Programme d'entraînement avant CSO

[Stemma]

Idéalement, Chasseur Alpin.

Sinon ceux qui me tente sont le 1er RI ou dans le génie en tant que Sapeur de Combat.

J'aurais aimé être pilote d'hélico mais je porte des lunettes ( et peut être suis-je trop grand )

[dudz]

Tu as des problèmes de vue ? Myopie ? A quel degrès ?

[Stemma]

Y4 je pense.

Tu devrais faire du judo c'est très bon pour le cardio ou de la natation.

Je fais de la capoïera, sinon muscu 4 fois par semaine et athlé 3 fois... Impossible de faire moins si je veux arriver aux résultats escomptés

La piscine est en travaux par chez nous, pour une année :/

Modifié 27 octobre 2011 par Stemma

[dudz]

Ah merde Y4 c'est pas le top... Y'a la case opération aussi, si tu y penses on passe en MP.

[Stemma]

Pas les sous pour et pas de crédit. On m'a dit par contre qu'au CSO, c'est Y3 lorsque l'on se fait opérer, c'est le règlement il me semble. Les soldats utilisent les lunettes de l'armée qu'ils soient Y3 ou Y4. Je ne sais pas pour Y2.

Des séances d'orthoptie peuvent être intéressantes pour améliorer la vue.

Modifié 27 octobre 2011 par Stemma

[dudz]

Tu peux être classé Y2 si tu as plus de 21 ans et 1 an d'opération derrière toi

L'orthoptie ne servira à rien puisque si vous êtes myope vous le resterez.

Modifié 27 octobre 2011 par dudz

[Stemma]

Tu as les textes officiels qui référencent ça ? C'est inscrit Y3 sur "INSTRUCTION relative à la détermination de l'aptitude médicale à servir du 1er octobre 2003" :

http://www.snof.org/vue/IM-2100-2005.pdf

J'arrive pas à trouver s'il y a eu des changements, à part ceux là : de 2008

http://www.boc.sga.defense.gouv.fr/pdf/2008/2008_026_p_deft0851299j_37415.pdf

Modifié 27 octobre 2011 par Stemma

[dudz]

Tu contredis les médecins militaires ?

C'est pas bien ca .. Ecoute j'ai été opéré de la myopie et expertisé à Percy ou j'ai été classé Y2 j'ai même le papier donc...

Bref

Tu peux demander à CHOUCHEN, il te répondra la même chose que moi.

Modifié 27 octobre 2011 par dudz

[dudz]

Je pense que d'ici quelques années avec le recul ils classeront Y1.

Mais bon pas sur, d'autant qu'en Amérique tu peux devenir pilote de chasse même en ayant été opéré, et c'est même eux qui te payent l'opération si tu t'engages.

Il y'a des soldats des forces spéciales qui ont été opérés de la myopie et ils se portent très bien.

[BTX]

STEMMA,

L'instruction 2100 que vous donnez en référence n'est pas à jour. Depuis, six modificatifs l'ont amendée.

BTX

[Grospatapouf]

Y4 n'empêche pas de demander les chasseurs alpins... J'en suis la preuve incarnée, pourquoi lui faudrait il une opération à tout prix?

[Stemma]

STEMMA,

L'instruction 2100 que vous donnez en référence n'est pas à jour. Depuis, six modificatifs l'ont amendée.

BTX

Justement j'ai rajouté : "Edition Chronologique n°26 du 11 juillet 2008 Texte n°19", incluant des changements quant au recrutement... je n'ai pas trouvé d'autres modifications.

cf : http://www.boc.sga.defense.gouv.fr/pdf/2008/2008_026_p_deft0851299j_37415.pdf

Si quelqu'un a d'autres références, ça m'intéresse :)

[Stemma]

Y4 n'empêche pas de demander les chasseurs alpins... J'en suis la preuve incarnée, pourquoi lui faudrait il une opération à tout prix?

Ca c'est une bonne nouvelle

J'ai trouvé cette référence sur les chasseurs alpins :

(m) Pour les sujets classés Y = 4, les myopes forts (plus de cinq dioptries), les hypermétropes forts (plus de cinq dioptries) et

les amblyopes seront adressés en consultation ophtalmologique à l'hôpital d'instruction des armées (HIA) de rattachement. Le

spécialiste statuera sur l'aptitude après avoir vérifié la valeur du Y, les caractéristiques de l'amétropie et l'absence de fragilité

rétinienne organique.

Il faut que je vois à quoi correspond 5 dioptries ^^

Je rajoute le texte en entier (ou presque) :

SIGYCOP :

Opérations extérieures (OPEX) (1). 3 3 3 5 4 3 1 (a) (d).

