SG5375

J'espère que le genoux est guéri parce que la FGI est bientôt finie.

La CRS 8 une compagnie à part depuis longtemps, ça ne fait que se confirmer. La mode du développement des unités "spéciales" ne touche pas que les forces armées.

Bonne nouvelle. " La dispersion de la mise à terre" . Pourtant on n'a jamais eu de problèmes à ce niveau ?

C'est très bien si votre projet avance , je n'ai jamais dit que le sujet n'était pas intéressant sur le fond, tout au contraire C'est bien sur la forme avec votre attente de commentaires ici sur le site qui m'interpellaient. L' important étant que votre entreprise pour laquelle je vous souhaite bonne continuation puisse porter ses fruits sans être dommageable aux "actifs témoins". C'est là le cœur de motif de mon intervention, les regrets de certains qui ont vécu une mauvaise expérience en la matière, emportés par leur instinct.

Bonjour, avec une introduction moralisatrice comme la vôtre vous pensez obtenir ce que vous voulez . Sérieusement en lisant ça " s'ils en sont toujours au devoir de réserve alors je ne peux rien pour eux et s'ils sont incapables d'expliquer les problèmes inhérent à leurs professions alors personne ne peut rien pour eux" Vous vous érigez donc en sauveur de la profession. Personne ne dit qu'il n'y a pas de problèmes mais pour un ancien gendarme comme vous dites , vous avez oublié que le devoir de réserve fait partie du contrat. Il y a d'autres voies pour un gendarme ou un policier que d'aller balancer ce genre de choses sur un forum public au premier internaute qui débarque. Si vous ne comprenez pas cela alors c'est pareil on peut rien pour vous.

Classique, les disques L4-L5 et L5-S1 sont ceux qui sont les plus touchés dans la population. Et si vous avez déjà cette faiblesse, ce n'est clairement pas une bonne idée de faire TAP. Pour votre santé future et histoire de vivre sans avoir le dos en poudre, les sauts mili , les sacs lourds sont les ennemis du rachis lombaire. On peut pratiquer du sport longtemps encore mais il faut prévoir un budget ostéopathe et s'économiser.

C'est plus facile de régulariser ou renouveller des délinquants récidivistes dont le niveau de danger est pourtant établi. Je sors...?

Voilà ce n'est pas plus compliqué que cela. Les textes législatifs et réglementaires sont là pour cela. Au delà des textes, ce n'est clairement pas le moment de s'amuser à faire le malin dehors en uniforme et quel qu'il soit.

Comme quoi, le laser en chirurgie esthétique a des effets secondaires.

Ah oui c'est vrai Takuba ! De quoi mettre encore plus sous pression les Fs, par dominos les GCP/GCM, les Saed et autres unités qui fleurissent.

Après Serval, Barkhane, quel nom pour la nouvelle mission? et quelle orientation stratégique, désengagement progressif ? En espérant éviter l'enlisement?

C'est clair que ça se fait et depuis longtemps.?

Avant le médical, le problème est d'abord judiciaire. Vous dites détenir un casier de niveau 2. Ça ne veut rien dire.on a tous 3 bulletins sur son casier judiciaire. L'intérêt est de savoir s'il sont vierges. Ils ne comportent pas tous les mêmes mentions Le B1 est le plus complet jusqu'au B3 qui peut être vierge malgré certaines condamnations. Un point important le procureur n'effacera pas votre casier, ce sont certaines mentions au TAJ qui peuvent l'être , je dis bien peuvent après un demande au parquer.

Nickel , merci .Bon cette fois ci je me la garde de côté parce que c'est du récurrent. Petits conseils techniques de dernières minutes si vous ne les appliquez pas déjà, car pour le foncier c'est trop tard. S'il y a bien un exercice spécifique c'est le Luc Léger. Je vois trop de personnes perdre des 1/2 paliers ou même 1 palier à cause de manque de technique. Certains me diront que c'est inqualifiable comme cela mais par expérience il y a des choses à respecter pour améliorer sa performance pour une capacité physique donnée. Etre concentré sur son rythme de course c'est ne pas s'occuper du voisin . Ce n'est pas une course et arriver avant le bip aux premiers paliers arrive trop souvent et c'est une grosse erreur. Ne pas se laisser embarquer. Il ne faut pas rester statique c'est à bannir. Le rythme est lent au départ et prévu pour augmenter progressivement donc pas de risques, on joue l'économie à fond. On ne parle pas, pas un mot. Dés le départ alors que c'est facile prendre une respiration forçée, en gros être en hyperventilation qui permettra de reculer l'arrivée des toxines. Ne pas avoir peur d'être ridicule, c'est à la fin que les comptes se font. Courir droit, ça paraît con mais combien font plus de 20m par navette. Torse droit pour ouvrir la cage thoracique regard loin devant pour garder la même ligne pour tout le test. Changer de pied d'appui à chaque ligne, d'un côté c'est le pied droit derrière la ligne de l'autre ce sera le gauche. C'est un truc énorme, celui qui n'a pas essayé ne sait pas que la différence est très sensible car on ne sollicite pas toujours les mêmes muscles qui arrivent à leur solliciation maximum. Une fois cela appliqué c'est le mental qui fait le reste.

