toto.02 Posted August 14 Report Share Posted August 14 Bonjour , je suis sorti du GRS pour mes test d'entrée a l'armée de terre, je vise personnellement les chasseurs alpins 27e /13e /7e bca , dans l'idéal le 27e car c'est mon rêve depuis tout petit . J'ai réussis mes test psychotechniques ainsi que mes test médicaux ils sont niquel et excellent comme on me l'a dit au rdv au GRS , mais à côté j'ai entièrement foiré mes test physiques : 6.45 LL , 44 squats avec les jambes qui tremblaient après puis 5 tractions . Je visais sincèrement plus haut et j'aimerais savoir quand je pourrais repasser mes test physiques si possible d'ici 3 mois pour intégrer un bca , on m'a parlé d'une dérogation qui ne me ferrais pas attendre les 1 an réglementaires d'attente. Bien cordialement toto.02 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
h2M Posted August 14 Report Share Posted August 14 Bonjour, En ayant pour objectif d'entrer dans un BCA, comment se fait-il que vous ayez obtenu ces résultats sportifs ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
toto.02 Posted August 14 Author Report Share Posted August 14 J'avais peu environ dormi 2h avec la chaleur dans les bâtiments et j'etait quelque peu enrhumé avec le nez bouché du a un saignement de nez peu avant l'épreuve , j'ai conscience que mon niveau n'était pas forcément au point que je m'attendais mais j'ai enchaîné si je puisse dire la mal chance et j'aimerais remédier à cela pour accomplir mon rêve Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BTX Posted August 14 Report Share Posted August 14 Salut En tous les cas, c'est bien d'être initialement passé par la rubrique PRESENTATION sous peine de quoi vous auriez été éjecté. Vos résultats sont loin de ceux que l'on attend d'un candidat "chasseur alpin". Si depuis tout petit, vous souhaitiez déjà rejoindre les troupes alpines, l'avenir est inquiétant. Pour parvenir à vos fins, il va falloir mettre les bouchées doubles et changer RADICALEMENT votre méthode d'entraînement. D'ailleurs, quelle est-elle ? Taille/poids? BTX Quote Ya Rab Yeshua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
toto.02 Posted August 14 Author Report Share Posted August 14 Bonjour Je fait 1.76 m , je pèse 62kg actuellement et je n'arrive pas à prendre de poids malgrés les essais depuis deux ans d'en prendre comme le muscle et c'est lié a un traitement que j'ai subi, c'est pas une excuse j'en ai conscience mais je veux a tout pris arriver a mon objectif. Je fais de la course environ 8h par semaine du renforcement musculaire 2h puis je vais recommencer a rythme plus intensif la natation des que j'en ai l'occasion, on m'a conseillé de prendre du poids et du muscle , j'attends vos conseils avec impatience. toto.02 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Levy Pierre Posted August 14 Report Share Posted August 14 Un détail qui nous manque : tu as quel âge ? Un autre détail : tu as étudié jusqu'à quel niveau/diplôme ? CDT CNE Lévy Quote Militaire d'active Link to comment Share on other sites More sharing options...
toto.02 Posted August 14 Author Report Share Posted August 14 J'ai 17 ans actuellement, majeur dans - 1 mois , et je possède un bac général en poche avec mon brevet et diverses médailles de ski pour les chasseurs alpins . toto Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeune padawan Posted August 14 Report Share Posted August 14 (edited) pour progresser en tractions faut faire des tractions pas du renforcement musculaire. Tu fais et tu refais tu te lestes et voilà 3-4 fois par semaine et les séances tu fais 4 série de 4 puis 4 série de 5 et tu progresses au fur et à mesure. Si t'arrive pas avec 4 au début fais 3 par 3 tu adaptes la course 3 fois par semaine 1 fois course normal d'environ 1h (faut qu'avant de repartir au cso tu fasses 10 km en 50min environs car les BCA c'est un peu des troupes d'élite donc faut envoyer et pas se dire ya pire que moi) et deux fois du fractionner 30/30 ou autres la natation c'est bien mais c'est pas la priorité si tu sais nager un minimum c'est bon tu progresseras la bas. c'est comme ça que j'ai fais et je suis à 11-12 tractions et LL de 8 mais il m'a fallu 1 an et demi donc pour te dire mais ce n'est pas en 3 mois que tu passeras de 5 à 10. ça peut prendre pas mal de temps tu es jeune t'auras à peine 18 je te conseille de faire un an avec un bon entraînement et ça ira. Le régiment ne va pas s'envoler. Si ton CER te dis non non je ne sais pas quoi pense à si tu pourra tenir avec ton niveau actuel car les BCA c'est vraiment du hard j'ai un membre de famille qui est en bca il a vu de tout en terme de sport tu n'es pas le pire mais le problème c'est la suite faut revoir complètement ton programme de sport Edited August 14 by jeune padawan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.