Outre-mer (1). 3 3 3 5 4 3 1 (a) (d).

Aguerrissement (2). 3 2 2 5 4 3 1 (a) ( ©.

Commando (3) 2 2 2 4 4 2 1 (a) ©

Troupes aéroportées. 2 1 2 3 3 2 1 © (e) (f).

Troupes de montagne (4). 2 2 2 4 4 2 1 © (g) (h) (i) (j) (m).

Service incendie BSPP (5). 2 2 2 2 3 3 1 (g) (h) (i) (j) (k) (l).

Formations militaires de la sécurité civile. 2 2 2 4 4 3 1

(1) Lors de la visite systématique annuelle, le personnel de tout grade doit faire l'objet d'un examen médical approfondi

comportant éventuellement toutes les investigations nécessaires en milieu hospitalier spécialisé. À l'occasion de cette visite,

seront proposés pour une inaptitude à servir outre-mer ou à participer à une OPEX les sujets présentant les contre-indications

habituelles : éthylisme [(signes cliniques ou biologiques), antécédents pulmonaires récents, antécédents vasculaires,

antécédents psychiatriques ou troubles du caractère (signe P = 1 maximum exigé)], ainsi que celles qui sont définies par

directives techniques particulières sous le timbre de la direction centrale du service de santé des armées (DCSSA).

(2) Stage d'aguerrissement en centre d'entraînement commando, en centre d'entraînement en montagne ainsi qu'en forêt

profonde.

(3) Stages instructeur des techniques commandos, moniteur des techniques commandos, commando spécialisé, aide

instructeur des techniques commandos délivrés au Centre national d'entraînement commando (CNEC).

(4) Y compris pour la pratique du parapente.

(5) Cas particuliers du personnel employé comme secouriste : Y = 4.

(a) Vaccinations réglementaires à jour, test de grossesse négatif : le personnel doit être en état de subir les vaccinations

réglementaires ainsi que les vaccinations prescrites par la décision ministérielle en application du règlement sanitaire

international. Pour le personnel féminin, la grossesse ou la positivité des tests biologiques spécifiques contre-indique le

départ en OPEX et en stage d'aguerrissement ou commando.

( Le militaire classé I = 3 et /ou G = 3 peut faire l'objet d'une décision d'aptitude partielle compatible avec son état de santé.

Celle-ci est prise par le médecin-chef du centre d'aguerrissement sur proposition du médecin-chef de l'unité conformément à

la procédure définie par le document toutes armes (TTA) 148.

© Port de lentilles de contact interdit.

(d) Denture : coefficient de mastication supérieur à 30 p. 100. La nécessité de soins dentaires prolongés est une

contre-indication temporaire.

(e) Pour tout le personnel, la norme I=2 sera tolérée en visite de révisionnelle conformément à l'article 98 paragraphe (f), en

cours de carrière, alinéa (a) de l'instruction n° 2100/DEF/DCSSA/AST/AME du 1er octobre 2003 modifiée.

(f) Selon les dispositions de l'instruction n° 2100/DEF/DCSSA/AST/AME du 1er octobre 2003 modifiée, le sens chromatique

(C 3) est retenu, dans la mesure où il correspond à des erreurs minimales dans la reconnaissance des feux colorés excluant

toute confusion franche entre le vert et le rouge.

(g) Absence de malformation, déformations ou lésions de la ceinture scapulaire :

- luxation récidivante de l'épaule ;

- luxation de l'épaule datant de moins de un an ;

- chirurgie de l'épaule ;

et pour les troupes de montagne :

- une instabilité objective de l'épaule ;

- un syndrome de compression neurologique du plexus brachial.

Absence de séquelle de fracture ou présence de matériel d'ostéosynthèse sur l'humérus ou les os de l'avant-bras, du poignet ou

de la main.

Absence de lésions du coude ou des os de l'avant-bras entraînant une limitation des mouvements de pro-supination ou de

flexion-extension.

(h) Absence de séquelles de fracture ou présence de matériel d'osthéosynthèse sur le fémur ou le tibia.

Absence de lésion ligamentaire du genou cliniquement parlant.

Absence de syndrome fémoro-patellaire cliniquement parlant.

Absence de lésions ligamentaires de la cheville avec laxité séquellaire.

Absence d'arthrose évolutive.

