Romain68 Posté(e) 17 juillet 2013 Signaler Posté(e) 17 juillet 2013 Merci courage à toi aussi . Citer Incorporation au RMT le 3 septembre 2013
sky40 Posté(e) 17 juillet 2013 Signaler Posté(e) 17 juillet 2013 oui c'est clair sa arrive vite : ) tu fais quoi comme préparation ? Niveau course à pied je fais 2 fois du fractionné sur 2h et une course à pied de 60 minutes . Ensuite tractions (programme major amstrong), et un petit programme muscu (epaules,biceps,pectoraux,trapèzes) répartis sur 4 jours de la semaine ) avec haltère,sans oublier quelques exercice au poids du corps qe j'ai caler dans mon programme muscu et abdominaux ! :) Citer Les diables rouge sont là, faites attentions à vous !L'ennemi tremble sous les balles tirer par le 15.2 , le 15.2 !!!" Ne pas subir "
Romain68 Posté(e) 17 juillet 2013 Signaler Posté(e) 17 juillet 2013 Pas mal comme programme . Citer Incorporation au RMT le 3 septembre 2013
sky40 Posté(e) 17 juillet 2013 Signaler Posté(e) 17 juillet 2013 Je l'aime bien ! Il fait bien transpiré :) Citer Les diables rouge sont là, faites attentions à vous !L'ennemi tremble sous les balles tirer par le 15.2 , le 15.2 !!!" Ne pas subir "
Aaron Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 7 jours pour vous, ça devient bon . Citer
sky40 Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 Ouiii ! Dans une semaine,jour pour jour on sera si oui ou non on est prit et où :D Citer Les diables rouge sont là, faites attentions à vous !L'ennemi tremble sous les balles tirer par le 15.2 , le 15.2 !!!" Ne pas subir "
Seed Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 @Sky : Si tu veut un programme de muscu vraiment efficaces , je te conseille la methode Lafay , j'y croyé pas trop au début , j'ai prit 8 kilo en 3 mois ! Oublie de faire de la marche ( pas de course , vraiment de la marche ) 10-15min par jour sa evite pas mal de douleurs. Bonne chance pour votre comm , apres faudra encore attendre l'incorpo :ph34r: Citer
sky40 Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 Merci du conseil,je connais trés bien la méthode lafay Mais je n'est pas besoin de prendre des kilos au contraire j'en avais 1kg à perdre pour les paras ! En 4 jours de préparation physique j'en ai perdu 3 déjà :D Citer Les diables rouge sont là, faites attentions à vous !L'ennemi tremble sous les balles tirer par le 15.2 , le 15.2 !!!" Ne pas subir "
sky40 Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 ça va Non mais j'ai un IMC normal de 24 mais pour les TAP le médecin m'à dit de perdre 1KG si j'incorpore un regiment TAP :) Citer Les diables rouge sont là, faites attentions à vous !L'ennemi tremble sous les balles tirer par le 15.2 , le 15.2 !!!" Ne pas subir "
flo tsr Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 on peut la voir ou la méthode lafay? Citer soldat 35ème RI. viva l'infanterie!
frenesie Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 c'est un livre, tu l’achète comme a la fnac par exemple. Citer militaire d'active, 16e bataillon de chasseurs
yoann8433 Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 Ou alors tu le télécharges en pdf (pas très légal) Citer 8éme RPIMa
shinn Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 (modifié) achète le , la personne c'est donner du mal pour sortir un livre. (simple avis personnel , à ne pas prendre pour une critique ) Modifié 18 juillet 2013 par shinn Citer
flo tsr Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 je vais le lire merci du conseil Citer soldat 35ème RI. viva l'infanterie!
flo tsr Posté(e) 18 juillet 2013 Signaler Posté(e) 18 juillet 2013 encore 6 jours ça se raproche : ) Citer soldat 35ème RI. viva l'infanterie!
