RETEX. CSO de Rennes !

[--vincent--]

Bonsoir à tous, voilà je reviens juste de Rennes et comme promis je vous fait mon petit compte-rendu (par rapport aux résultats dont je suis certains) :

- Comportement R.A.S : aucune remarque ne m'as été faite durant le séjour et j'était à la disposition du ''chef d'équipe'' quand il avait besoin.

- SYGICOP = 1111211 : APTE à tout médical (TAP, Forces Spéciales.. etc) et niveau Psycho bon profil EVAT et bon profil EVSO. De bonnes notions intellectuels et une bonne logique. Gestion du stress bonne également. Anglais 52/150.

- Sport : PO: 20/20 .. Luc Léger: 10 .. Tractions : 14 (17 au total mais les 3 dernières sont non comptés à cause des coups de reins que je donnais .. ça fait parti du jeu !!)

- Entretien très bien passé l'évaluateur m'as dit que j'avais un profil qui correspondait pour entrer dans l'infanterie parachutiste ou troupe de marine.. Ou les deux à la fois.

- J'attend de recevoir mes résultats au CIRFA pour avoir confirmation de tout et surtout savoir si j'ai obtenu l'agrément technique Forces Spéciales.

Si j'obtient l'AT FS je tenterais d'intégrer le 13ème RDP (dur,dur) en cas inverse j'essayerais d'intégrer le 1er RCP ou le 8ème RPIMa. ( Tout ça en EVAT )

Le compte rendu manque de détails mais j'attend vos questions (si il y en a) pour rentre dans les précisions. Sinon bonne ambiance dans notre groupe pas de ''branleurs'' et ceux de ma chambre étaient dans le même état d'esprit que moi. Un bon séjour.

Vincent.

[sky40]

Bonsoir, je passe mes tests au CSO le 27 et 28 mai pour les sous off,je voudrais savoir quelles genre de questions posent les personnes qui nous reçoivent en entretien ?

Le test d'anglais est comment ? quelle genre de questions ?

Est ce qu'au niveau sport ils sont plus stricte que pour des EVAT ?

merci de tes réponses

[--vincent--]

Bonjour, en entretien ils te posent surtout des questions sur toi , ton parcours depuis l'armée, tes envies, tes motivations, tes souvenirs de jeunesses... etc. Sinon niveau anglais c'est dur dur, un QCM de 150 question avec 5 choix de réponse à chaque question ... que dire ... il faut être doué !!!!! Niveau sport ils sont aussi stricte pour les EVAT que pour les EVSO .. Pour nous les EVAT (4 candidats dont moi) avons eu des meilleurs résultats que les EVSO (7 candidats en tout) or sache que si un jour ces EVSO sont emmenés à ordonner les EVAT il faudra qu"il prouve qu'ils sont meilleurs !!!!........

[sky40]

D'accord, merci de ces réponses :roll:

Tout à fait d'accord avec toi,dernière question ... si aprés tous les tests le profil ne correspond pas a un EVSO mais à un EVAT,on te le dit ou non ?

Le parcours comporte toujours 6 ateliers ou il y en à de nouveaux ?

Modifié 27 avril 2013 par sky40

[--vincent--]

Je pense que ton interlocuteur lors de l'entretien final te le dira.. Oui toujours 6 obstacles (plint, saut, abdominaux, poutre, cerceau, lancer de balle).

Vincent.

[SoS_MadMax]

Salut vincent, voici une réponse un peu "hors sujet" mais je voulais ton avis sur le "comment bien s'entrainer aux tractions", si tu peux me dire comment toi tu as progressé ?

Merci.

[--vincent--]

Bonjour à toi SoS_MadMax, il y a de nombreuses méthodes sur internet pour progresser, comme : ''le programme 50 tractions'' ou ''La méthode Armstrong''... etc.

Personnellement j'ai choisi une méthode que j'ai lu sur le forum et dont je ne trouve plus le lien, elle vient si mes souvenirs sont bons d'un sergent de l'armée qui enseigne cette technique dans une école militaire. Je vais te l'expliquer brièvement:

Pour faire simple tu dispose de 15 minutes et chaque minute tu dois effectuer une séries de pompes ou tractions. Les 10 premières minutes sont consacrés au tractions, tu doit en faire une série par minute pendant 10 minutes, tout en sachant qu'il faut que tu fasse le même nombre à chaque fois. Exemple :

- 1ère min. ----> 7 tractions

- 2ème min. ---> 7 tractions

- 3ème min. ----> 7 tractions

......

- 10ème min. ---> 7 tractions

Quand tu arrive à la 11 ème minute, tu doit faire 1 série de pompes par minutes pendant 5 minutes (donc 5 séries), mais tu doit faire le double de ce que tu faisais avec les tractions. Exemple :

- 11ème min. ----> 14 pompes

- 12ème min. ----> 14 pompes

.... Ect

Ici je met 7 tractions mais commence à ton niveau même à 2 ou 3 tu travailleras beaucoup, car 3 tractions x 10 ça fait 30. Fait ça 4 fois par semaine et tu devrais vite progresser.

A côté de ça je suivais un programme de Luc Léger et du foot (je ne te conseille pas de faire les deux j'ai attrapé des tendinites et j'ai régresser au final), et un peu de musculation.

Tu veut tente de rentrer dans les FS ?

[SoS_MadMax]

Merci de ta réponse, il me reste 1 mois avant de passer (repasser) au CSO et je stagne au niveau tractions, je vais suivre ton petit programme pour voir ce que ça donne (au moins je ne régresserai pas, au mieux je progresserai) !

Non du tout je tente d'entrer à St Maixent et me spécialiser dans le "Mouvement/Ravitaillement".

[--vincent--]

Reçu. Bon courage à toi pour la suite.

[ludo0123456789]

Pas mal les tests... bonne chance pour la suite... Moi pou les traction j'utilisai la methode armstrong pas mal a mon gout

[--vincent--]

Merci, Oui c'est un bonne méthode aussi apparemment, je n'ai jamais essayé!!

[nico7200]

Je pensé que les coups de reins ete autorisé !!!

[LULU13]

Bonjour,

comment se déroule le test de vision au CSO ?