Y.Hoareau

Moi c'est décidé ^^ Demain --> " Chelsea"

Et plus tu vas vite, plus tu t'essoufles, donc il doit être intéressant. Je vais tester demain je pense ;)

Ah non c'est pas le niveau en dessous. Le " Chelsea" c'est 30 tours en 30 minutes. Ton chrono part, biim tu fais ton tour. Tu te repose jusqu'a la fin de la minute, et biim tu renchaînes C'est tous des machines! Notamment Rich Froning ( mon avatar) vainqueur des Crossfits Games l'an passé ;)

Adoptes la stratégie du " Chelsea" . C'est le même circuit sauf que tu fais un tour par minute pendant 30 min. Enfin t'essaies quoi, je sais pas ce qu'il donne. Jamais fait celui là, p-e demain.

Normal au final. Pour moi ça fait: -100 tractions -200 pompes -300 squats Logique que ça tire ^^

Moi j'adore perso. Ouais c'est les pompes le plus dur je trouve à la fin. Ca remplace pas le footing mais oui ça te fait monter le coeur à 200000 à l'heure :)

" Chute " ?! Comment t'as fait ? T'as vu comment t'es mort aprés ça, c'est génial! ( Enfin surtout pendant)

http://www.slate.fr/france/52079/prouteau-gign-critique-intervention-raid A ceux qui trouvaient que critiquer le RAID était facile, qu'auriez vous dit à ce monsieur?

1"20 le 100 m

Tout enchainé l'aisance aquatique Les barêmes: -40m 20/20 : 4"81 10/20 : 5"61 -Cooper 20/20: 3800m 10/20: 2800m -Grimper de corde 20/20: 7"50 10:20: 15"30 -Tractions 1 points par tractions jusqu'à 20. Après plus est recommandé. -Aisance aquatique 100m 15/15: 1'20 10/15 : 1'30 + 2 points si apnée de 5m +1 points si récupération du mannequin +2 points si remorquaque sur 15m

[... Le profil médical minimum requis est 1123332. ( Je viens de voir que j'avais pas le SIGYCOP requis de toute façon^^) Epreuves d'agrément technique: Une épreuve de culture générale ( coefficient 2); - Rédaction sur un sujet général ayant trait aux activités sportives. Des épreuves sportives: -Course à pied de 12 min - Grimpé de corde bras seuls ( 2 cordes) -Test d'aisance aquatiques 100 mètres ( 50 ventral+ 50 dorsal) Apnée sur 5m sans poussé au mur, Récupération d'un mannequin, remorquarque sur 15m ( 7,5 aller, 7,5 retour) - Course sur 40m - Parcours d'obstacle ...] Voilà. Tu veux les barêmes?

Non en fait, c'est AVANT de rentrer à St Maix' que t'as ta spécialité, pas en sortant. Donc là si tu sors du CSO ton recruteur va t'appeler, tu vas faire des voeux, donc des spé. Pour l'infanterie, faut voir les places dispo ( peu) et y'aura beaucoup de concurrence. Seul ton recruteur peut t'éclairer. Après si t'es motivé rien n'est impossible Moi j'ai été classé E1 EVSO au CSO, mais je voulais rentrer très vite dans l'armée pour raisons personnelles, donc j'ai tout de suite basculé en EVAT, je ne pouvais pas attendre, donc j'ai pas chercher à donner suite à ma candidature. Pour le sport, 5 min, que je retrouve les feuilles, et je te note tout ça ;)

Bienvenue Bonne chance pour ton parcours ;)

De rien. Ah oui moi c'est ce document là que j'ai. Les épreuves sportives décrites ainsi que les barèmes. Mais bon si tu as déjà ça sert à rien. Pour la culture G, c'est un peu surprise surprise de toute façon, tu peux pas vraiment savoir le contenu. Pour le fait de rejoindre en gros l'infanterie en sortant de St Maixent, c'est hard. Beaucoup d'attente, car spécialité hyper demandée. J'étais dans le même cas de toi, j'ai passé mon CSO en tant qu'EVSO EPMS mais j'ai basculé en EVAT après car j'ai fondu pour l'infanterie. Du coup j'intègre le 27 BCA le 3 avril. Dis moi quand même si tu veux un récap' du sport. Ah et de souvenir l'agrément technique est en juin ;)

Bienvenue ! Tu veux l'agrément technique EPMS? J'ai le document dans mes cartons ;)

Sinon si vous voulez vraiment un petit défi entre nous, qui requiert juste du cardio, pas vraiment de force pur (soulevé lourd), c'est le MAX de BURPEES en 7 min. Arrêt cardiaque presque garanti ^^

Le record c'est Chris Spealler qui l'a je crois, et il s'élève à ... 38 rounds --'

Ah désolé, je ne savais pas tes choix. :$ Mais au final refusée en infanterie pour retenter de l'infanterie, est ce que ça passera? En espérant que ça marche pour toi ;)

Y4 en infanterie, tu penses ça va le faire Phoenix?

Mais tu devras passer en comm pour le 1er RI?

Bravo Math! A toi les Troupes de Marine ( et un peu Fréjus ) Et je confirme, avec tes très bon résultats, c'est normal; Encore bravo ;)

En même temps les CeR n'ont pas que ça à faire. Donc si les réponses tombent en fin d'aprem, certains sauront aujourd'hui, d'autre demain, et encore d'autres lundi.

Ouais enfin les témoignages ^^ Tout le monde connaît Germaine la gérante du café d'a côté qui à tout vu tout entendu. Et qui a envie de passer à la TV.

Moi ça me servait bien au foot ( N°6) mais dès que c'est un peu plus rapide, on les sent les kilos :)

^^ Pour ma part difficile de savoir d'où je suais, tellement j'étais trempé! Mais perso je pense que les mecs légers sont avantagés sur ce genre de truc, je les sentais bien mes 83 kgs !