rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 3 minutes, Zante a dit : Oui oui , sur du plat peut être , mais sur de la neige avec un déniveler c'est pas la même haha Suivant le terrain , tu va pas pouvoir être a 80% , même pour toi Rambo haha Décèle mon humour particulier Zante je t'en supplie Citer
Invité Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 à l’instant, rationrepu a dit : Décèle mon humour particulier Zante je t'en supplie haha , bah dans ce cas figure toi que parfois , tu risque de devoir courir sur 15 km environs a 80% pour arriver a l'heure avec le sacs et tout Donc sous ironie tu a dit une choses vrai qui arrive parfois ! Bravo ! Citer
rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 11 minutes, Zante a dit : haha , bah dans ce cas figure toi que parfois , tu risque de devoir courir sur 15 km environs a 80% pour arriver a l'heure avec le sacs et tout Donc sous ironie tu a dit une choses vrai qui arrive parfois ! Bravo ! Quand je disais "longue distance" c'était le 150km dont tu avais parlé . Citer
sako Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 La marche commando commando n'est pas la marche tap attention une marche commando ( ou speed march) commence à partir de huit kil et peut monter beaucoup plus . Au Stac elle va jusqu'à 30 . Autrefois il y avait des marches co allant jusqu'à 45 . Elles se font sur tout type de terrain avec de forts dénivelés ( contrairement à la tap) Citer
rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 4 minutes, sako a dit : La marche commando commando n'est pas la marche tap attention une marche commando ( ou speed march) commence à partir de huit kil et peut monter beaucoup plus . Au Stac elle va jusqu'à 30 . Autrefois il y avait des marches co allant jusqu'à 45 . Elles se font sur tout type de terrain avec de forts dénivelés ( contrairement à la tap) Bon à savoir, merci! Citer
Invité Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 Bah oui et non en fait , pour être plus précis le terme de "marche commandos" signifie la façon de courir en fait , c'est a dire en réduisant les mouvements pour pas se fatiguer pour rien , donc il y a pas de notion de distance . C'est une méthode de transport si ont veut ! Citer
sako Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 4 minutes, Zante a dit : Bah oui et non en fait , pour être plus précis le terme de "marche commandos" signifie la façon de courir en fait , c'est a dire en réduisant les mouvements pour pas se fatiguer pour rien , donc il y a pas de notion de distance . C'est une méthode de transport si ont veut ! Avec tous les véhicules que l'on a ... Obligés de courir Citer
SG5375 Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 Marche Co, 8 kil tap, quand il s'agit de test on peut lui donner tous les noms utilisés, c'est pareil pour le 30 kilomètres, la base reste normalement la même avec course sur goudron en treillis rangers, sac à 11kg, arme de dotation et casque lourd souvent ou parfois, ça reste peut être la seule variable . Ça n'a rien à voir avec le footing short à fleurs et baskets Adidas. la capacité à gérer le changement des mouvements est importante en plus d'un bon VO2 max. Dans ces conditions, moins de 5' au Mille c'est déjà bien et 4'30" ça envoye du lourd. Pour s'entraîner il faut se charger ( le sac bien sûr) mais vous allez le payer au niveau dos et articulations si vous le faites trop. Pas tout de suite mais plus tard, donc à consommer avec modération et surtout avec progressivité. une bonne base de course classique est déjà intéressante. Citer
rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 7 minutes, SG5375 a dit : Marche Co, 8 kil tap, quand il s'agit de test on peut lui donner tous les noms utilisés, c'est pareil pour le 30 kilomètres, la base reste normalement la même avec course sur goudron en treillis rangers, sac à 11kg, arme de dotation et casque lourd souvent ou parfois, ça reste peut être la seule variable . Ça n'a rien à voir avec le footing short à fleurs et baskets Adidas. la capacité à gérer le changement des mouvements est importante en plus d'un bon VO2 max. Dans ces conditions, moins de 5' au Mille c'est déjà bien et 4'30" ça envoye du lourd. Pour s'entraîner il faut se charger ( le sac bien sûr) mais vous allez le payer au niveau dos et articulations si vous le faites trop. Pas tout de suite mais plus tard, donc à consommer avec modération et surtout avec progressivité. une bonne base de course classique est déjà intéressante. Tout mes posts était ironique hein . 5 au mile en treillis / ranger / sac / arme ? Citer
SG5375 Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 1 minute, rationrepu a dit : Tout mes posts était ironique hein . 5 au mile en treillis / ranger / sac / arme ? Bien sûr 5' au Mille c'est 40' c'est faisable je n'étais pas ironique, je me demande même si je ne les tiens pas encore aujourd'hui, bon à voir quand même, c'est loin en treillis rangers. Citer