Eh bien c'est intéressant de savoir de qui ça vient . Sérieusement pour moi physiologiquement c'est une abérration. Les accérations et freinages francs et répétés font monter le cardio rapidement et le but dans un luc léger c'est de retarder au maximum l'atteinte du seuil anaerobie c'est à dire le moment où le corps produit plus de toxines qu'il ne peut en éliminer Pour cela il faut essayer d'être le plus régulier possible dans la montée des pulsations . Je conseille plus un ensemble de petits conseils, j'ai posté il y a déja un moment. Je l'ai encore perdu ?mais on peut compter sur @YaYannick qui l'a exhumé il y a peu.?

Vous aviez le niveau au dessus de 12 et il faut chercher ailleurs les ressorts de votre progression je mise sur la motivation du jour j et non sur votre "technique" tout simplement parce la chose à conseiller c'est justement d'être régulier dans un rythme à augmentation progressive, et accélérer pour freiner c'est clairement un conseil à éviter parce qu'il faut déjà le faire à la ligne et c'est bien cela qui entame le physique. L'inertie en course à pied ce n'est pas comme en vélo et freiner pour relancer c'est aussi un ennemi de l'inertie.

C'est sûr histoire d'avoir le temps de dérouler un peu de carrière quand même. A une époque pas si lointaine , un copain de promo est rentré à 18 ans à la bspp après 15 ans puis seconde carrière à 33 ans avec retraite militaire. La belle vie? Fini tout ça

Aie, alors on va préciser tout cela. 1er point, vous êtes en défaut de permis de conduire, ce qui de fait , rend caduque l'assurance du véhicule que vous conduisez. Déjà là on n'est pas bien. 2ème point la loi Badinter de 1985 assure au cycliste la prise en charge par l'assurance du conducteur des frais consécitifs aux dommages causés et cela quoi qu'il arrive sauf faute très lourde du cycliste du type tentative de suicide, acte manifestement volontaire.Je ne vous fais pas un dessin , plus d'assurance, tous les frais seront à votre charge propre, la sécurité sociale se retournera contre vous pour recouvrer ces frais puisque votre assurance va bien évidemment se défausser puisque le permis de conduire est l'élément indispensable au contrat qui lie tout conducteur à l'assurance. Ensuite évidemment en cas de demande de dommage et intérêts personne ne se substituera à vous. Tout cela c'est pour le civil. Au pénal avec votre responsabilité et vos fautes vous avez intérêtà avoir un bon avocat. L'amende forfaitaire pour défaut de permis ne va pas s'appliquer . Pour la peine cela va dépendre de la politique pénale du parquet concerné. Là j'ai fait court car c'est très technique mais en matière de sécurité routière vous remplissez les cases pour avoir de très gros soucis. Pour vous , plus qu'à espérer que les gendarmes aient d'autres dossiers importants à traiter avant le votre.

Donc tout le temps pour gérer ça proprement, donc déjà beaucoup de foncier , plus PPG .

Pour savoir combien vous ferez en paliers, il faudrait déjà savoir quel est votre niveau et de combien de temps vous disposez. On progresse vite au début mais tous les changements profonds prennent du temps. Qu'appellez vous une séance mi longue. Une sortie en résistance. La haute intensité c'est le fractionné justement. 2 séances en endurance fondamentale et un fractionné si vous faites cela toutes semaines ce sera bien, et de temps en temps vous faites une sortie longue en tapant dedans. Ces séances sont dures pour l'organisme. Elles ne se répétent pas trop souvent, pour qui n'est pas habitué ce qui est visiblement le cas. Et l'important c'est de ne pas augmenter les temps et les distances d'entraînement de façon brutales. Patience et progressivité. Votre corps vous dira merci et votre tête aussi car on peut vite se retrouver à stagner alors qu'on pensait tout exploser.

Non il faut séparer les séances, le corps est une machine complexe et si les différentes se travaillent naturellement via des allures différentes au cours d'une même séance , c'est important psychologiquement aussi d'avoir une séance sur laquelle on court tranquille et c'est celle de l'endurance fondamentale. Généralement ces séances ne sont pas appréciées des débutants et pourtant il savoir que c'est en courant longtemps à faible vitesse qu'on arrive à courir vite , ça n'est intuitif mais c'est grâce au développement physique engendré par ces séances qu'on obtient cela grâce notamment à une augmentation de la vascularisation.

Et pour les puristes on dira que le plastron de l'infanterie est de couleur "jonquille"

En compagnie ce sera effectivement SOA ( saut à ouverture automatique), les sauts à grandes hauteurs à partir des GCP. Pour les grades c'est aussi différent . En GCP on retrouve un niveau de grade supérieur du fait de la nécessaire expérience et des besoins en formations et qualifications. Il y a donc beaucoup de sous off .Naturellement tout est décalé par rapport aux compagnies lambda où un sergent est chef de groupe alors qu'il pourra n'être qu' équipier en GCP.

C'est juste un conseil de bon sens. Cela évite les déterrages et les réponses sur des sujets dont l'initiateur se fout pas mal vu qu'il n'existe plus sur le forum. Ça évite de s'investir dans le vide. Et le A vos ordres. Je ne sais pas comment le prendre, ici il n'y a de hiérarchie que celle imposée par le respect de ses interlocuteurs. Je vais le prendre comme une blague.

Dans le forum, regardez les dates des posts et les profils, cela vous donnera une idée . Vous verrez que cela fait plus de 6 mois que celui qui pose la question n'est plus venu ici.