Blizzard Posté(e) 17 octobre 2025 Signaler Posté(e) 17 octobre 2025 (modifié) Organisé (dans le cas présent) sur 3 jours. Je vais vous parler du CCPM - Contrôle de Condition Physique du Militaire. Il se décompose en 2 parties. La CCPG - CCPGénérale et la CCPS - CCPSpécifique. Le CCPG: noté sur 60 (3x20). La CCPG est validée à 31 points et plus. Un barême pour chaque épreuve dépendant du sexe et de l'âge (je ne donnerai que le temps/nbre de repet nécessaire pour avoir 20 et 10 pour des hommes de 22 à 37 ans). 3 tests: - Aisance Aquatique. - Endurance Cardio-Respiratoire. - Capacité musculaire générale. Nous devions à l'origine effectuer les tests d'Aisance Aquatique, mais le créneaux fût réservé aux sous officiers et officiers. Je vais toutefois en parler. Il s'agit de faire après un départ plongé ou sauté, 15m d'apnée et en remontant à la surface un 85m en sprint, le tout chronométré. 20/20 en 1'30. 10/20 faire les 15m d'apnée et terminer le 100m peu importe le temps. Nous avons fait à la place un footing d'environ 10km et une séance de renfo musculaire. Nous ferons le test AA lors d'une prochaine session. - L'ECR est un 2400m chronométré sur stade d'athlétisme (6 tours donc). 20/20: 8'30. 10/20: 11'15 - La CMG. Des pompes réglementaires. Rien à dire, non plus. 20/20: 50 pompes. 10/20: 25 pompes. Le CCPS Noté sur 40. Une épreuve chronométrée avec une musette de 5kg. Il s'agit de regarder les capacités de tir après une série d'épreuves physiques qu'il faut réaliser en moins de 5' du départ au dernier tir et 2/3 tirs dans la cible. La validation apporte 40pts. Non validée 10pts. Les épreuves: Développé militaire (20 reps, musette à bout de bras alternance mouvement de bras vers l'avant et vers le haut). 100m musette sur le dos. Planche lombaire (20 reps 10 gauche et 10 droit, musette sur le dos, position gainage pompe bras tendu et alternance touché d'épaule). 100m musette sur le dos Gainage oblique (20 reps 10 gauche et 10 droite, position de gainage abdominal passage de la musette de chaque côté) 100m musette sur le dos Jumping jack (20 reps, musette au sol) 100m musette sur le dos Tir: Tir à 50m (hk416 - famas), position debout, 3 tirs coup par coups. Validation si 2 coups au but. En faisant la somme de toutes les notes, vous obtenez votre classement. Classement 1: 0 à 20; 2: 21 à 40; 3: 41 à 60; 4: 61 à 80; et 5: 81 à 100. Modifié 17 octobre 2025 par Blizzard Correction et édition du texte Citer
BTX Posté(e) 17 octobre 2025 Signaler Posté(e) 17 octobre 2025 Je crois que le sujet , me semble t'il, a déjà été traité. BTX Citer Ya Rab Yeshua.
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