matdu59 Posté(e) 3 mai 2011 Signaler Posté(e) 3 mai 2011 1 ) Epreuve progressive de course navette ( luc léger) Palier 1 =8km/h Palier 7=11.5 km/h Palier 10= 13km/h Palier 12=14km/h HOMME FEMME E1 : 8 à 12 E1 : 5 à 7 E2 : 6 à 7.45 E2 : 3 à 4.45 E3 : 1 à 5.45 E3 : 1 à 2.45 2) Parcours d’évaluation physique E1 : Note >= 17 pts E2 :note <= 16 et >= 13 pts E3 : <= 12 pts OBSTACLES MASCULIN ET FEMININ POINTS Plinth le candidat doit franchir l’obstacle d’un manière Ou d’une autre sans contact avec les fesses 1 En cas d’échec, le candidat est classé E3 sur l’épreuve Du parcours Tapis D> 2m garçon 1,5m fille 2 1,5m <D< 1m 1 D < 1m 0 Abdominaux 10 abdos par tour ( fille ) 2 15 abdos par tour ( garçon) 2 Poutre équilibre Réussite 1 Echec 0 Gue Réussite 1 Echec 0 Lancer de balles Lancer de trois balles de 200g dans un cercle de 1,30 m de Diamètre distant de 9m 2 Temps/limite Temps< 1.5 mn 2 3) Tractions / suspension barre HOMME FEMME E1 : mininum 4 tractions E1 : >= à 10 secondes Le plus possible Le plus possible E2 : 2 à 3 tractions E2 :>= à 4 secondes E3 : 0 à 1 traction E3 : < à 4 secondes 4) Bilan final Luc Léger Parcours Tractions/suspension Bilan final E1 E1 E1 E1 E1 E2 E1 E1 E2 E1 ………………………………………………………………………………………………………………………… E1 E1 E3 E1 E2 E2 E1 E2 E3 E2 E2 E2 E2 E2 E3 E1 E3 E1 E1 E3 E2 E2 E2 E1 E1 E2 E1 E2 E2 E1 E3 E2 E2 E1 E2 E3 E1 E2 E3 E2 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… E1 E3 E3 E2 E3 E3 E3 E3 E3 E3 E1 E1 E3 E1 E2 E3 E1 E3 E3 E3 E2 E1 E3 E2 E2 E3 E2 E3 E3 E3 E1 E3 E3 E2 La cotation est complétée par une courte appréciation du moniteur responsable de l’évaluation sportive sur la motivation et le comportement en période d’effort physique du (de la) candidat(e) 1 Citer
Fred-104 Posté(e) 3 mai 2011 Signaler Posté(e) 3 mai 2011 Extremement utile pour ceux qui n'ont pas toutes ces données !! Merci au nom des autres mat Fred-104 Citer Soutenir au plus haut
matdu59 Posté(e) 3 mai 2011 Auteur Signaler Posté(e) 3 mai 2011 C’est fait pour sa, (désolé je n’arrive pas à aligné les chiffres) :D Citer
Fred-104 Posté(e) 3 mai 2011 Signaler Posté(e) 3 mai 2011 Pas grave c'est tout à fait comprehensible et clair donc R A D chef :) Citer Soutenir au plus haut
Snafu Posté(e) 3 mai 2011 Signaler Posté(e) 3 mai 2011 Ces test sont valables pour les 3 armes (Marine, ADT et Air)? Citer
matdu59 Posté(e) 3 mai 2011 Auteur Signaler Posté(e) 3 mai 2011 snafu ce sont les cotation des test sportives pour les CSO, donc tout ceux qui y vont sont noté de la même façon peu importe l'armée Citer
Mr_Volpi Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 oui mais je crois que pour les fusiliers marins il'y'a des tests spécifiques qui se déroulent à lorient, en autre [ pompes,abdos,tractions, montee de corde, test endrance VAMEVAL ( les biips autour du stade ) + marche co 4km avec charge de 11Kg) et qui n'ont pourtant pas à voir avec les test nommés ci-dessus...détrompez moi? cordialement Mr_Volpi Citer
intrudair Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 Ce sont les baremes qui concerne uniquement les CSO de l'armée de terre, l'armée de l'air et la marine on des épreuves et des notations différentes. Citer
Vincent Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 Très bons tableau, cependant j'ai une question l'épreuve de luc léger c'est facile ou difficile car sur les vidéos on dirai que ca va a deux haleur=s. Citer
