Y.Hoareau

Prendre l'exemple est pas trop approprié car avant d'avoir leur niveau à la méthode, on peut se brosser. Charles et Baptiste étant très fort et endurant, Luc dans des proportions moindres mais un grand perfectionniste des amplitudes etc... Et pour les avoir cotoyer sur le forum ils ne sont pas lestés à long terme voir même juste pour des tests de force. On peut trouver des vidéos de dips ou tractions lestés d'eux sur le net mais pour avoir suivi leur évolution " en direct", c'était soit pour test, concours tnt, ou à la demande d'Olivier. Toute fois Luc a eu un passage fonte en y repensant car il pensait débloquer sa prise de poids via un training différent. Bref, c'est bien de diversifier sa pratique on n'en ressort que plus complet. Et pour la prise de volume, c'est en majorité la dièt et le repos qui prime avant l'entrainement. Fonte ou Lafay pour aller plus loin dans le volume c'est sur les 2 premiers points qu'il faut jouer. Si en passant de Lafay à la fonte tu as pris, c'est logique puisque tes muscles ont été sollicité differemment donc ton corps s'est adapté --> sensations voir volume différent. Mais une fois la stagnation présente, la clé réside dans l'hygiène de vie à 80%

Huum le pdc n'a pas de limite à proprement dit. Je parle pour la méthode lafay. La principale limite se situe dans la volonté des pratiquants. Peu de Lafayens ont le mental pour titiller les 6x15 reps ou plus donc oriente leur pratique vers autre chose. Il y a pléïade pléthore de lafayen qui ont réussi qu'avec la méthode. Mais ils se sont dépassés.

+1 Je reconnais que je m'emporte un peu mais c'est blasant ces clichés. Je rejoins Alexxxguess sur le fait qu'on est pas destiné à être des pro de la muscu mais on doit le respect à tout domaine et discipline que ce soit muscu, danse classique claquette. Donc 1) Les clichés "gonflette" on peut éviter. 2) Dénigrer ( le mot est un peu fort) des gens comme les membres du site SP, c'est pas cool car déjà ce sont des gens qui se donne à fond dans leur domaine ( comme nous dans nos futures carrières) et qu'ils ont une hygiène de vie irréprochable que peu pourrait tenir. ( après suspicions de supplémentation frauduleuse ou pas , le boulot est là). C'est comme dire " Arf, tu a une belle carrière à ton actif mais bon au bout de 15 ans de service encore heureux." C'est different mais c'est sous-estimer le boulot. Et les années de durs labeurs d'une personne en dix secondes. Voila pour le débat. Sinon oui on peut discuter sur tout ce qui est prépa physique même au delà du cso car on sait tous combien de temps la procèdure de recrutement est longue donc l'entrainement doit être organisé de l'ouverture de dossier jusqu'à l'incorpo dans l'idéal avec une pèriode post-cso un peu plus intense. Avec des choses générique, en ajoutant des choses pkus spécifiques qui ont marché pour certains ( cf ta manière de progresser aux tractions). Et toujours en edulcorant, ne pas prétendre detenir LE training parfait. Il n'y en a pas. C'est un tatonnement perpetuel vers ce qui nous fait progresser NOUS. Pas les autres.

Lafayen également pendant 2 ans et demi, et ayant été en contact assez souvent avec Olivier ( mais ça tout le monde peut le contacter). Je me suis mis ensuite à la fonte pour passer mon BPJEPS AGFF. C'est le brevet professionnel d'activités gymniques de la forme et de la Force. Le diplôme de moniteur de muscu en gros. Donc étant cultivé, ( en parlant de la méthode) tu sais bien que les résultats ( gros ou moyen) ne viennnent pas comme ça, cad sans un repos et une alimentation conséquente ? Donc pourquoi nous sors tu " Ouais gonflette inutile etc etc"? Ensuite parenthèse, vu ta culture/expèrience, tu craches sur les membres SP mais encore une fois tu devrais être conscient de l'hygiène de vie qu'ils ont. ( dièt strict/sacrifices) Après on ne peaufine pas mieux les muscles. Tu peux travailler sous des angles différents, nuance. Quoiqu'encore une fois, avec A9, A12 et compagnie tu obtiens un développement sensiblement identiques qu'avec du développé incliné. Dans Turbo d'ailleurs, Olivier émet des possibilités de changement d'exo vers un exo fonte. ( sous entendu un developpement similaire qu'avec ses exos) Pour bientôt terminer, j'ai trouver tes messages assez agressif envers la fonte ( j'ai peut être tort). Ensuite jusqu'à maintenant dans chaque message tu n'as pas apporté de "justification". Tu a juste déballer tes idées. Voilà la source de mon exaspération. Bref pour finir, la musculation est un monde infiniment vaste. Donc faut édulcorer ses propos, éviter les clichès, et toujours être neutre. Sinon on influence ( surtout sur internet) les pratiquants débutants. C'est comme ça que les clichés se propagent et c'est exaspérant. Du coup on est totalement H.S pour le sujet mais c'est bien d'avoir des débats comme celui là.

