un avenir accessible ?

[Malina]

Sur entraînement ce n'est pas que la durée qui compte, mais aussi l’intensité. Un effort trop important pendant trop longtemps peut engendrer des blessures même si qu'à long terme.

La natation c'est bien, c'est un sport super complet et largement moins traumatisant que pas mal d'autres.

Pour les PMD, vous pouvez choisir les régiments. Mais pas tous proposent des PMD, ou pas tout le temps. Mais il y a moyen de choisir selon les disponibles.

[newboy]

27h de sport sais beaucoup trop, tu est en pleine croissance jusqu'a t'est 18piges, et se mettre à de la fonte sais très mauvais pour la croissance 

[Bricy78]

27h /semaine c'est pas dramatique le plus inquiétant c'est que tu leve de la fonte a ton âge tu risque d'entraver ton développement 

[Stocks]

D'un point de vue corps, je n'ai jamais eu de fracture autre que le nez. Mais ce qui me turlupine par rapport au TAP (j'ai pas vraiment compris ce dont il s'agissait exactement, mais je me renseignerais sur le net), c'est que je suis "censé" en théorie avoir une opération lourde de la mâchoire. Pour l'instant, cette opération ne devra pas être faite pour des raisons de choix personnelles (du aux différents avis des médecins, orthodontistes (et ...phoniste) ainsi que des osthéos) mais si au CSO on me dit que c'est "pas bon", je suis mal ! non ?

Si au CSO on vous dit que pour X raisons vous n’êtes pas apte TAP tu pourra jamais être parachutiste, et ceux dans les FS comme dans la conventionnelle.

Oui, j'ai un plan B enfin, plusieurs plan de secours. Le premier consisterai à s'engager soit dans les Para (si ce qui ne passe pas est le mental), le second serai dans un régiment de reco (j'ai pas vraiment regardé pour ça) et ensuite, si c'est simplement l'armée qui ne me plait pas, continuer dans le civil en direction d'un STAPS pour devenir professeur d'EPS.

Si le renseignement t’intéresse renseigne toi sur le 2° Régiment de Hussards.

Pour ce qui est de la PMD, j'aimerai la faire l'année prochaine, mais j'ai pas trouvé énormément de renseignement dessus, mais je doute qu'on puisse choisir les régiments, si ?

Une fois le dossier rempli tu retournera voir le CeR et il te demandera ce qui t’intéresse. ça peux être les para comme les chasseurs de lapins..peu importe..  et selon les disponibilité des régiments ça passera ! Mais sache que tu peux tomber dans un régiment que tu ne voulais pas et apprendre un tas de chose ! j'étais partis pour le 8 RPIMA et j'ai fini au 2°RD, ils font de la défense NRBC et c'était super intéressant ! 

Yankee, si j'ai bien compris (il se peut évidemment que je me trompe), il faut passer les tests CSO spécialisé Forces Spéciales, être pris (ensuite c'est un peu flou), ensuite faire les formations qui si j'ai bien compris dur 18 mois avec le stage "Commando" et ensuite faire une formation pour le 5°.

Au CSO il faut avoir l'aptitude TAP, l’agrément FS  et réussir les test psycho..mais ceux qui sont passé par là te l'expliqueront mieux ! 

ici le détail de la formation au 13

 

Pouvait vous m'éclairez, les FS du 13Rdp, ont ils des actions de combats ou uniquement de la recherche ?

Pour ça..beaucoup te diront que leur but est de ne pas se faire repérer, ne pas tirer un coup de feu.. et je suis d'accord que leur mission première et le renseignement  donc la discrétion mais...selon les missions tu peux être amener à faire un tas de choses  

[Un nom libre ?]

Je vais vous décrire mon programme quotidien en semaine scolaire. 

Lundi :

6h-7h footing
18h-19h muscul/renforcement musculaire (Deltoïdes, Trapèzes, Biceps et Abdos) à charge légère (maxi 9 kilos par haltère mais pour la plus pars je tourne à 6kg sur des répétitions un peu plus longue ou en insistant sur la propreté) suivis d’étirement.
19h-20h cyclisme
21h-21h30 marche "détente"

Mardi :

6h30-7h Méditation (je trouve ça vachement intéressant pour le corps)
18h-19h muscul/renforcement musculaire (Pecs, Triceps, Avant-bras, Abdos) suivis d'étirement.
19h-20h cyclisme
21h-21h30 marche "détente"

Mercredi :
Rien le matin, l'après midi c'est 4 heures de cyclisme en générale mais varie souvent avec de la CP ou bien de la CO (Course d'Orientation)

Jeudi :

5h-7h footing
18h-19h muscul/renforcement musculaire (Deltoïdes, Trapèzes, Biceps et Abdos) à charge légère (maxi 9 kilos par haltère mais pour la plus pars je tourne à 6kg sur des répétitions un peu plus longue ou en insistant sur la propreté) suivis d’étirement.
19h-20h cyclisme
21h-21h30 marche "détente"

Vendredi :

6h30-7h Méditation (je trouve ça vachement intéressant pour le corps)
18h-19h muscul/renforcement musculaire (Pecs, Triceps, Avant-bras, Abdos) suivis d'étirement.
19h-20h cyclisme
21h-21h30 marche "détente"

Samedi :

Pas grand chose en générale : récupération. Mais quelques fois petite rando (20 kilometre) ou du cyclisme en étant tranquille.

