chacun de vos clients, c'est presque indécent, et surtout n'a rien à voir avec une "présentation".

[Grégory Capra]

Evidemment lorsque l'on fait quelque chose, on s'expose à la critique, mais il faut avoir le courage de continuer.

[hatonjan]

Evidemment lorsque l'on fait quelque chose, on s'expose à la critique, mais il faut avoir le courage de continuer.

Il y a une différence entre continuer contre vents et marée et savoir écouter la critique pour s'améliorer.

Comme sus-dit, que vous proposiez vos service ça ne me gène pas (tant que vous avez les autorisations), maintenant que vous essayez de nous faire croire que vous êtes le "sauveur de ces petits jeunes, le pilier de ce forum et tout ceci bien entendu complètement gratuitement", c'est "too much".

Moi, je paye quand je veux un service, et c'est normal.

Que vous soyez coach sportif et que vous fassiez payer certaines prestations (comme le stage à 100 euro la journée, ce n'est pas exhorbitant, on paye bien ce prix là pour faire faire une vidange ! ) mais pas toute, il n'y a pas de honte, c'est bien normal !

Vous auriez bien moins de bruit dans votre message si vous n'en faisiez pas trop.

Prenez le comme un conseil, au lieu de vous entêter.

[Crusty]

Surtout que les FS c'est pas rien, meme en EVAT c'est chaud d'être pris sans expériences ! Le mieux c'est le concours RAPAS. Il faut savoir qu'une vingtaine de tractions équivaut a un 10/20 pour eux et qu'en parallèle des militaires expérimentés passe le concours. A Paris ils choisissent la valeur sure, des militaires donc.

Marsouin-para a raison. Le psycho c'est 70% des tests.

.... :lol:

[Grégory Capra]

Vous avez raison... C'est l'équilibre entre le mental et le corps qui permet au sportif de dépasser ses limites et d'accéder à des niveaux de performance où il exprime 100% de son potentiel. L'entraînement physique développe l'endurance du corps et l'entraînement mental développe l'endurance du mental.

Greg

[Grégory Capra]

Mes conseils sont ouverts à tous et gratuits. Si je vous dis de passer en MP, c'est pour des conseils personnalisés (et gratuits).

Ceux qui prétendent délivrer des conseils sportifs généraux qui marchent pour tous sont des charlatans ! On ne coache pas pareil un gars qui fait 5 tractions et un gars qui en fait 25 !

[Grégory Capra]

Je ne sais pas comment je peux t'expliquer les choses... Si le même programme convenait à tout le monde, il n'y aurait pas besoin de coachs sportifs.

Je n'entraîne pas de la même façon un gars qui fait 10 pompes max et un gars qui en fait 50, un gars en pleine forme et un gars qui a une faiblesse à la cheville, une fille et un garçon, etc...

D'où l'intérêt des programmes spécialisés... Après si tu veux des conseils généraux et non adaptés, tu vas sur n'importe quel site internet et tu les trouves.

En 15 jours, j'ai conseillé des dizaines de gars en MP, ici. Et je pense qu'ils sont satisfaits puisque nous avons des contacts quasi quotidiens...

[hatonjan]

dun autre côté, on ne coach pas aussi bien à distance qu'en direct, cela me semble concevable.

Tout est question de "personnalisation", mais je vais le concéder, c'est indéniable que selon le niveau on ne fait ni les mêmes exercices, ni à la même fréquence ou répétitivté. Ce que je regrette c'est cet aspect "vitrine".

Ce que je constate aussi, c'est que moi, ni personne d'autre, n'a vu la couleur de ces gens satisfaits.

[Grégory Capra]

Tu as raison, je suis un très mauvais coach !

[hatonjan]

Tu as raison, je suis un très mauvais coach !

Là n'est pas la question, on peut être aussi bon qu'on le prétends, il est toujours plus difficile de coacher quelqu'un à distance qu'en face de soit.

Mais toi qui prône le renforcement moral, là j'ai quand même l'impression d'une réaction... allez j'en dis pas plus :roll:

[Grégory Capra]

A la lecture du fil de discussion, les gens se rendront bien compte de qui a un discours positif et propose des idées et de qui ne cesse de critiquer...

A chacun de se faire son idée.

Modifié 5 décembre 2014 par Grégory Capra

[Viandox]

A la lecture du fil de discussion, les gens se rendront bien compte de qui a un discours positif et propose des idées et de qui ne cesse de critiquer...

A chacun de se faire son idée.

Oui, on se rend surtout compte de qui a un discours ultra limité à l'aspect "tractions" du recrutement, et qui nous abreuve de clichés sur la nécessaire alliance du mental et du physique pour dépasser les limites du corps humain, à grand renfort d'interventions qu'on pourrait résumer à "Hé ! Vous z'êtes même pas cap'!" avec un léger arrière-goût d'animateur de club Mickey (Ouiiiii ! Allez, les garçons et les filles!!!!!)....