Euh j'ai un BPJEPS AGFF je te laisse te renseigner. Le pdc est complet je le sais ( et je n'ai pas dit le contraire) mais retourner ta phrase c'était pour te mettre face à tes inepties. Tu n'y connais rien en fonte, c'est indeniable, et en pdc je demande à voir. Sinon tu saurais que les deux disciplines sont complémentaires, et l'une n'est pas meilleures que l'autre. Enfin c'est dommage car des gens comme toi influence les nouveaux pratiquants... mais pas dans le bon sens! Ps: " Même si une fois par semaine je vais en salle plus pour l'esthetique, façonner les muscles" .... On sent la connaissance profonde. Le PDC ne façonne pas les muscles? ....

Ouais enfin la gonflette ça n'existe pas tout court. On peut meme reprensre ta phrase à l'envers. tu claque peut être une vingtaine de tractions mais ne soulève pas 100kg au couché ! Alors gonflette ou pas? Dans les deux cas c'est une façon de bosser incomplète.

La gonflette ça n'existe pas. T'aura beau soulever tu vas pas gonfler comme un taureau hein.... Les clichés....

Superphysique? Donc nos points de vue se rejoignent, on a les même sources d'infos. Bref tout ça pour dire que en bouffer tout le temps est une méthode mais pas forcément la plus adaptée, selon la background sportif du sujet.

Oui enfin tout ce qui concerne les séries degressives, lestées, à amplitude partielle sont autant de " méthodes " tout aussi efficace qu'en bouffer jusqu'à plus faim. Ce qui par ailleurs ne favorise pas la récup' et soumet la personne à un risque de tendinite, et autre tensions dues à un entrainement non approprié à la personne. ( antécedent sportif etc). La progression est certes basé sur l'entrainement ( encore eut il été progressif et donc adapté) mais aussi le repos et l'alimentation.

Pas besoin d'être sorti de l'ENA pour savoir qu'il y a des méthode. Tu n'en n'a pas, cool ( quoiqu'au final ce que tu as fait est une méthode) donc pas besoin de prendre les gens un peu de haut avec " si tu le dis" Dans ce cas là les profs de muscu sont inutiles puisqu'il suffit d'en faire pour progresser...

Bienvenue !

Ah d'accord. J'ai vu tout les packmans moi donc ca va.

C'est quoi ce fameux test "TNO"?

Tractions militaires? Si oui chapeau!

De toute façon sur ta fiche d'évaluation finale, il sera mentionné "apte montagne ou non" comme " apte TAP ou non". Et selon ton sigycop, tu sauras si tu peux prétendre à un bataillon de chasseurs.

Mes voeux définitifs sont donnés: - 27 BCA - 2 RIMA - 19 RG Comission le 23 février. Plus qu'à croiser les doigts!

Bref!

Oui mais tu es candidat aux FS, DGSE etc Donc ancien ou futur, on en conviendra que ça revient au même, au final ta réflexion est un peu en trop.

Et puis identité c'est vite dit avec un pseudo sur un forum! Et puis on pourrait dire la même chose de toi vu de ce principe!

Enfin il faut édulcorer les propos des deux côtés. BTX a maintes fois souligné que la lettre au PEVAT et signe de politesse et convivialité. Vous signez pour un bout de tempq donc autant établir de bonnes relations directement dans votre futur lieu et milieu de vie!

Message privé envoyé!

Un ancien GCM, mes respects. J'aurais quelques questions à te poser pas seulement sur l'URH mais aussi sur les chasseurs alpins.

Oui, je me doute bien que les GCM ce n'est pas pour tout de suite ! Tu fais parti des chasseurs alpins? ( par contre présente toi dans la section approprié sinon on va te rappeler à l'ordre)

Faut partager les infos de façon! D'ailleurs je rajouterais que je ne sais pas quels régiments TAP recrute puisque je suis inapte. Et je pense que dans les autres spécialités d'autres recrutent car le 19 RG et le 3 RAMA ne sont que des suggestions de mon recruteur.

Ma liste!! Je rigole! Es-tu passé au CSO déjà?