Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Bien d'accord avec toi, dur de se mettre u sport lorsqu'on a pas l'habitude. Sinon, 45 min de tractions, bravo, pas mal de courage ^^. T'en as fais combien à peu prés? Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Si sa peux t'aider fait des tractions en pyramide T'en fait une , tu te repose 5 seconde T'en fait 2 tu te repose 5 seconde etc.. Ya 2/3 Semaine j'en faisait 8/10 Max J'en fait 16 maintenant ^^ Et pour t'améliorer en course j'en sais rien Moi en cours de sport je fait 1000 M en 3 Min 28 Mon prof ma dit que 3min28 je peux faire palier 10 minimum. Après je verrais bien le jour des tests Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 (modifié) Et pour t'améliorer en course j'en sais rien Moi en cours de sport je fait 1000 M en 3 Min 28 Mon prof ma dit que 3min28 je peux faire palier 10 minimum. Après je verrais bien le jour des tests Tu peux faire plus, je cours le 1000m en 2min57, et j'ai fais pallier 11 sans forcé pour garder des forces pour les tractions. Eh oué, petite faiblesse je sais... Modifié 12 octobre 2010 par Adrien.Z Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Tu peux faire plus, je cours le 1000m en 2min57, et j'ai fais pallier 11 sans forcé pour garder des forces pour les tractions. Eh oué, petite faiblesse je sais... Waaw lol ah ouai 2Min57 quand même ^^ Le 100 mètres en combien tu fait ? Moi 1min30 ^^ En étant a 60/70 % Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Ah ouai et donc sa veux dire que d'abord on cours et ensuite les tractions ? Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 (modifié) Waaw lol ah ouai 2Min57 quand même ^^ Le 100 mètres en combien tu fait ? Moi 1min30 ^^ En étant a 60/70 % Alors par contre, pour tout ce qui est course de rapidité, je suis une vrai "quiche". Je suis un coureur de fond, pas un sprinter. La dernière fois que j'ai chronométré un 100m, ça tournait autours de 14s. Je me rappelle même lors d'une course de 50m qu'au du départ, tellement habitué au sprint (ironique), je me suis quasiment "cassé la figure" ^^ Modifié 12 octobre 2010 par Adrien.Z Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Heu je me suis trompé pas 100 M 250 M en 1min30 100 Mètre en 9 Seconde je fait ^^ Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Je ne sais pas pour 250M. Pour le 3x500 du bac par contre, je peux te dire mes temps, ça te donnera un aperçu: -1er 500: 1min20 -2eme 500: 1min21 -3eme 500: 1min32 (crampe ^^). Ce fichu 1min32 m'a valu la note de 18 alors qu'il m'aurait seulement fallu 1min27 je crois pour avoir 20 Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 J'ai dit nimporte quoi Je fait 10 Seconde au 80 Mètres Et 13 Seconde au 100 mètre 1Min 30 au 500 Mètre 3Min 28 au 1000 Mètres Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 J'ai dit nimporte quoi Je fait 10 Seconde au 80 Mètres Et 13 Seconde au 100 mètre 1Min 30 au 500 Mètre 3Min 28 au 1000 Mètres Je trouvais ça bizarre aussi que tu fasses 3min28 au 1000 et 1min30 au 250m ^^ Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Je ne sais pas pour 250M. Pour le 3x500 du bac par contre, je peux te dire mes temps, ça te donnera un aperçu: -1er 500: 1min20 -2eme 500: 1min21 -3eme 500: 1min32 (crampe ^^). Ce fichu 1min32 m'a valu la note de 18 alors qu'il m'aurait seulement fallu 1min27 je crois pour avoir 20 Lol a fond vous devez être une machine alors ^^ :shout: Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Lol a fond vous devez être une machine alors ^^ :shout: Non, j'aime ça, ça suffit pour y arriver. Et puis il faut dire que j'ai la carrure pour. Mais à côté, comme je le disais, je ne suis pas bon en sprint, de toute façon je n'aime pas cette discipline. Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Chacun sa discipline ^^ Et pour les tests sportif Pour tous ce qui est tractions etc.. Ces d'abord la course ensuite les tractions ? Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Oui, c'est pour pour ça que j'ai arrêté pallié 11, si ç avait été l'inverse, j'aurais tout donné. Mais là je ne pouvais pas, au risque de faire 5-6 tractions. Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Tout du moins, il en est ainsi au CSO de Rennes Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 OK, Si c'est comme ça au CSO de Vincennes Je suis mal barré Mais bon je garde quand même espoir ^^ Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 (modifié) Et bien je rentre de la salle de muscu su SUAPS de Caen, je suis content de dire que je détient le record de nombre de tractions du SUAPS de Caen toutes années confondues, soit 23 qui est au passage ma meilleure perf. Donc, quand bien même je devrai repasser mes tests sportifs (En Avril 2011), je pense que ça ne posera pas grand problème car ça va en s'améliorant encore ^^ Modifié 12 octobre 2010 par Adrien.Z Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Lowe Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Lol on n'a pas tous la même puissance T'es un super héros enfaite ^^ Tu fait des 1000000 Km en 1 Seconde etc xD Franchement respect .. :p Citer Utilise ton passé pour construire ton avenir, tout en vivant au présent
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Mais je suppose qu'au SUAPS de Caen, beaucoup font plus que 23, seulement ils ne se sont pas amusés à battre le record. 1000000 de km en 1s, c'est beaucoup quand même ^^ surtout que je suis un plus un demi-foncier qu'un foncier ^^ Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Mais j'ai quand même trouvé que 22 (l'ancien record de 2008) tractions, toutes personnes confondues, c'est peu tout de même, par rapport à ce qu'on voit parfois dans les CSO Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
claudemili83 Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 si avec ça vous n'arrivez pas à entrer dans l'armée moi je démissionne Citer
BTX Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Bonsoir ADRIENZ et LOWE, 1. Quel que soit le CSO, le recrutement est NATIONAL. Les épreuves se déroulent de la même façon parfois en extérieur (beau temps) et le plus souvent en salle. 2. 28 tractions le record à Caen. Que diraient les "mules" du 2 ? BTX Citer Ya Rab Yeshua.
yoann Posté(e) 12 octobre 2010 Auteur Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 bonsoir à tous, j'ai bien lus vos commentaires, oui Adrien j'en ai fais pendant 45mn mais avec des pause j'ai pas fais 45mn de tractions d'affilé, par contre aujourd'hui je souffre le marthyr au pec, au dos même au abdo (oui je suis bizarre). pour la technique de la pyramide de LOWE, je vais esseyer ça me tente bien, et pour un 1000m je suis une quiche moi je fais en moin de 5mn.... pour ma corpulence je fais 170cm pour 66kg, dessiné au niveau des pec mais j'ai perdus abdo donc ça se ressent. et bravo pour tes 23 tractions adrien. Citer oeil pour oeil et le monde finiras aveugle
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Bonsoir ADRIENZ et LOWE, 28 tractions le record à Caen. Que diraient les "mules" du 2 ? BTX Que je suis une lopette? ^^ P.S: 23 et pas 28 et pas à Caen, au SUAPS de Caen. Mais comme je l'ai précisé, je pense que tous ne se sont pas amusés à tenter le record, mais en font bien plus, je pense notamment aux gymnastes. Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
BTX Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Bonsoir ADRIENZ, Non ils ne diraient pas ça. Ce n'est pas leur genre. Ils diraient plutôt : "ADRIENZ costaud. Mais nous apprendre à toi meilleure technique. Toi comprendre ce que nous dire ?". BTX Citer Ya Rab Yeshua.
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Et quelle est cette meilleure technique, je suis tout ouïe. Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
yoann Posté(e) 12 octobre 2010 Auteur Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Oui c'est quoi la meilleur technique? Citer oeil pour oeil et le monde finiras aveugle
BTX Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 Secret de fabrication "légion". No copyright. BTX Citer Ya Rab Yeshua.
Adrien.Z Posté(e) 12 octobre 2010 Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 si avec ça vous n'arrivez pas à entrer dans l'armée moi je démissionne Et bien pour l'instant, il est est ainsi: je n'y arrive pas. Enfin j'attends. Mais mon exemple (qui n'est certainement pas l'unique) est bien pour montrer aux futurs candidats que le sport ne fait pas tout (bon une grande partie quand même, il faut pas se leurrer.) Citer «La violence : une force faible.» Vladimir Jankélévitch
yoann Posté(e) 12 octobre 2010 Auteur Signaler Posté(e) 12 octobre 2010 En gros si j'écoute les conseils de chacun je peux évoluer pas mal quand même? Citer oeil pour oeil et le monde finiras aveugle
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