greg59139 Posté(e) 13 mars 2011 Signaler Posté(e) 13 mars 2011 Il s'appelait Arnold............ BTX Lol non mais a force avec l'usure a en faire tout les jours, aprés rien ne dit si le probléme n'est pas plutot dut a un montant de porte "made in china" en carton^^ Citer "En tuer" Par Saint Georges, vive la cavalerie! Et par le général Estienne, vive les chars de combat! 501, France Libre!
BTX Posté(e) 13 mars 2011 Signaler Posté(e) 13 mars 2011 Dans le Nord, c'est le royaume des "maisons BARBIE" ? BTX Citer Ya Rab Yeshua.
Dani Posté(e) 13 mars 2011 Signaler Posté(e) 13 mars 2011 lol btx c'est vrai qu'on a pas des portes prévu pour supporter des tractions dans le nord Citer
BTX Posté(e) 13 mars 2011 Signaler Posté(e) 13 mars 2011 On s'en était aperçu. Merci Dany BOON Hein!!!!!!!!!!!!!! Biloute BTX Citer Ya Rab Yeshua.
djo Posté(e) 13 mars 2011 Signaler Posté(e) 13 mars 2011 Les dips sa peut aider pour les tractions ? Citer Nunc leo, nunc aquila. Le métier des armes est un beau métier, le plus beau à mon sens parce qu'il exige le sacrifice de celui ou de celle qui l'endosse et ce, en permanence, et parce qu'il donne au "petit" la possibilité d'être "grand" et ne pardonne pas au "grand" d'être "petit". BTX
lensois66 Posté(e) 13 mars 2011 Auteur Signaler Posté(e) 13 mars 2011 Bon ben je vais essayer la technique en pyramide des demain. Mais bon demain les vacances se terminent ca va etre plus difficile pour faire des tractions. Et pour ma part je me suis fabriqué ma barre de traction. Citer "Marche ou crève" Réformé de l'Armée de Terre
NPGH Posté(e) 13 mars 2011 Signaler Posté(e) 13 mars 2011 (modifié) Bonsoir lensois66, Peux-tu nous donner la "recette" de ta fabrication artisanale qui pourrais servir a plus d'un ici en manque de moyens ou autres... PS: à moins que ce soit un secret de famille classé SD :D Modifié 13 mars 2011 par npgh Citer "Vivre libre ou mourir !".
lensois66 Posté(e) 13 mars 2011 Auteur Signaler Posté(e) 13 mars 2011 (modifié) Et bien disons que pour quelqu'un qui n'a pas de jardin c'est embetant ( elle est en exterieur ) Il faut: -De la corde ( solide, préféré la corde d'escalade) - Un tube en metal ( pas trop fin, pas trop epais mais qui supporte sont poids) - Un endroit pour acrrocher le tout Et voila simple comme bonjour. Attention a faire des noeud efficace pour éviter l'accidents. Je vous mettrez une photos demain. Modifié 13 mars 2011 par lensois66 Citer "Marche ou crève" Réformé de l'Armée de Terre
djo Posté(e) 13 mars 2011 Signaler Posté(e) 13 mars 2011 Mais si c'est fait avce des cordes ca ne risque pas de bouger (axe X) Citer Nunc leo, nunc aquila. Le métier des armes est un beau métier, le plus beau à mon sens parce qu'il exige le sacrifice de celui ou de celle qui l'endosse et ce, en permanence, et parce qu'il donne au "petit" la possibilité d'être "grand" et ne pardonne pas au "grand" d'être "petit". BTX
lais26 Posté(e) 14 mars 2011 Signaler Posté(e) 14 mars 2011 (modifié) Bonjour, Ouais, avec ta barre de traction artisanale ca fais pas un peu balançoire ? lol. Sinon j'ai vue un système de barre de traction qui s'accrochait directe sur le plafond. encore faut-il qu'il soit assez solide ^^' au cso, combien de cm entre les deux mains ? Modifié 14 mars 2011 par lais26 Citer
Dani Posté(e) 14 mars 2011 Signaler Posté(e) 14 mars 2011 bonjour lais26 pour les mains il n'y a pas de cm prédéfini il faut les mettre au niveau de tes épaules (donc sa dépend de ta carrure) Citer
BTX Posté(e) 14 mars 2011 Signaler Posté(e) 14 mars 2011 Je confirme : " Ce test d’endurance musculaire doit être effectué en suspension complète à la barre fixe, les mains en pronation, écart correspondant à la largeur des épaules. Effectuer chaque traction des bras pour amener le menton au dessus de la barre, le corps reste tendu.". BTX Citer Ya Rab Yeshua.
lais26 Posté(e) 14 mars 2011 Signaler Posté(e) 14 mars 2011 Merci à vous deux, et sur des reportages, j'ai vue des mec se "trémousser" pour faire une, deux tractions de plus, y'a le droit ? Citer
TriTri Posté(e) 14 mars 2011 Signaler Posté(e) 14 mars 2011 A Vincennes on avait le droit à partir de 14-15 tractions, ca doit changer selon les CSO.... Citer Régiment des Diables Rouges: il faut en être fier, il faut en rester digne. Au 15.2 : ''Ne pas subir'' !
lensois66 Posté(e) 15 mars 2011 Auteur Signaler Posté(e) 15 mars 2011 Mais si c'est fait avce des cordes ca ne risque pas de bouger (axe X) Non moi ca ne bouge pas. Citer "Marche ou crève" Réformé de l'Armée de Terre
Damien64 Posté(e) 16 mars 2011 Signaler Posté(e) 16 mars 2011 Bonjour à tous, pour ma part j'ai fait 14 tractions au cso de bordeaux fin janvier 2011. 14 étant le meilleur résultat de la section dans laquelle j'étais, mais le tout et de montrer à l'évaluateur que vous vous etes dépasser. au bout de 14 je sentai pdes picottement dans les bras et les mains quand j'ai laché la barre je voyai des ptits truk qui sintillai autour de moi... bref. Si vous en faites 10 par exemple et que de la 5eme a la 10eme vous en chiez grave pardonné moi pour le language, vous serez mieu noter que quelqun qui en fait 10 tranquilement et qui s'arrete alors qu'en cherchant loin il aurai pu en tirer quelques unes de plus, c'est dans le mental aussi. Citer
Guistein Posté(e) 17 mars 2011 Signaler Posté(e) 17 mars 2011 En quelques mots, pendant les tests donnaient vous à 200% Citer
Messages recommandés
Réagir à la dicussion
Vous pouvez poster maintenant et vous inscrire plus tard - Déja membre ? connectez vous pour poster avec votre compte