p.edouard Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Je m'appelle pierre edouard, j'ai 20 ans. La je fait nu bts qui ne me plaît pas du tout ... Je me suis toujours pausé plein de questions concernant le métier de militaire ... Je ne sais pas trop encore quel régiment rejoindre mais le métier de maître chien au sein de l'armée m'intrigue. J'avais vu en 3eme une démonstration à Montauban et sa m'avais énormément plu ...Et enfin, mon niveau srortif est moyen( pompes tout les soirs et matins depuis mois ^^ vraiment pas beaucoup) Citer
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) bonsoir P.Edouard bienvenue sur le forum ( malgré les clowns de ce soir DJO et tritri ( lol)) mat Modifié 7 mars 2011 par matdu59 Citer
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) Bonsoir Pierre Edouard et bienvenue! Merci à Mat et Djo hein A part les pompes (soir et matin = pas bon), pas de footing etc.....? Pourquoi ne pas aller au CIRFA? Modifié 7 mars 2011 par TriTri Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
p.edouard Posté(e) 7 mars 2011 Auteur Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Oui, c'est sur merci à eux ^^ Non pas du tout de footing ... Ouai normalement j'y vais demain ... aprés, vous pensez que pour commencer le footing, il faudrait que je cours cmb de kilomètre (sachant que j'ai jamais fait de footing appart en athlétisme avec les cours ...) Citer
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) Va falloir s'y mettre... Tu fumes? Pour commencer si tu as un stade de foot ou une piste c'est le top sinon un petit parcours. Tu peux commencer par 4-5km a faible allure pour voir si déjà tu tiens. Essaye un petit footing et redis nous comment ca c'est passé... ÉTIREMENTS ET EAU. Modifié 7 mars 2011 par TriTri Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
djo Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) Moi (cela veut dire que ca ne concerne que moi) ce que j'ai ferais c'est d'aller courir et de regarder combien de temps je tiens, et ensuite chaque jour d'ajouter 5 minutes ou 2km. Mais il y a une plaquette du cso tres bien faites avec des exercices pour toute une semaine . Edit: ici des clowns il y en a pleins (surtout Tritri et MAT ) Modifié 7 mars 2011 par djo Citer Nunc leo, nunc aquila. Le métier des armes est un beau métier, le plus beau à mon sens parce qu'il exige le sacrifice de celui ou de celle qui l'endosse et ce, en permanence, et parce qu'il donne au "petit" la possibilité d'être "grand" et ne pardonne pas au "grand" d'être "petit". BTX
0wen Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Bienvenue sur le forum . Citer Citation Notre vie vaut ce qu'elle nous a coûté d'efforts
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 P.edouard tu veux t'engager entant que quoi? Evat ou evso mat Citer
djo Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Et il ne faut pas oublier les abdos car sans abdos les marcches peuvent etre longuent. Pour bien les faire bien travailler il faut mettre un jambe allongée l'autre plié et aller jusqu'a l'épaule inverse (serait-ce une impression ou je ne suis pas tres explicite ? ) et faire au minimum 2 series avec 1min30 de repos entre chaque Citer Nunc leo, nunc aquila. Le métier des armes est un beau métier, le plus beau à mon sens parce qu'il exige le sacrifice de celui ou de celle qui l'endosse et ce, en permanence, et parce qu'il donne au "petit" la possibilité d'être "grand" et ne pardonne pas au "grand" d'être "petit". BTX
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) djo c'est pas une impression!!!!! c'est quoi qui va jusque l'épaule inverse( lol) fait nous une vidéo (mdr) tu connais youtube??? Modifié 7 mars 2011 par matdu59 Citer
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 J'arrive pas trop à m'imaginer la position ^^ Moi je fais en crunch... Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
djo Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) Jambe gauche allongée jambe droite repliée, avec l'épaule gauche tu vas jusque ton genoux droit C'est mieux ? Si tu manges du crunch en meme temps sa va pas le faire ...:ph34r: Modifié 7 mars 2011 par djo Citer Nunc leo, nunc aquila. Le métier des armes est un beau métier, le plus beau à mon sens parce qu'il exige le sacrifice de celui ou de celle qui l'endosse et ce, en permanence, et parce qu'il donne au "petit" la possibilité d'être "grand" et ne pardonne pas au "grand" d'être "petit". BTX
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Il faut faire toucher le genoux et l'épaule? J'y arrive pas moi :wub: Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) tritri si tu y arrives pas c'est que tu manges trop de crunch lol Modifié 7 mars 2011 par matdu59 Citer