Un militaire, c'est un peu plus qu'un mec qui fait 100 pompes et 30 tractions. Mais bon, vous êtes ignorant de la res militaris, on ne peut pas trop vous en vouloir.

[Grégory Capra]

Mr Viandox,

Les jeunes me demandent un entraînement tractions pour cartonner au CSO donc je leur donne un entraînement tractions.

Quel entraînement souhaitez-vous ? Car je suppose que vous n'êtes pas seulement intervenu pour critiquer...

Greg

[hatonjan]

Mr Viandox,

Les jeunes me demandent un entraînement tractions pour cartonner au CSO donc je leur donne un entraînement tractions.

Quel entraînement souhaitez-vous ? Car je suppose que vous n'êtes pas seulement intervenu pour critiquer...

Greg

Viandox a dépassé l'étape du CSO.

Sa présentation vous aurait éclairé.

Car oui une présentation sert... à se présenter, et pas faire un blog de son activité professionnelle.

Et vous avez raison, à force de lire ce fil, on se rendra compte que ... le forum en contient plein d'autre où j'ai eu le plaisir d'intervenir (un peu plus de 2000), là où vous êtes intervenus sur 4, ces 4 étant pour parler de votre entrainement (ce dont, je ne doute pas, êtes expert, puisceque c'est le votre).

[Levy Pierre]

Grégory,

Ceux qui interviennent sur ce forum sont des gens qui veulent partager leur expérience de la vie militaire avec d'autres qui espèrent pouvoir rejoindre l'armée. Il y a aussi quelques non militaires qui ont malgré tout une expérience certaine et peuvent nous aider. Pour rien, si ce n'est le plaisir d'aider les autres plus jeunes.

Alors cessez de faire votre pub : vous êtes certainement un bon coach, en bon entraîneur, mais vous ne partagez en rien, semble-t-il, le rêve et les espoirs de la plupart de ceux qui sont sur ce forum, dont moi!

Alors, laissez nous tranquilles !!!!!

Un beau score sportif au CSO, ce n'est pas tout !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Grégory Capra]

Je vais prendre sur moi, cesser de répondre à ce genre de messages sans fondement et continuer à aider ici et ailleurs ceux qui me font confiance depuis des années et sachez qu'ils sont actuellement des dizaines dans l'armée. Pensez ce que vous voulez de moi...

Deux recrues que j'entraîne pour leur CSO, aujourd'hui, viennent de battre leur record de tractions. C'est leur demande de les aider aux tractions et je les aide aux tractions.

Je réponds également aux autres demandes, je ne me limite pas aux tractions.

Greg

[hatonjan]

oui oui, franchement, vous avez raison, continuer votre publicité, vantez vos mérite (dont on attends les témoignages) et comme ça tout ira bien.

[RADU]

Je réponds également aux autres demandes, je ne me limite pas aux tractions.

Greg

Ça tombe bien,car j'ai personne pour me coacher sur un sujet physique (même très physique!). Je n'arrive pas à progresser dans mes études sur la censure cosmique et la conjecture de protection chronologique. Sur la source de l'inertie y'a aussi quelques soucis,mais bon, je ne veux pas abuser non plus.

[marsouin-para]

Le but du forum est aussi de donner des conseils aux futurs "milis". D'où le nombre important de MP que reçoit le coach, et je pense que pas mal ont été aidé par ses conseils pour le physique. Certes que le physique, mais ça en a aidé plus d'un je crois!

[hatonjan]

Le but du forum est aussi de donner des conseils aux futurs "milis". D'où le nombre important de MP que reçoit le coach, et je pense que pas mal ont été aidé par ses conseils pour le physique. Certes que le physique, mais ça en a aidé plus d'un je crois!

moi je n'en ai aucune preuve...

Et ce qui est sur, c'est qu'il nous alerte bien à chaque fois qu'il fait un poste de blog où il dit en avoir aidé un.

Et au passage, c'est son métier... Dani nous fait un roman chaque fois qu'il fait une séance de tir ?

[marsouin-para]

J'ai parlé à des gars du fofo qui ont reçu des conseils du Coach. C'est sûr c'est le métier, mais c'est aussi ça qui crée la polyvalence du forum d'avoir un coach sportif qui peut prodiguer des conseils

Quand on voit quand certains milis se présentent, ils sont harcelé de question sur leur spé, le régiment, le tout pour répondre aux questions de certains voires de leur venir en aide. C'est pareil. Faut de tout

Mais j'arrête, j'ai pas envie de recevoir des piques ou bien de m'embourber dans un débat sans queue ni tête. Si il y a un problème de toutes façons les modos sont là pour le régler.