YaYannick Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 Pour moi marche tap c'est treillis/rangers sac a 11kg Marche co, c'est treillis/rangers/arme/casque lourd 4min30 au kil ? Ca va t'es gentil avec un peu d'entraînement ca passe. Citer "What is dead, May never die" SEM 77 / 499-7
rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 1 minute, SG5375 a dit : Bien sûr 5' au Mille c'est 40' c'est faisable je n'étais pas ironique, je me demande même si je ne les tiens pas encore aujourd'hui, bon à voir quand même, c'est loin en treillis rangers. Ahhhh mille = 1km ? ou le mile (1.6km) ? Il font le modèle des rangers avec les roulettes à l'arrière ? Citer
SG5375 Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 En France quand on dit un temps au Mille, c'est mille mètres autrement c'est un mile (1609m) et ça c'est une distance Anglo saxonne. Ben on est sur un forum français quand même . Bon j'aurais dû dire 5' au kil alors. Mais c'est moins usité qu'au mille dans le jargon des coureurs à pied Citer
sako Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 21 minutes, SG5375 a dit : Marche Co, 8 kil tap, quand il s'agit de test on peut lui donner tous les noms utilisés, c'est pareil pour le 30 kilomètres, la base reste normalement la même avec course sur goudron en treillis rangers, sac à 11kg, arme de dotation et casque lourd souvent ou parfois, ça reste peut être la seule variable . Ça n'a rien à voir avec le footing short à fleurs et baskets Adidas. la capacité à gérer le changement des mouvements est importante en plus d'un bon VO2 max. Dans ces conditions, moins de 5' au Mille c'est déjà bien et 4'30" ça envoye du lourd. Pour s'entraîner il faut se charger ( le sac bien sûr) mais vous allez le payer au niveau dos et articulations si vous le faites trop. Pas tout de suite mais plus tard, donc à consommer avec modération et surtout avec progressivité. une bonne base de course classique est déjà intéressante. Disons que s'il va à Lorient même les tests tap se font avec sac et arme ( à moins que je me trompe les tests tap c'est que le sac pas d'arme ?) et une fois la marche de huit faite que l'école les marches co passent en extérieur sur tous les terrains : 8 extérieur ( les temps différent selon la marée ...) 10 extérieure , 12 sable , 15 extérieure , 20 extérieure ( le long du Blavet sur le chemin de halage ... Interminable ) et la 30 en équipe avec sac terrain , armement individuel et collectif ( pour nous c'était une aa52 avec une caisse de munition , bouts de rappel de 100 m pour une équipe à 6 ( un qui porte la mitrailleuse , deux la caisse et un autre le bout et deux qui se "reposent "^^ et ca alterne . ).Cette marche intervenait un peu avant le rallye de synthèse du Stac . Donc rincés . Pour ça que je conseille souvent de courir longtemps pour s'entraîner . Citer
rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 2 minutes, SG5375 a dit : En France quand on dit un temps au Mille, c'est mille mètres autrement c'est un mile (1609m) et ça c'est une distance Anglo saxonne. Ben on est sur un forum français quand même . Bon j'aurais dû dire 5' au kil alors. Mais c'est moins usité qu'au mille dans le jargon des coureurs à pied C'est par ce que j'ai l'habitude de regarder dans les forums d'un peu partout et quand ça parle anglais c'est au mile ducoup j'ai pas fais attention ; mais c'est en effet très possible 5' le kil (+ que 5' le mile qui ferait du 3.1 le km ). il y a 2 minutes, sako a dit : Disons que s'il va à Lorient même les tests tap se font avec sac et arme ( à moins que je me trompe les tests tap c'est que le sac pas d'arme ?) et une fois la marche de huit faite que l'école les marches co passent en extérieur sur tous les terrains : 8 extérieur ( les temps différent selon la marée ...) 10 extérieure , 12 sable , 15 extérieure , 20 extérieure ( le long du Blavet sur le chemin de halage ... Interminable ) et la 30 en équipe avec sac terrain , armement individuel et collectif ( pour nous c'était une aa52 avec une caisse de munition , bouts de rappel de 100 m pour une équipe à 6 ( un qui porte la mitrailleuse , deux la caisse et un autre le bout et deux qui se "reposent "^^ et ca alterne . ).Cette marche intervenait un peu avant le rallye de synthèse du Stac . Donc rincés . Pour ça que je conseille souvent de courir longtemps pour s'entraîner . ça m'intéresse beaucoup aussi mais je suis un terrien enfin pas encore mais bientôt j'espère ! Citer
