incognitouser Posté(e) 19 décembre 2024 Signaler Posté(e) 19 décembre 2024 Bonjour à tous, Officiellement à partir de février 2025, les squats seront remplacés par le test de Killy (la chaise) au CSO. Quelqu'un aurait-il des infos supplémentaires ? comme un ordre d'idée du barème qui pourrait être mis en place ? Bonne journée à tous. Citer
Zurola Posté(e) 22 décembre 2024 Signaler Posté(e) 22 décembre 2024 Le 19/12/2024 à 10:28, incognitouser a dit : Bonjour à tous, Officiellement à partir de février 2025, les squats seront remplacés par le test de Killy (la chaise) au CSO. Quelqu'un aurait-il des infos supplémentaires ? comme un ordre d'idée du barème qui pourrait être mis en place ? Bonne journée à tous. Bonjour, Pieds joints, angle des jambes à 90°, dos et arrière de la tête collés au mur, mains en croix sur le sternum. Tenir 240 secondes (4 minutes) pour avoir le maximum de points. 1 Citer
Yann pyromane Posté(e) 22 décembre 2024 Signaler Posté(e) 22 décembre 2024 Bien vu BTX test en vigueur depuis longtemps chez les pompiers .Reste à trouver le barème ADT j'ai vu un post sur instagram récent mais pas moyen de le retrouver ...... https://www.instagram.com/chefeugenie2.0/reel/DDfM9EdOok6/ Bon ce n'est pas un site officiel si çà peut aider .... https://www.sdis84.fr/upload/docs/application/pdf/2021-06/baremerecrutementspv84.pdf Le 20 est à 190" pour les pompiers .. https://entrainement-sportif.fr/tonicite-gainage-cuisses-abdominaux.htm Test de la chaise isométrique pour les puristes , merci à Jean Claude Killy 😁 1 1 Citer
Pascaaaal Posté(e) 1 février Signaler Posté(e) 1 février Le 19/12/2024 à 10:28, incognitouser a dit : Bonjour à tous, Officiellement à partir de février 2025, les squats seront remplacés par le test de Killy (la chaise) au CSO. Quelqu'un aurait-il des infos supplémentaires ? comme un ordre d'idée du barème qui pourrait être mis en place ? Bonne journée à tous. Bonjour, J'ai épluché quelques infos à propos de ce test, j'ai vu qu'il n'y avait pas encore de màj sur ce sujet donc je la met là au cas ou : Le test killy est en 3 paliers, pour les hommes : PALIER 1 : 0s à 60s PALIER 2: 61s à 129s PALIER 3 : + de 130s Et pour les femmes : PALIER 1 : 0s a 54s PALIER 2 : 55s a 124s PALIER 3 : + de 125s La note maximale est obtenue au bout de 240s ca fait 4mins après le luc léger et les tractions, c'est que du mental 😉 Le test sera mis en place dès le 5 février dans les CSO Pour s'entrainer y'a la super vidéo de Chef Eugénie qui montre plusieurs étapes d'entrainement en fonction du niveau. Voilà pour les infos que j'ai trouvé (sur l'instagram de la cellule de recrutement du 27eme BCA) CDT Pascaal 4 1 Citer
Anthract Posté(e) 2 février Signaler Posté(e) 2 février La question a se poser est pourquoi se debarasser des squats pour les remplacer par un exercice comme le killy? Les squats sont en tout point supérieurs.. Que ce soit pour juger de la capacité musculaire, aérobique et mentale 🤔 Certes c'est plus simple en terme d'execution mais bon si un engagé en bonne santé n'est pas capable de faire 50 pauvres squats au bout d'un moment.. 🫥 Citer Silence maraud, je parlemente.
Barikk_bis Posté(e) 2 février Signaler Posté(e) 2 février il y a 30 minutes, Anthract a dit : La question a se poser est pourquoi se debarasser des squats pour les remplacer par un exercice comme le killy? Il me semble que la raison principale est qu'il est plus facile de juger la bonne exécution du killy que de celle des squats. 1 Citer
Anthract Posté(e) 2 février Signaler Posté(e) 2 février 1 hour ago, Barikk_bis said: Il me semble que la raison principale est qu'il est plus facile de juger la bonne exécution du killy que de celle des squats. Je vois.. prochaine etape on supprime les tractions par une poulie pour les hommes aussi donc 1 Citer Silence maraud, je parlemente.
Clairon Posté(e) 2 février Signaler Posté(e) 2 février il y a 14 minutes, Anthract a dit : Je vois.. prochaine etape on supprime les tractions par une poulie pour les hommes aussi donc Non, ça on a pas le budget, une barre c'est moins cher qu'une poulie 😄, et même 5 poulies (1 par GRS) Clairon 3 Citer Le fil rouge sur le bouton rouge, le fil bleu ....
Pascaaaal Posté(e) 2 février Signaler Posté(e) 2 février Il y a 2 heures, Anthract a dit : La question a se poser est pourquoi se debarasser des squats pour les remplacer par un exercice comme le killy? Les squats sont en tout point supérieurs.. Que ce soit pour juger de la capacité musculaire, aérobique et mentale 🤔 Certes c'est plus simple en terme d'execution mais bon si un engagé en bonne santé n'est pas capable de faire 50 pauvres squats au bout d'un moment.. 🫥 Les squats sont assez discriminatoires en fonction de ta taille et de ta physiologie. Les gens avec des jambes longues et qui sont plutôt grands feront moins de squat à la minute que les gens plus petits. C’est une explication que j’avais entendu traîner par ci par là. Après la chaise c’est vraiment très dur ! 1 Citer
Yann pyromane Posté(e) 2 février Signaler Posté(e) 2 février Ce sont des tests de recrutement initiaux , le niveau " socle" bien évidemment qu'au bout de quelques mois c'est une simple formalité pour un jeune . Citer
h2M Posté(e) 2 février Signaler Posté(e) 2 février Je confirme, tous les candidats ne sont pas logés à la même enseigne pour les squats. La chaise tout le monde en chie, du plus petit au plus grand et on voit ceux qui se sont préparés, des escrocs qui tiennent pas la minute 😎 Citer
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