test course a pied au cfim

[maw94]

Bonjour j'intègre le cfim d'Angoulême et j'aurais voulu savoir a quoi consiste le test de course a pied au cfim ?

[RitaLo]

Tu cours sur une piste autours d'un stade soit 400m le tour et sur une durée de 12 min. Le but etant de parcourir la plus longue distance que tes jambes et/ou ton estomac veulent bien t'emener lol

Modifié 26 février 2015 par RitaLo

[maw94]

D'accord

[kevin23]

euh ca c'est le cooper moi persoj'ai eu un test VMA et un cooper en fin de CFIm pour le test

[maw94]

Ok donc c un test vma

[maw94]

Le test est un test vameval ?

[S-N]

Pour le premier test de course à pieds, c'est un test VMA que tu effectueras.

[Famous]

Le 2ème jour de cfim on a fait un test cooper sur 11 minutes , et la on va bientôt en refaire un pour la fin du cfim et voir la progression

[maw94]

Il consiste en quoi ?

[Dani]

un cooper, c'est courir le plus loin dans un temps précis 12 mn sur une piste , donc a toi de pas partir comme un débile et ne plus avoir de souffle rapidos

Qui veut aller loin ménage sa monture :lol:

Modifié 27 février 2015 par Dani

[maw94]

D'accord

[FA-MAS]

Faut faire combien de tours pour que ce soit "correct" (je demande pas au mètre près donc je veux juste savoir à peut près). Ah oui et pas de "tu dois faire le maximum" je veux avoir une simple idée . Merci d'avance

[Nico6285]

Faut faire combien de tours pour que ce soit "correct" (je demande pas au mètre près donc je veux juste savoir à peut près). Ah oui et pas de "tu dois faire le maximum" je veux avoir une simple idée . Merci d'avance

Je pense que si tu fais 2600-2700m , c'est moyen, les bon tournant plutôt autour de 3000m

[mika3789]

cooper c'est comme le luc léger mais en tour de piste. il y a des plots, et au bip tu dois être passé au niveau du plot, et ça accélère progressivement

[gege34]

cooper c'est comme le luc léger mais en tour de piste. il y a des plots, et au bip tu dois être passé au niveau du plot, et ça accélère progressivement

Non c'est pas ça, le cooper c'est bien 12 min sur une piste de 400 m et tu dois faire le plus de tour possible pendant le temps imparti (12min) comme dit plus haut

ce que tu parles Mika c'est le test vameval il me semble

Et pour répondre un bon score c'est 2900m en dessous ça devient moyen bon sans être mauvais.

Modifié 26 octobre 2015 par gege34

[mika3789]

mes plus plates excuses, il me semblait avoir entendu que cooper = vameval ...

https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_de_Cooper

effectivement, c'est courir le maximum sur 12 min

[debclt]

Désolé de relancer le sujet, je me suis testée aujourd'hui pour le cooper en vu de l'intégration à saint maixent en mars (enfin si tout se passe bien puisque pas encore de réponse).

J'ai fait 2200 mètre en 12 minutes vous en pensez quoi ? Peut être que j'ai mal chercher mais j'ai pas trouver les barèmes pour les filles sur le forum...

 

[Nico6285]

C'est correct je trouve. Ça fais une vitesse moyenne de 11km/h

J'ai trouvé ça

[Dani]

Désolé de relancer le sujet, je me suis testée aujourd'hui pour le cooper en vu de l'intégration à saint maixent en mars (enfin si tout se passe bien puisque pas encore de réponse).

J'ai fait 2200 mètre en 12 minutes vous en pensez quoi ? Peut être que j'ai mal chercher mais j'ai pas trouver les barèmes pour les filles sur le forum...

 

 c'est moyen 

[debclt]

D'accord de toute façon j'ai encore quelque temps pour m'améliorer je voulais juste savoir ou je me situer. Merci ! 

C'est correct je trouve. Ça fais une vitesse moyenne de 11km/h

J'ai trouvé ça

merci ! Je vais essayer de gagner 200mètres par mois !

Modifié 11 novembre 2015 par debclt