Besoin de conseil !

[Melvyn]

Bonjour Melvyn,18ans 

j'ai réaliser une PMD au 3eRAMa et bientôt au CNEC. 

mon engagement est sur ! et je voudrait devenir tireur VBCI. le gros problème est que je suis trop léger (55 kilos) pour intégrer un régiment d'infanterie. 

comment je pourrais faire ? (manger ? nan impossible mon corps brûle tout les calories).

peut t'on rejoindre un régiment d'artillerie puis changée pour l'infanterie ? 

est t'il possible de commencer dans les VAB dans l'artillerie puis demander une mutation pour une régiment d'infanterie ? et finir dans les VBCI ?

depuis l'age de 5 ans je pense a m'engager mais la c'est un peut plus flou... 

Merci pour votre aide !

 

[BTX]

Evitez les doublons......j'ai supprimé l'autre message Et au passage ai corrigé le titre de votre message.

Des spécialistes vont vous répondre.

BTX

[Alexs]

@Melvyn

Il y a pas de miracle, si tu veux prendre du poids il faut manger. Même si ton métabolisme de base est rapide voir très rapide, mange plus, toujours plus.

Je pense que ta définition de "manger beaucoup" n'est pas aussi importante que tu le penses (niveau Kcal). 

 

Enrichi tout tes repas ou augmente la fréquence des repas (6 - 8 fois par jour, si tu peux). Favorise le surplus calorique sur les glucides (plus simple à faire), pour des maccros d'environ 50/30/20 (50% glucides - 30% proteines - 20% lipides).

Pour ce qui est des lipides focalisent toi sur ceux qui sont très riche comme l'avocat, le saumon,..

 

Pour ma part, je suis en préparation sportive depuis quelques mois, je pèse environ 78 kg pour 181 cm et lorsque j'ai debuté ma préparation (il y a 4 mois) j'étais aux alentours de 75 kg (soit une prise de +3Kg)

Il faut pas se leurrer tu n'arriveras pas à prendre 10-15 Kg correctement (taux de gras assez faible) en moins d'un an voir plus (surtout si ton métabolisme est rapide).

 

PS: Les compléments alimentaires peuvent t'aider mais attention à leur composition !