sky40 Posté(e) 19 juillet 2013 Signaler Posté(e) 19 juillet 2013 en PDF c'est introuvable .. Ouiii :D Citer Les diables rouge sont là, faites attentions à vous !L'ennemi tremble sous les balles tirer par le 15.2 , le 15.2 !!!" Ne pas subir "
frenesie Posté(e) 19 juillet 2013 Signaler Posté(e) 19 juillet 2013 sky40: je confirme de plus c'est vraiment un programme pour prendre de la masse musculaire, ce qui est bien c'est que c'est principalement des exercices au poids du corps, mais pour un programme physique complet pour ce préparé à incorporé l'armée je ne le trouve pas adéquate, mais prendre des exercices de la méthode lafay et les joindre à un autres programme plus complet sa peut être bien. Citer militaire d'active, 16e bataillon de chasseurs
weagon Posté(e) 19 juillet 2013 Signaler Posté(e) 19 juillet 2013 (modifié) dans le livre il est expliqué trois façon de s’entraîner, prendre de la masse, viser la performance ou encore maigrir ! j'ai commencé avec se livre il est génial Modifié 20 juillet 2013 par weagon Citer
yoann8433 Posté(e) 19 juillet 2013 Signaler Posté(e) 19 juillet 2013 Biensur que c'est trouvable en pdf, je l'ai sur mon pc... Citer 8éme RPIMa
Seed Posté(e) 19 juillet 2013 Signaler Posté(e) 19 juillet 2013 Biensur que c'est trouvable en pdf, je l'ai sur mon pc... De meme , et sans trop cherché en plus Je trouve cette méthode génial ! Prise de masse rapide , travail sure des muscle qu'on ne pense même pas avoir et surtout apres chacune de mes séance je me sens léger et souple , tout l'inverse de la pratique en salle ou des altere qui après une séance me font sentir rigide et courbaturé ( même avec échauffement et étirement... ) Me contacté par MP si besoin , je vous envoi le lien. Citer
flo tsr Posté(e) 20 juillet 2013 Signaler Posté(e) 20 juillet 2013 j-5 Citer soldat 35ème RI. viva l'infanterie!
SnakOus Posté(e) 20 juillet 2013 Signaler Posté(e) 20 juillet 2013 Bonne chance a tous !! Moi je suis sur ma première permission la !! Citer 126 éme Régiment d'Infanterie Tireur de Précision
flo tsr Posté(e) 20 juillet 2013 Signaler Posté(e) 20 juillet 2013 Bonne chance a tous !! Moi je suis sur ma première permission la !! Sa se passe bien? Citer soldat 35ème RI. viva l'infanterie!
SnakOus Posté(e) 21 juillet 2013 Signaler Posté(e) 21 juillet 2013 Oui nickel la FGI commence vraiment doucement et c'est des cours pour apprendre et c'est vraiment progressif !! Citer 126 éme Régiment d'Infanterie Tireur de Précision
flo tsr Posté(e) 21 juillet 2013 Signaler Posté(e) 21 juillet 2013 Sa donne envie de commencer : ) Tu est dans quel cfim ? Citer soldat 35ème RI. viva l'infanterie!
SnakOus Posté(e) 21 juillet 2013 Signaler Posté(e) 21 juillet 2013 Je suis a Angoulême !! Citer 126 éme Régiment d'Infanterie Tireur de Précision
Romain68 Posté(e) 21 juillet 2013 Signaler Posté(e) 21 juillet 2013 Et niveau ambiance c'est comment pour l'instant et les cadres sont comment? Citer Incorporation au RMT le 3 septembre 2013
RENS Posté(e) 21 juillet 2013 Signaler Posté(e) 21 juillet 2013 la 1 er semaine c'est quoi les papier administratif qu'il font faire ? Citer
SnakOus Posté(e) 21 juillet 2013 Signaler Posté(e) 21 juillet 2013 La première l'encadrement est cool mais après sa sévit un peu plus mais tout est crescendo donc voila !! Oui papier et aussi perception du packtage première marche au pas avec le chant du CFIM Bonne ambiance certaine personne on se demande qu'est ce qu'il foute la quoi ^^ Citer 126 éme Régiment d'Infanterie Tireur de Précision
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