Snafu Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 Plus tu avances plus c'est rapide. Mais le début du test est lent, ce qui te permet de t'echauffer, le test l'a prévu, donc tu n'as pas besoin de le faire au préalable. Citer
Fred-104 Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 sur les vidéos on dirai que ca va a deux haleur=s. Ce n'est pas du sprint certes, mais il faut tenir sur la longueur, je t'invite à trouver la bande son du Luc Leger pour te faire une petite idée relle de la chose. Sur la video il ne peuvent se permettre de mettre l'epreuve en entier ça prendrait 10 minutes de la video, donc ils ont raccourci mais je peux t'assurer que ce n'est pas une promenade de santé :happy: Fred-104 PS : Au passage je suis celui qui t'a répondu sur la page du Recrutement de l'armée de terre ;) Citer Soutenir au plus haut
Map Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 Bonjour, j'apprecie beaucoup le bareme qui a etait mit, très utile ! Mais voila je voudrais savoir ce que c'est un ou une GUE ? Merci MAP Citer Je n'ai pas peur de mort. Mort ? Je l'ai déjà était jusqu'au jour de ma naissance !
Vincent Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 Même avec bande son j'arrive pas a imaginer je vais devoir essayer =s. Citer
matdu59 Posté(e) 4 mai 2011 Auteur Signaler Posté(e) 4 mai 2011 le gue c'est les cerceaux ou il faut sauter en mettant le pied gauche dans les cerceaux jaune , pied droit dans les cerceaux rouge si le luc léger etait si facile que sa , on aurait tous palier 12 sans problème Citer
Vincent Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 mais le rythme on est pas obliger de le suivre ou peut allez plus vite ??? ou sa pose problème ^^? Citer
matdu59 Posté(e) 4 mai 2011 Auteur Signaler Posté(e) 4 mai 2011 tu peux arrivé avant le bip mais surtout pas repartir avant le bip ( tu pars au bip) Citer
greg59139 Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 Non obliger de le suivre, au bip ton pied doit étre plus ou moins sur la ligne. Attention c'est trés strict, il y a des cas de palier 2 ou 3 parcequ'un "sportif" a voulu faire son malin et est aller plus ou moins vite que les autres (donc pas le pied sur la ligne au BIP) Citer "En tuer" Par Saint Georges, vive la cavalerie! Et par le général Estienne, vive les chars de combat! 501, France Libre!
Fred-104 Posté(e) 4 mai 2011 Signaler Posté(e) 4 mai 2011 Tu peux aller plus vite mais c'est pas conseillé car plus tu va vite plus tu devra attendre à l'arret le bip pour repartir et du coup ça te casse encore plus le rhytme, et donc ça te vide plus vite, le mieux reste d'etre totelement synchro avec le rhytme initial. Fred-104 Citer Soutenir au plus haut
Bulsara Posté(e) 13 mai 2011 Signaler Posté(e) 13 mai 2011 Bonjour, merci pour ces barèmes. J'avais lu que pour une fille à la suspension, pour être E1, il fallait tenir 15 secondes, or sur votre barème il est de 10 secondes. Ma question est, le barème a t'il changé récemment ? Autre remarque, je suis "choqué" qu'il y ai une telle différence de barème au Luc Léger, impressionnant quand même ! Cordialement. Citer
matdu59 Posté(e) 13 mai 2011 Auteur Signaler Posté(e) 13 mai 2011 salut bulsara le barême n'ont pas changer entre moi en sept 2010 et ceux que mon frère à eu il y a 3 semaines pour aller au cso la semaine prochaine , donc ils sont bon après rien ne t'empêche de viser les barêmes garçon Citer