djo Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Non tu t'arretes a 5cm mais pour y arriver une seule solution: Moins de crunch plus d'abdos :lol: Citer Nunc leo, nunc aquila. Le métier des armes est un beau métier, le plus beau à mon sens parce qu'il exige le sacrifice de celui ou de celle qui l'endosse et ce, en permanence, et parce qu'il donne au "petit" la possibilité d'être "grand" et ne pardonne pas au "grand" d'être "petit". BTX
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Les abdos façon crunch ca existe :happy: Tu connais pas? Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 non explique ( dessin ou vidéo (lol)) Citer
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Vous connaissez pas les crunchs?? Ignorants :cool: http://www.musculaction.com/abdos1.htm Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
djo Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) Non je connaissais mais maintenant que j'ai une reputation de clown je l'entretiens Mais par contre si t'arrive pas a touché ton epaule avec ton genoux ou attraper tes mains derriere ton dos (en passant le bras dessus l'epaule et l'autre coté abdos) commence les etirements Modifié 7 mars 2011 par djo Citer Nunc leo, nunc aquila. Le métier des armes est un beau métier, le plus beau à mon sens parce qu'il exige le sacrifice de celui ou de celle qui l'endosse et ce, en permanence, et parce qu'il donne au "petit" la possibilité d'être "grand" et ne pardonne pas au "grand" d'être "petit". BTX
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh okkkkkkkkkkkkkkk mais si je connais pour avoir pratiquer pas mal depuis 3 mois lol Citer
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Non je connaissais mais maintenant que j'ai une reputation de clown je l'entretiens Une petite blague avant que j'aille dormir? Allez stp stp stp :lol: Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 on va quand meme pensez à P.edouard pour sa question des maitres chien http://www.recrutement.terre.defense.gouv.fr/trouvez-votre-specialite/1-metier-400-specialites/article/1-fiches-specialites/199-ma-tre-chien Citer
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Mais par contre si t'arrive pas a touché ton epaule avec ton genoux ou attraper tes mains derriere ton dos (en passant le bras dessus l'epaule et l'autre coté abdos) commence les etirements J'y arrive pour les mains derrière le dos mais je n'attrape que les doigts.... Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
djo Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Normalement tu arrives a toucher chaque extremité de ton corps sans forcer (avec les mains ou les pieds) Citer Nunc leo, nunc aquila. Le métier des armes est un beau métier, le plus beau à mon sens parce qu'il exige le sacrifice de celui ou de celle qui l'endosse et ce, en permanence, et parce qu'il donne au "petit" la possibilité d'être "grand" et ne pardonne pas au "grand" d'être "petit". BTX
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh okkkkkkkkkkkkkkk mais si je connais pour avoir pratiquer pas mal depuis 3 mois lol Et t'as eu des résultats? Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 on va quand meme pensez à P.edouard pour sa question des maitres chien http://www.recrutement.terre.defense.gouv.fr/trouvez-votre-specialite/1-metier-400-specialites/article/1-fiches-specialites/199-ma-tre-chien On pollue sa présentation là... :+ Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 j'ai de joli plaquette de chocolat maintenant Citer
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 Normalement tu arrives a toucher chaque extremité de ton corps sans forcer (avec les mains ou les pieds) J'ai le livre de LAFAY (si vous connaissez) chez moi et il y a pas mal d'exercice d'assouplissement dedans donc je vais en faire un peu. Sinon debout, j'arrive à mettre mes mains par terre à plat devant mes pieds en restant tendu, c'est déjà pas mal :cool: Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
TriTri Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 (modifié) j'ai de joli plaquette de chocolat maintenant J'en fais beaucoup par jour mais je vois pas trop de résultats, serai ce une petite couche de graisse qui empêche mes abdos de se dévoiler? oui......... :blush: Modifié 7 mars 2011 par TriTri Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
matdu59 Posté(e) 7 mars 2011 Signaler Posté(e) 7 mars 2011 il fallait pas confondre les deux crunch ( la méthode et le chocolat (lol)) Citer
Messages recommandés
Réagir à la dicussion
Vous pouvez poster maintenant et vous inscrire plus tard - Déja membre ? connectez vous pour poster avec votre compte