tests cso lyon

[bigtinou92]

Bonjour je vais aller passer mes tests au cso de Lyon du 29 février au 2 mars et j'aurais aimé vous faire part de problèmes concernant les tractions car j'ai du mal!!

Je vise un poste de combattant dans un régiment d'infanterie (de préférence infanterie de marine ) mais je fais actuellement que 14 tractions alors que jusqu'ici j'en faisais 15 et je suis vraiment déçu! J'ai même réussi à monter deux fois à 16 en m'arrachant(j'ai même failli perdre connaissance lol) mais voila je varie surtout entre 14 et 15 et tout a l'heure j'ai stagné à 14 et en plus j'ai des ampoules à la paume de la main à force d'en faire d'onc du coup je peux pasdonner le meilleur de moi même . Si je fais que 14 tractions je risque d'avoir du mal à rentrer dans l'infanterie comme combattant?? Par ailleurs je pars en vacances à la montagne après demain et je ne pourrai par conséquent pas m'entrainer aux tractions est-ce que je vais régresser en 6 jours sachant que j'ai mes tests 3 jours après que je sois revenu??

je vous remercie d'avance pour savoir si mes craintes sont fondées.

[phoenix]

tu plaisantes 14 c'est le top bcp aimerait en faire autan voir que la moitié

[bigtinou92]

ouais mais j'ai les glandes car avant j'en faisais 15 ! (plus précisémment 15 et demi lol) et la comme je vais pas pouvoir m'entrainer pendant 6 jours j'ai peur de régresser

[phoenix]

t'inquiète on fait tj mieux au cso , car on est plus que motivé

[bigtinou92]

j'espere ^^ car la j'ai vraiment pas le moral d'avoir fait moins que d'habitude ..

[dudz]

Le problème c'est que tu enchaines les épreuves assez vite donc tu auras beau être motivé, il faudra passer outre la fatigue. Donc il faut axer tes entrainements sur les enchainements rapides du genre (course, un ptit parcours et tractions direct).

Modifié 16 février 2012 par dudz

[bigtinou92]

oui je tiens compte de cela

[bigtinou92]

et je me demandais si vers la fin on pouvait s'aider des jambes car d'après ce que j'ai pu lire comme témoignage , certains évaluateurs sont assez tolérants pour les une ou deux dernieres tractions à ce sujet.

[dudz]

Oui tu peux c'est toléré.

[bigtinou92]

ah d'accord merci pour ce renseignement dans ce cas je peux espérer en effectuer une voire deux de plus même si le mieux est d'en faire le maximum sans les jambes

[dudz]

Pour Vincennes en tout cas c'est toléré. Ils encouragent même à le faire lorsqu'ils voient que tu es au bout.

Quand tu sens que tes bras commencent à chauffer c'est que tu es sur la fin donc respire bien et inspire en montant.

[bigtinou92]

d'accord j'y songerai ^^

[Perhadead37]

Bonjours à toi bigtinou92

N'oublie pas de prendre genre 4-5 jours de repos avant le CSO, mange équilibré, bois de l'eau, ne fume pas afin de bien reposé tes muscles (pour ma part, 12 tractions à mon dernier entrainement avant le CSO, une semaine de repos, 15 le jours-J).

Et comme disais un de mes camarades du CSO: "RONGE LA CETTE ****** DE BARRE !!"

Bonne soirée.

P.

Modifié 16 février 2012 par Perhadead37

[bigtinou92]

oui ben de toute façon jvais en vacances au ski donc du repos je vais en avoir sinon je mange équilibré je suis assez fin (73 kilos pour un metre 88) et je ne fume pas( a part en soirée mais ça fait longtemps que j'en ai pas faites ) la barre oh que oui jvais essayer de la ronger avant qu'elle ne me ronge mes paumes de mains!! lol

[bigtinou92]

je suis content je viens d'en faire 15 :D

[bigtinou92]

j'ai une autre question svp: y-a-t-il des incorporations en aout??

[Asazash]

tout dépends de tes voeux :)

[TroupeDeMarine]

Salut quelqu'un pourrait me dire ce qui faut faire quand on est un homme pour etre E1 parce que j'aimerais integrer le 3eme RPIMa donc si je suis pas E1 au test je sais trés bien que c'est impossible

[romain59760]

Deja vu des e2 general rentrer au 8 rpima

[TroupeDeMarine]

Ouais mais bon il suffit qu'il n'y est pas enormement de place et c'est mort

[bigtinou92]

ben mes voeux dans la mesure du possible c'est un régimentd'infanterie ou de cavalerie ( et si possible dans l'arme des troupes de marine ce serait vraiment super) après je ne vais pas faire une fixette sur un régiment en particulier mais je serais attiré par le 110 RI(même si ce n'est pas dans les TDM) car j'aime bien l'allemagne et je me débrouille en allemand dans la mesure où j'ai fait allemand première langue lorsque j'etais élève

[bigtinou92]

pour etre E1 faut faire 4 tractions et pallier 8 au luc léger si mes souvenirs sont bons et bien s'en sortir aux tests psycho mais un conseil si tu veux intégrer le troisième régiment de para d'infanterie de marine je ne pense pas que ces performances suffisent mais ce que je dis n'engage que moi ;)

[dudz]

Exact.

[TroupeDeMarine]

C ce que je pensais mais de toute facon j'ai pas trop de probleme en cours l'année derniere on a fait le luc leger et je suis allé jusqu'au palier 19 et je fait un peu plus de 15 tractions c'est la course d'obstacle que je redoute parce que je ne sais comment comment m'y entrainer...

[dudz]

Palier 19 au luc leger ? Essayes l'équipe de France c'est mieux.

[TroupeDeMarine]

non serieu et on était 3, sa fait une VMA de 17 Km/h.

Modifié 28 février 2012 par TroupeDeMarine

[Y.Hoareau]

Palier 19 c'est plutot le VAMEVAL que tu as fais.

Attention à ce qu'on dit ;)

[dudz]

Exact, VAMEVAL et non Luc Leger attention.

[Y.Hoareau]

Et si c'est bien le Luc Léger met toi au compete! Tu gagneras plus qu'à l'armée ^^

[TroupeDeMarine]

Je vous assure que je suis allé jusqu'au pallier 19 mais peut etre que le bareme était different voici le baréme scolaire : http://www.letempledelaforme.com/test-luc-leger.html