Pour les troupes de montagnes ; absence de toute pathologie du membre inférieur évolutive ou cliniquement parlante :

- absence de ligamentoplastie récente (période probatoire de un an) ;

- absence de genu varum supérieur à trois travers de doigt ;

- absence de pied creux cliniquement parlant ;

- absence d'anomalie anatomique de l'avant-pied (halllux valgus, hallux rigidus, exostose...).

(i) Absence de séquelles de traumatisme crânien, en particulier électroencéphalographiques.

Absence d'affection de la colonne vertébrale avec en particulier absence d'antécédents de conflit disco-radiculaire ou

cliniquement parlant.

Absence d'affection broncho-spastique évolutive et, pour les troupes de montagne :

- contre-indication pour un asthme d'effort non contrôlé ;

- absence d'épilepsie ;

- absence de syndrome de Raynaud (sensibilité extrême au froid) ;

- absence d'antécédents de pneumothorax.

(j) Taille comprise entre 1,60 m et 1,96 m.

Pour les troupes de montagne, indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 26.

(k) Absences de troubles objectifs ou subjectifs de l'équilibre, d'origine centrale ou périphérique.

(l) Absence d'antécédent psychonévrotique, intégrité du comportement émotif et caractériel à l'incorporation.

(m) Pour les sujets classés Y = 4, les myopes forts (plus de cinq dioptries), les hypermétropes forts (plus de cinq dioptries) et

les amblyopes seront adressés en consultation ophtalmologique à l'hôpital d'instruction des armées (HIA) de rattachement. Le

spécialiste statuera sur l'aptitude après avoir vérifié la valeur du Y, les caractéristiques de l'amétropie et l'absence de fragilité

rétinienne organique.

7. Point 6.1.

« In fine » ajouter l'alinéa suivant :

« Le certificat du médecin devra préciser l'obligation du port de correction optique (si le candidat porte des

lunettes ou des lentilles) conformément à l'arrêté du 21 décembre 2005 (JO du 28, p.20098, texte n° 113)

fixant la liste des affections médicales incompatibles avec l'obtention ou le maintien du permis de conduire. »

8. Point 6.4.

Remplacer l'ensemble du point 6.4 par le point suivant :

« 6.4. Dépistage de produits stupéfiants et conduites addictives.

6.4.1. Le dépistage positif de l'usage de produits stupéfiants peut entraîner l'inaptitude à l'engagement dans

les conditions suivantes.

Tout candidat à l'engagement est systématiquement dépisté à la visite d'incorporation. Il est préalablement

informé, au moins un mois avant, de l'objet de ce dépistage et de ses conséquences lors de sa convocation au

centre de sélection et d'orientation (cf. formulaire joint en annexe). Si le résultat se révèle positif, le dépistage

est alors renouvelé avant la fin de la période probatoire. Un nouveau résultat positif, après confirmation par la

méthode de référence définie par le service de santé des armées [cf. note n°3075/DEF/DCSSA/AST/AME

(n.i. BO)], a vocation à entraîner l'inaptitude à l'engagement définitif de l'individu, sous réserve de

circonstances particulières qui relèvent de la seule appréciation du médecin.

6.4.2. La périodicité du dépistage de l'usage de drogue au cours de la carrière.

Tout militaire employé dans certains emplois (cf. 2e alinéa du point 6.4.3), fait l'objet d'un dépistage

systématique à l'occasion de la visite d'aptitude périodique. Un résultat positif, après confirmation par la

méthode de référence, a vocation à entraîner l'inaptitude médicale à l'emploi concerné, sous réserve de

circonstances particulières qui relèvent de la seule appréciation du médecin.

D'une manière générale, au cours de la carrière ou du contrat, le résultat d'un dépistage peut entraîner

l'inaptitude à l'emploi, ou au service, notamment en cas de conduite addictive.

6.4.3. Les conduites addictives (alcoolisme, prise de drogues illicites et de médicaments détournés de leur

usage).

Lorsqu'elles sont dépistées par un faisceau d'arguments tirés, entre autres moyens, d'examens cliniques et

biologiques, peuvent entraîner une inaptitude au renouvellement du contrat d'engagement et à accéder au

statut de militaire de carrière, ainsi qu'une inaptitude :

- à servir dans tous les contextes décrits au point 5 ;

- à occuper certains emplois, en particulier dans les domaines de l'aéromobilité (personnel navigant,

contrôleur de circulation aérienne ainsi que tout personnel pouvant exercer une fonction à bord), de la

maintenance aéronautique (mécaniciens chargés de la maintenance des aéronefs pouvant exercer une

fonction à bord), du domaine mouvement de la filière livraison par air, et du domaine génie pour les

spécialités subaquatiques et NEDEX ;

- à la conduite de tous véhicules terrestres (sécurité routière) ;

- à l'usage de tous les types d'armes. »

Modifié 28 octobre 2011 par Stemma

[Choupette]

DUDZ = la science de ce forum on dirait ...