Bulsara Posté(e) 13 mai 2011 Signaler Posté(e) 13 mai 2011 (modifié) Ah, et pardon du double-post, sur le lien : http://ldepasquale.free.fr/blog.php?dlm/4/77 Quand la voix annonce "PALIER 1", est-ce que cela signifie que le palier 1 vient d'être atteint (et donc qu'on entame le deuxième) ou alors est-ce que cela signifie qu'on l'on commence le palier 1 ? Bon j'aurais tendance à dire qu'on commence le palier que la voix annonce (car il fait un rappel toutes les 15 sec), mais c'est pour être sûre EDIT: Merci beaucoup Mat, j'ai toujours cru que c'était 15 secondes, mes info étaient erronées. Modifié 13 mai 2011 par Bulsara Citer
Fred-104 Posté(e) 13 mai 2011 Signaler Posté(e) 13 mai 2011 Quand la voix annonce "PALIER 1", est-ce que cela signifie que le palier 1 vient d'être atteint (et donc qu'on entame le deuxième) ou alors est-ce que cela signifie qu'on l'on commence le palier 1 ? J'ai cru aussi mais en fait non lorsque ca dit "PALLIER X" c'est que tu viens de finir ce pallier, je me suis fait avoir hier, j'ai cru avoir fait pallier 7, alors j'été a moitié deprimé mais en fait j'ai appris que j'etais pallier 8.15 Citer Soutenir au plus haut
Bulsara Posté(e) 14 mai 2011 Signaler Posté(e) 14 mai 2011 Bonjour BTX et Fred-104, en effet, mais rien ne sert d'avoir E1 partout si on se fait recalé a la visite medicale! Elle est a ce jour ma plus grande des hantises même si je pense être en très bonne santé sans antécédents. Pour ce qui est du Luc léger, j'ai essayé pour la première fois hier, et je suis arrivée palier 5.45 si je suis bien ce que tu dis Fred-104, donc je suis contente car je m'attendais pas a y arriver du premier coup, mais il est sur que je ne m'arrêterais pas et ne crierai pas victoire maintenant, je compte m'améliorer pour arriver au moins au palier 7, et je pense que c'est tout a fait faisable. Du coup ça va améliorer les choses car j'avais peur de rendre mon dossier trop tôt et ainsi ne pas avoir le temps de m'entrainer pour ce test. Rassurée ! 1 Citer
Bulsara Posté(e) 15 mai 2011 Signaler Posté(e) 15 mai 2011 Oui BTX, je m'y attèle ! Cordialement. Citer
Bulsara Posté(e) 15 mai 2011 Signaler Posté(e) 15 mai 2011 Il y a toujours d'autres alternatives à ça ! Comme les chatouilles, les grimaces, les bruits dérangeants .............. :D Citer
FlotilleF14 Posté(e) 17 juin 2011 Signaler Posté(e) 17 juin 2011 (modifié) Bonsoir ! Excusez moi de déranger mais j ai eu un peu de mal au niveau du bilan final. Si on est E1 en traction, E2 au Luc léger et E3 au parcourt au final on est E... combien ? Désoler si c est moi qui est mal compris le barème .. En tout cas c est bien intéressant de voir ça ! Surtout pour ceUx qui seront amene a le passer ultérieurement. Merci. Modifié 17 juin 2011 par FlotilleF14 Citer La volonté ne fait pas tout mais sans elle on ne fait rien.
matdu59 Posté(e) 17 juin 2011 Auteur Signaler Posté(e) 17 juin 2011 alors si tu es LL E2 TRACT E1 PARC E3 au final tu es E2 Citer
FlotilleF14 Posté(e) 17 juin 2011 Signaler Posté(e) 17 juin 2011 Ok ! Par logique c est ce que j avais penser mais bon il aurait pu mettre avant certaines epreuves donc... Enfin personnellement a me soulage. Citer La volonté ne fait pas tout mais sans elle on ne fait rien.
cacahuete 733 Posté(e) 20 juin 2011 Signaler Posté(e) 20 juin 2011 voila je passe en aout le test au cso pour la bspp la brigade des sapeur pompier de paris pouriez vous me donner la cotaion les note par rapor a e1 e2 et e3 etst ce les meme quan premiere page ? merci d avance:+ Citer
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