Bonsoir,
Avant toute chose, ne vous laissez pas polluer l'esprit par de supposés "warriors de l'espace", ou autres "special forces" ... du clavier ! ...
Objectivement : un IMC de 33 est un obstacle important. (Majeur en langage "looser"...).
MAIS !! en visant l'ENSOA, Vous n'êtes, quelle que soit votre condition physique du moment, "structurellement pas" de la trempe à renoncer !
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D'expérience, (30 ans de "mili" aidant, , et autant d'athlétisme...) : pour accéder à un "IMC convenable", (soit inférieur à 25), il est incontournable de :
- Réduire ses apports en glucides rapides, clairement toxiques : café, choco, céréales, ou yaourt hyper-sucré du matin ; binouze du midi/soir, ou autre alcool quel qu'il soit, si non maîtrisé.....(Pas pour sa composante "plaisir", toujours bienvenue en bonne compagnie), mais par sa composition chimique, qui au fil du temps, pollue, voire finit par saturer : "allant, esprit, cortex, sommeil, endurance, digestion, concentration, lucidité même..." Et au-delà, sur le plan purement physiologique, "cerveau, cœur, foie, reins, pancréas"... Autant dire l'essence même de la Vie !! (Vécu familial perso "ON".. .)
- Augmenter corrélativement sa "consommation en calories". Il suffit souvent en cela de caler son réveil une heure plus tôt... Avantageusement gagnée, ! (Plus facile à faire quand on bosse à La Défense, Neuilly, Boulogne, Issy, voire Saint-Denis ? Pas sûr...)