[hatonjan]

On est complètement d'accord, et je l'ai déjà dit ici, certains ont besoin d'un coach sportif, et s'il correspond à un besoin, très bien !

[la sardine]

je suis le fil depuis un moment

Je pourrais faire parti d'éventuel client potentiel , mais ce qui me gêne , c'est de parler d'esprit, de mental, de "préparation pour les FS ou les paras" . sans avoir aucun vécu, recul ou experience dans le domaine . ceux pourquoi je passe de client potentiel à , pas intéressé .

et c'est clair que via tes post et autres on sent plus "une exploitation d'un filon" qu'une présence sur le forum pour les raisons qui nous rassemble tous ici .

Modifié 7 décembre 2014 par la sardine

[Grégory Capra]

Euh, pour faire progresser en tractions ou en Luc Léger, faut-il être militaire ?

[la sardine]

non , en revanche je fais une différence entre :

entraînements pour progresser aux tractions et

entraînement tractions pour les forces spéciale ou les paras ect .

sans parler de parler d'esprit , mental , rusticité ect .. toujours en liens avec le monde militaire.

ou sur les " week end survie miltiaire" j’espère qu'il y avait de réel anciens .

après je ne remet pas en cause tes compétences de coach , mais je pense que ce qui a gênait beaucoup de monde c'est plus la Forme que le Fond.

[Grégory Capra]

Ne t'inquiète pas Je suis très bien entouré...

[JanekSunber]

Bonsoir à tous,

Je suis la discussion depuis un moment mais je ne suis jamais intervenu jusqu'à ce jour.

Juste un petit message pour signaler que je fais partie des personnes qui ont contacté Grégory pour avoir des conseils afin de progresser aux tractions en vue de mon passage au CSO au mois de janvier. C'est notamment grâce à ces conseils que j'ai enfin réussi à battre mon record de tractions (je bloquais à 8 et j'ai enfin atteint les 10, j'ai même fait plusieurs fois dans la journée pour m'assurer que ce n'était pas un accident^^).

Alors oui les tractions et le physique ne font pas tout pour le passage au CSO et pour intégrer l'armée, mais contrairement aux tests psychotechniques et à la visite médicale où il n'y a pas besoin de coaching particulier, l'aspect sportif est me semble-t-il différent. Pour un quidam qui cherche à progresser au sport et en particulier aux tractions pour son passage au CSO, il est toujours agréable de pouvoir trouver des conseils et une personne ouverte qui accepte de donner des conseils.

Après, si le jeune qui veut s'engager ne pense qu'aux tractions et qu'il néglige le reste alors c'est regrettable mais on ne peut pas blâmer le coach qui répond aux attentes et demandes de la personne qui vient le voir. A la rigueur notre coach peut se montrer force de propositions en soulignant l'importance des autres aspects mais il ne peut en rien l'imposer, ni même la volonté.

Je cours 3 fois par semaine en faisant 2 fois 10 kms (un temps moyen de 45 minutes pour cette distance) et 1 fractionné pour préparer le luc léger, je fais des abdos régulièrement dans la semaine sans négliger de réviser mon anglais, et un nombre incalculable de tests psychotechniques que l'on trouve en bouquin ou sur internet tout en me documentant sur le métier des armes. Ma bête noir c'était les tractions et ma plus grand inquiétude pour le CSO car je ne savais pas comment progresser pour atteindre mon objectif.

J'ai contacté Grégory pour avoir des conseils et en toute franchise j'étais plutôt sceptique en envoyant mon message mais après tout ça coûtait rien d'essayer. Il a eu la gentillesse de me répondre rapidement et de me donner un petit programme que je n'avais qu'à suivre et j'y suis arrivé ! Donc je ne peux que lui dire merci et laisser mon scepticisme de côté pour ce coup ci

Une très bonne soirée à vous tous !

Peace and Love :wub:

Modifié 8 décembre 2014 par JanekSunber

[antares45]

Une question me turlupine

Comment on fait les Anciens?

Pas d'intérnet pas de coach

Et pourtant y en a qui y sont arrivés

[MacGyver]

Pas de Mcdo, vie moins confortable, vie et travail à la campagne pour beaucoup, c'était une génération qui se plaignait moins et qui avaient connu la guerre, plus de discipline ...

Quand je voit les photos de mon grand père quand il était las bas, on dirait un acteur de 300, jamais vu un corps aussi sec et robuste . C'était la pure rusticité et y'avait pas les protéines "Hyper 3000..." goût chocolat .

A prendre en exemple, ont a rien inventé .