Entrainement classes.

[shegueyvara]

Bonjour,

Je me presente Aurelien,18ans,je viens de recevoir ma reponse de commission pour un recrutement au 1er rcp au poste de combattant je signe mon contrat le 4 octobre et pars pour le regiment le jour même.

Il me reste donc 1 mois d'entrainement avant les classes,je suis en bonne forme phyqisue(j'ai fais 20 tractions et palier 11 au luc leger),j'aimerais recevoir des conseils d'entrainement de ceux qui les ont passées c'est a dire sur quoi je dois concentrer mon entrainement (longue marche,cardio,musculation etc),merci.

[Dani]

calmos sur l'entrainement, moindre bobo tu peux dire adieu à ton incorpo , tu es de niveau 

[RedzKin]

je suis d'accord avec Dani ! tu as une condition conforme a ton futur emploi, à savoir Para ! donc évite tout sport à risque de bléssure par contre n hésite pas à aller à la piscine !! et cherche des cours de topographie :-)

[Invité]

Vous aurez le temps de vous blesser une fois dans l'institution ! Mollo pour le moment , profiter de la douceur du monde civil !

[sako]

Je suis d'accord avec ce qui est dis . Pas de sur entraînement  avant de partir . Profite avant de morfler un peu .

[tiffaine1]

je suis tous as fait d'accord avec tous le monde sur ce pont vous devriez laissée votre corps se repose et plutôt faire de la natation et de la sophrologie vous aurez tous le temps que vous voulez après garder des force pour le jour ou vous rentrée dans votre régiment vous en aurez bien besoin si non bonne chance pour votre insertion dans votre futur section

[Sco]

il y a 1 minute, tiffaine1 a dit :

je suis tous as fait d'accord avec tous le monde sur ce pont vous devriez laissée votre corps se repose et plutôt faire de la natation et de la sophrologie

Il y a une différence entre du surentraînement et ne rien faire du tout, il faut garder au minimum son niveau, 2/3 entrainements par semaine en bannissant les sports où l'on se blesse le plus (les sports collectifs).

[tiffaine1]

je suis tous as fait d'accord avec toi que ce n'est pas pour autant que nous sommes près physiquement qu'il faut tous relâchée au contraire ont doit toujours gardée le rite ces comme au régiment ont cours le lundi matin et jeudi matin et mardi matin cours de volley ou han- balles ou tennis de tables avec le capi chef et cela toutes les semaines tous au long de l'année

[seb54530]

Il y a 1 heure, tiffaine1 a dit :

je suis tous as fait d'accord avec toi que ce n'est pas pour autant que nous sommes près physiquement qu'il faut tous relâchée au contraire ont doit toujours gardée le rite ces comme au régiment ont cours le lundi matin et jeudi matin et mardi matin cours de volley ou han- balles ou tennis de tables avec le capi chef et cela toutes les semaines tous au long de l'année

On cours que 2 fois par semaine en régiment ? Même les régiments d'infanterie ? Si c'est vrai je suis degue moi qui aime tant ça, tout comme la musculation ou le renfo musculaire :/

[Sco]

Non ça dépends du régiment, du poste occupé etc...entre 0 et 5 fois (soit tous les jours)

[seb54530]

J'espère que si j'y arrive en combattant de l'infanterie dans un RIMa ou un RI Ils font bcp de sport !

[hatonjan]

Tu n'entre pas dans un club de sport pro non plus.

Tu aura aussi des occasions de faire du sport en dehors du service.

Donc du sport tu en aura, la dose que ton encadrement jugera optimal au vu des autres objectifs à atteindre.

[seb54530]

Oui bon je pensais s que c'était footing tous les matins et renfo musculaire quelques après midi 

[Invité]

C'est footing tout les matins quand il y a pas d'imprévu ... donc dépends des mois , parfois il va y avoir pas mal de footing parfois non car il faut faire d'autre truc .

Après dépends du programme opérationnelle du régiments , donc il y a pas de règle , dépends de plein de choses .

[seb54530]

Ah d'accord car pour moi le sport et aussi important que les manoeuvres ! Un militaire qui connaît ces techniques opérationnel c'est bien mais si il doit faire un dégagement d'urgence d'un collègue sous le feu de l'ennemi et à rien dans les bras et ben le copain crève

[hatonjan]

Il y a 14 heures, seb54530 a dit :

Ah d'accord car pour moi le sport et aussi important que les manoeuvres ! Un militaire qui connaît ces techniques opérationnel c'est bien mais si il doit faire un dégagement d'urgence d'un collègue sous le feu de l'ennemi et à rien dans les bras et ben le copain crève

"pour moi" est à bannir dans un premier temps, tu ignore tout du combat et de l'entrainement adapté, donc attention à éviter ce genre de réflexion.

Si tu crois que le footing important au point de monopoliser 1/4 de sa formation, c'est discutable. Après, je ne suis pas un fantassin (pas du tout).

Et au passage, attention de ne pas confondre militaire et soldat. Tous les militaires ne sont pas des soldats.

[seb54530]

Oui après pour moi l'armée reflète un haut niveau de sport, pourquoi je me suis mis ça dans la tête je sais pas ! 

Après mon père était militaire dans un RAMa et lui c'était 15 bornes tous les matins mais il y à de ça 20-25 ans ! 

[hatonjan]

en 20-25 ans, les armées ont bien changées, restrictions budgétaires, multiplications des conflits, montée du terrorisme, fin de la conscription.

Maintenant, le sport fait toujours partie de la base de la plupart des militaires.

[tiffaine1]

bonjours à tous je suis d'accord avec tous le monde le sport fait parti intégrante de notre formation militaire après se sont nos supérieures qui décides du nombres de fois certes il est vrai nous sommes tous militaires mais pas tous soldats

[SG5375]

La coupure complète de sport, c'est bon pour des athlètes de haut niveau dans leur programme en coupure d'intersaison et encore tout le monde n'est pas d'accord. Alors comme vous n'êtes pas un athlète une phase de diminution de la charge est sûrement bienvenue pour faire du jus comme on dit avant d'incorporer. Et comme beaucoup l'on dit il faut éviter les sports à risques. Mais comme les blessures arrivent souvent sur des inattentions, la "fameuse  connerie" qui vous entorse une cheville en marchant sur le bord d'un trottoir,  le mieux c'est de ne pas trop se mettre la tête à l'envers avec ça. Rester actif et le faire à la sensation,  faire un petit rappel en ce mettant un petit coup dans le rouge une fois ou deux et le reste du temps tranquille. Des efforts à la fin desquels on aurait bien encore continué. Profiter sans s'embourgeoiser pour ne pas avoir un changement trop brutal non plus.  De toutes façons si vous êtes prêt dans votre tête ça va le faire.