Bref, STEMMA, pourquoi tourner en rond ? Nous avons 2 médecins militaires sur le forum qui se feront un plaisir de vous répondre. Contactez DUMS et/ou CHOUCHEN et vous aurez une réponse claire, net et précise.

[Stemma]

DUDZ = la science de ce forum on dirait ...

Bref, STEMMA, pourquoi tourner en rond ? Nous avons 2 médecins militaires sur le forum qui se feront un plaisir de vous répondre. Contactez DUMS et/ou CHOUCHEN et vous aurez une réponse claire, net et précise.

Oki

Je pensais quand même donner ce que j'ai trouvé pour les chasseurs alpins au niveau du recrutement si ça peut éviter à d'autres personnes de chercher sur le net ;)

[Choupette]

Je voulais parler de votre propre cas (débat sur l'opération etc ...)

[dudz]

OU PAS ! Je connais beaucoup de choses la-dessus c'est tout !

Contactez CHOUCHEN qui est souvent disponible et vous répondra qu'il est possible d'être classé Y2 maximum après une opération.

Rentrer à l'armée avec un Y4 vous enlève pas mal de spécialités ensuite c'est vous qui voyez.

C'est quand même un gros handicap.

[Grospatapouf]

ou pas quoi? le Y4 n'empêche pas les chasseurs alpins c'est tout ce qu'on veut savoir, si il veut se faire une opération parce que ça le bloque pour une spécialité il la fera.

[dudz]

Choupette dit :

DUDZ = la science de ce forum on dirait ...

Moi je réponds : OU PAS.

Information à cerveau arrivée ?

Toi comprendre ?

Modifié 28 octobre 2011 par dudz

[Choupette]

Eh bin ce qu'on peut affirmer, c'est que ce n'est pas l'amabilité qui t'étouffe en tout cas.

ça va être beau pour le 1RPIMa .....

[dudz]

Mais LOL vous êtes tous des frustrés ici ou quoi ? Faut péter un coup jdis pas ca méchament hein..

Merci de ton conseil avisé j'en prendrai note.

On en reparlera pour le 1er RPIMa :)

[Choupette]

Oui, on en reparlera ... OU PAS.

[dudz]

HAHA ^^

J'aime bien tes suppositions :D

[darknight72000]

Ca part encore en cacahouète....

[Grospatapouf]

Oui , c'était plus fort que moi il faut croire.

Modifié 31 octobre 2011 par Grospatapouf

[lulux23]

Bonsoir tout le monde... Stema voilà un bon petit entrainement je trouve.

Lundi: footing 45mn allure un poil en dessous de l'allure cross (course de demi fond ..)

Mardi: J'ai cru comprendre que tu faisai LAFAY donc Lafay en retirant les exos jambes (E je crois) et de "saut".

Mercredi: 20mn de footing en échauffement Fractionné sur piste (si possible) 4*6mn de 30-30 (30secondes vite et 30 seconde lent)

Jeudi: Lafay idem que mardi

Vendredi: Tu peu faire du fractionner (30-30/30-15/1mn-1mn...) ou du vtt (allure vive) ou encore du 6*200m en 40sec (mais je ne connais pas tes perfs, adapte. Il faut que tu tienne les6 série avec environ le même temps: 2sec de diff environ)

Week end: REPOS

Si tu es dans un club d'athlé hésite pas à demander a ton entraineur qu'il te prépart pour le tests de luc léger.

Etirements naturellement...

Sur ce, bonne soirée et bon courage! =)

[Evl2659]

Pour les tractions, les pouces en dessous de la barre ou ça n'a pas d'importance ?

dans les 2 cas j'en fais autant mais bon pour être sur ..

edit: Pousse > Pouces ^^'

Modifié 7 novembre 2011 par Evl2659

[sofianek]

Du momant que tu les fais en pronation tu met tes pouces la ou tu le souhaite :p

[Evl2659]

d'accord car j'avais l'impression d'avoir un petit gain de force en ayant les pouces au dessus de la barre ( mais dans ma tête il les fallait en dessous ^^ )

[Grospatapouf]

J'ai la même impression que toi parfois...

Au CSO normalement on s'en fout mais dans le doute moi j'ai serré la barre avec la main(pouce en dessous quoi), et parfois quand je relâchais un peu le pouce l'instructeur me disait de bien serrer la barre, mais je pense que c'était plus un conseil qu'une consigne.