definition13 Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 bonsoir tout le monde j'ai envie de parler d'une chose je sais pas si cela n'arrive que à moi ou bien plusieurs personne je suis très motivé pour m'entrainé pour passer lest du BMPM mais quand je suis seule j'ai tout le temps un coup de bluz Citer
definition13 Posté(e) 7 décembre 2011 Auteur Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 je ne sais pas comment ca s'ecrit.. "BLOUZE" car faire du sport seul je m'encourage seul etc mort de rire. Citer
Choupette Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 Blues ^^ Sinon, je conçoit la chose. j'ai le MÊME problème ... Citer " Le Soldat n’est pas un homme de violence. Il porte les armes et risque sa vie pour des fautes qui ne sont pas les siennes. Son mérite est d’aller sans faillir au bout de sa parole tout en sachant qu’il est voué à l’oubli. " Antoine de Saint-Exupéry
definition13 Posté(e) 7 décembre 2011 Auteur Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 Merci choupette ^^ ah je suis pas seul.. ca me rassure deja Citer
dudz Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 (modifié) Ben le sport c'est une science... Si tu le fais pas par toi même personne va venir te tirer... Il faut du mental, s'entrainer seul est une bonne chose. Tu vas à ton rythme et tu te construis toi même un programme. Sinon si tu n'aimes pas t'entrainer seul je te conseille de t'inscrire dans un club de sport (foot, rugby ou sport de combat). Il faut te saisir et te dire "Aller j'y vais" et entraîne toi avec de la musique ça motive beaucoup. Modifié 7 décembre 2011 par dudz Citer
dudz Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 Blues ^^ Sinon, je conçoit la chose. j'ai le MÊME problème ... Je conçois Citer
Borni Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 Je conçois Oulalala ça tire à vue ce soir :P Citer
definition13 Posté(e) 7 décembre 2011 Auteur Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 La musique me motive beaucoup c'est vrai. je suis inscrit dans une salle de muscu mais bon quand à coter de moi il y a des gros costaud pleins de cachetons qui soulève je ne sais combien de kilo ca rend fou. Citer
dudz Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 Oulalala ça tire à vue ce soir Tireur d'élite spécialisé attends ! :ph34r: Citer
dudz Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 C'est de la gonflette, tu les envoies en stage commando il font 2 jours. Pompes, tractions, y'a que ça de vrai. La force pure c'est da best thing ! Citer
Borni Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 La musique me motive beaucoup c'est vrai. je suis inscrit dans une salle de muscu mais bon quand à coter de moi il y a des gros costaud pleins de cachetons qui soulève je ne sais combien de kilo ca rend fou. Ben ouais, c'est pas toujours facile, mais tu le fais pour toi, donc rien à b.... du gros "dopé" ! Et puis chacun sa progression aussi ! Moi je m'entraîne seul et depuis des lustres, au final ça travaille le mental à fond ! Et puis n'oublies pas pour quelles raisons tu le fais ! Citer
definition13 Posté(e) 7 décembre 2011 Auteur Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 dommage que le petit pouce vert n'existe pas sur ce forum dudz! Citer
dudz Posté(e) 7 décembre 2011 Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 Te démotives pas parce-que tu vois des gros costauds, ils sont sur-protéinés.. C'est toi que t'entraine pas eux donc ne pense qu'à toi et à ton objectif. Au début ça va être dur mais quand ton corps va s'habituer à l'entrainement ça va venir tout seul. C'est comme un drogué : il lui faut sa dose. Toi il te faudra ta dose de sport ;) Citer
definition13 Posté(e) 7 décembre 2011 Auteur Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 J'espère Merci pour vos réponse en tout cas. Citer
definition13 Posté(e) 7 décembre 2011 Auteur Signaler Posté(e) 7 décembre 2011 Borni je viens de voir le message merci je te donne raison a 100% Citer
Ray Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 Rien de mieux que la musculation poids de corps pour devenir un vrai bonhomme. Citer
robindeuxtrois Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 tu vois des gros costauds, ils sont sur-protéinés.. C'est quoi le rapport avec les protéines? Tu fais le bonhomme pédant mais tu sors beaucoup de conneries Citer [17e RGP] SAPEUR SUIS, PARA DEMEURE
dudz Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 (modifié) LOL tu veux des gifles toi ? Essayes de comprendre ce que j'écris petit. La plupart des personnes qui font de la gonflette sont tres costaud, et la plupart sont bourrés de protéines (merci fitadium, protéines.com, muscletech etc...) Essayes de faire le rapport dans ta petite cervelle. Modifié 8 décembre 2011 par dudz Citer
robindeuxtrois Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 Les protéines en poudres sont des suppléments alimentaire. Les protéines servent à la construction du muscle. Certes les BBuilders sont protéinés mais les protéines sont en aucun cas de la dope. Des protéines il y en a: Dans le lait Dans les viandes Dans certaines Céréales ... :+ Citer [17e RGP] SAPEUR SUIS, PARA DEMEURE
dudz Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 (modifié) Je parlais des protéines qui font "gonfler" pas des prots qui se trouvent dans les aliments... Et encore j'ai juste dis protéines mais ils prennent de la créatine, des volumisateurs etc Modifié 8 décembre 2011 par dudz Citer
Breslau Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 J'aime bien l'ambiance cordiale du forum et la façon d'aider de Dudz. Monsieur à la science infuse tu confonds tout. Que ce soit protéine en poudre ou dans les aliments la molécule est la même. C'est l'abus qui est dangereux, l'absorption quotidienne recommandée de protéines est de 0,8 g à 1.5g par kilo de masse corporelle, pas plus. Si un jour t'es à l'armée tu donneras tes ordres à coup de gifles aussi ? Citer
dudz Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 (modifié) Ouaip, ça va être la distribution. Ensuite fais la différence entre un mec qui fais dla muscul sans prendre de prots etc et un mec qui en prends "abusivement" et tu verras. Ensuite je donne mon avis, pour ceux et celles qui sont pas content c'est pareil. Si vous en avez marre de moi demandez à Lion de me bannir et basta. Modifié 8 décembre 2011 par dudz Citer
BTX Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 Pour tous, silence radio. Merci. BTX Citer Ya Rab Yeshua.
BTX Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 ROBINDEUXTROIS Silence radio impose.............le silence à toutes les stations secondaires dans un RSO dirigé. BTX Citer Ya Rab Yeshua.
RomainDL Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 Il faudrait que tu le fasse au moins quelque semaines sans t’arrêter et quand tu verra qu'il y a des résultats ça te motivera a continué Citer
gaetan59 Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 Bonsoir, je m’entraîne aussi en ce moment j'essaye de travailler mon endurance mais j'ai parfois l'impression que ceux qui me bloque c'est le souffle, avez-vous des conseilles a me donner? Citer
dudz Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 Concentre toi sur ta respiration. Tu respire peut-être mal ou tu va trop vite. Citer
gaetan59 Posté(e) 8 décembre 2011 Signaler Posté(e) 8 décembre 2011 Oui petetre que je respire mal je vais essaye de me concentré dessus! Vous pensez que pour l'incorporation il faut tenir environ combien de temps en footing? Citer
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