SG5375 Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 3 minutes, sako a dit : Disons que s'il va à Lorient même les tests tap se font avec sac et arme ( à moins que je me trompe les tests tap c'est que le sac pas d'arme ?) et une fois la marche de huit faite que l'école les marches co passent en extérieur sur tous les terrains : 8 extérieur ( les temps différent selon la marée ...) 10 extérieure , 12 sable , 15 extérieure , 20 extérieure ( le long du Blavet sur le chemin de halage ... Interminable ) et la 30 en équipe avec sac terrain , armement individuel et collectif ( pour nous c'était une aa52 avec une caisse de munition , bouts de rappel de 100 m pour une équipe à 6 ( un qui porte la mitrailleuse , deux la caisse et un autre le bout et deux qui se "reposent "^^ et ca alterne . ).Cette marche intervenait un peu avant le rallye de synthèse du Stac . Donc rincés . Pour ça que je conseille souvent de courir longtemps pour s'entraîner . Oui travailler l'endurance, ça fait le mental avec en habitant son corps et sa tête à l'effort long. Citer
SG5375 Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 42 minutes, YaYannick a dit : Pour moi marche tap c'est treillis/rangers sac a 11kg Marche co, c'est treillis/rangers/arme/casque lourd 4min30 au kil ? Ca va t'es gentil avec un peu d'entraînement ca passe. c'est vrai autant pour moi pour la variante . Le vieux tape dans les gamelles , il est tard ; Bon 4'30" si c'est entrainement c'est avec une sacrée génétique quand même alors il y a 29 minutes, SG5375 a dit : Oui travailler l'endurance, ça fait le mental avec en habitant son corps et sa tête à l'effort long. en habituant c'est mieux , bon décidement je suis cramé ce soir Citer
Invité Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 2 minutes, SG5375 a dit : c'est vrai autant pour moi pour la variante . Le vieux tape dans les gamelles , il est tard ; Bon 4'30" si c'est entrainement c'est avec une sacrée génétique quand même alors en habituant c'est mieux , bon décidement je suis cramé ce soir Bah dit donc , tu veut un sucre ? Citer
YaYannick Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 (modifié) Pour des militaire, dont leur outil de travail c'est leur corps... C'est normal non ? Apres je suis un nazi sur le sport, je comprends pas que des militaires soit pas bon en sport ! Modifié 20 septembre 2016 par YaYannick 1 Citer "What is dead, May never die" SEM 77 / 499-7
rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 4'30'' c'est un bon temps je pense, c'est accessible mais c'est quand même un bon temps. Citer
Invité Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 4 minutes, YaYannick a dit : Pour des militaire, dont leur outil de travail c'est leur corps... C'est normal non ? Apres je suis un nazi sur le sport, je comprends pas que des militaires soit pas bon en sport ! Moi ce que je comprends pas c'est la TOPO , je comprends pas que des militaires sois nul a chier en TOPO ... Citer
sako Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 2 minutes, Zante a dit : Moi ce que je comprends pas c'est la TOPO , je comprends pas que des militaires sois nul a chier en TOPO ... Oui car sinon on cour pendant des jours pour rien Citer
SG5375 Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 (modifié) il y a 57 minutes, YaYannick a dit : En plus maintenant c'est le pc qui bugge après le bonhomme Modifié 20 septembre 2016 par SG5375 Citer
rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 Moi si je suis nul en topo je cacherais un petit gps garmin dans le creux de ma manche . Citer
Invité Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 1 minute, SG5375 a dit : En plus maintenant c'est le pc qui bugé après le bonhomme Fait gaffe , ont ta peut être marabouter ! Citer
YaYannick Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 4 minutes, Zante a dit : Moi ce que je comprends pas c'est la TOPO , je comprends pas que des militaires sois nul a chier en TOPO ... Ahahah... saleté de pylone... Citer "What is dead, May never die" SEM 77 / 499-7
SG5375 Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 Non, ça va aller, bon bonne nuit à tous parce que c'est moi qui vais marabouter demain à 6h Citer
sako Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 1 minute, YaYannick a dit : Ahahah... saleté de pylone... Me suis perdu un jour en topo a l'azimut à cause d'une rivière qui devait être notre limite gauche extrême . On n'avait pas la même notion de riviere les instructeurs et nous ... J'avais pas envie de me mouiller ce jour là Citer
rationrepu Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 Bonne nuit et bon réveil c'est le plus important! Citer
SG5375 Posté(e) 20 septembre 2016 Signaler Posté(e) 20 septembre 2016 il y a 12 minutes, rationrepu a dit : 4'30'' c'est un bon temps je pense, c'est accessible mais c'est quand même un bon temps. Bien sûr que c'est du lourd, marché co 8 km en 35', on est pas en short à 3'30 au mille Citer
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