Dimanche :
Footing pépère en endurance du style 15 borne à 10-11km/h
Exercice de kiné (30 minutes)
Et cyclisme pour terminer la soirée et etre détendu le lendemain. (3-4 heure en générale)


Ensuite, j'ai les activité scolaire (rien de monstrueux) et les activités (hand/boxe) que j'ai supprimé cette année. Et je ponctue aussi ma semaine de moment en dehors pour des exercices de boxe à intensité réduite surtout basé sur les gestuelles, la précision etc...


Y'a t il moyen de savoir si on sera recalé de suite au TAP ?

Bien recu pour les autres infos (je ne rebondis pas dessus parce que ça serait trop long) et merci
 

(tout les horaires sont approximatifs et sont légerement supérieur en général)

Coté développement, ma croissance est presque fini. La fonte entrave la croissance que si la masse est trop élevé ou si le temps de récup' des muscles est insuffisant et demande trop d'énergie et manque de sommeil)

Modifié 17 août 2015 par Un nom libre ?

[Nudge]

Oui bah là tu pratiques énormément de sport, t'as pas besoin d'en faire autant pour devenir FS x)

 

Ce qui peut te rendre inapte TAP c'est ton ancienne fracture au pif mais pas sûr

[Un nom libre ?]

C'est pour le plaisir avant tout que je fais ça ^^
Mais c'est vrai que si je me met à nager régulièrement, c'est juste pour les FS ^^
Boh, il est juste légèrement tordu et j'ai une petite cicatrice.

[newboy]

Les jambes arcquee sont pour beaucoup l'inapte tap sais la plus fréquente chez les hommes/femmes

[Stocks]

J'ai 5 centimètres d'écart entre les genoux..inapte ! alors que tout les reste est parfait ! comme quoi..c'est toujours une question de centimètres   

[briand]

J'ai 5 centimètres d'écart entre les genoux..inapte ! alors que tout les reste est parfait ! comme quoi..c'est toujours une question de centimètres   

Mais comment on le voit? On peut le voir soi-même?

[Invité]

oui vous enlevez vos chaussure , mettez vos pieds talon coller avec un angle d'environs 30° puis vous regarder l'espace entre vos genoux .

[briand]

oui vous enlevez vos chaussure , mettez vos pieds talon coller avec un angle d'environs 30° puis vous regarder l'espace entre vos genoux .

Et le but c'est d'avoir le moins d'espace possible entre les genoux?

[Invité]

Oui , en gros le maxi pour para c'est environs 3 cm . En moyenne je suis pas toubib

[briand]

Oui , en gros le maxi pour para c'est environs 3 cm . En moyenne je suis pas toubib

ok, merci je viens de faire l'expérience et j'ai environ 1,5 cm

[Invité]

bah pour le moment vous êtes apte ! Après il va regarder le dos aussi ect ...

[briand]

Oui oui je c'est bien.  Merci.

[Stocks]

visite médical pour une FMIR... un petit rêve qui est tombé à l'eau ce jour là.. ahah

[mika3789]

 

Pour ça..beaucoup te diront que leur but est de ne pas se faire repérer, ne pas tirer un coup de feu.. et je suis d'accord que leur mission première et le renseignement  donc la discrétion mais...selon les missions tu peux être amener à faire un tas de choses  

Bonjour,

je suis moi aussi candidat au 13. Pour m'être beaucoup renseigné, je vais rebondir sur ce point. Je pense que le point le plus parlant est la rajout de la spécialité "Stick Actions Spéciales", spécialité qui a vocation à intervenir. Et je pense que c'est cohérent, si, en phase d'observation, ils voient un otage sur le point de se faire exécuter, ça va être un peu long d'envoyer le 1er RPIMA.

[papillon]

Si tu fais du sport chaque jours de 18h à 21h30 à quel moment tu fais tes devoirs?  

Selon les études que tu veux faire ça va te faire tout drôle parce qu'un programme pareil ne te laissera vraiment pas assez de temps pour étudier! Donc tu auras un brusque arrêt du sport que ton corps ne va peut être pas apprécier. 

Et de faire de la muscu 4 fois par semaine, même les FS que je connais ils en font pas aussi souvent  Ton corps ne se repose pas assez. Je viens de donner ton programme à quelqu'un qui pourtant a fait beaucoup de vélo et a fait STAPS, ce qui pourrait être ton parcours, sa première réponse "il est en train de se flinguer".

Modifié 18 août 2015 par papillon

[Wasan]

Je rejoins papillon. Si tu veux suivre un programme sain, suis plutôt le programme Crossops (rédigé par un instructeur du 13e RDP).

Modifié 18 août 2015 par Wasan

[Levy Pierre]

Je maintiens ce que je t'ai dit et que malina et d'autres ont aussi dit : pas d'excès de sport alors que ton corps n'est pas complètement formé, même si ta croissance semble achevée

Plus de temps pour le délassement avec des copains

Et surtout, alors que tu entres en 2nde, beaucoup plus de temps pour tes études : sinon tu risques de rater au bac, ce qui ne serait pas une bonne idée avec ton potentiel et ton projet global

[Nudge]

Oui surtout que tu dis que tu travailles pas trop. Au collège j'étais comme toi pui au final j'avais 8 de moyenne en 1ere et j'ai eu le bac au rattrapage donc néglige pas les études.

Mets toi en tête que le bac est une épreuve annexe au CSO

[Un nom libre ?]

J'ai beaucoup de mal à changer mes programmes (d'un point de vue psychologique), mais je pourrait l’alléger bien sur. Ce qui bloque 'est quoi ? la muscu ? Je peux remplacer les 4 entrainements par un programme Armstrong ?

Quand au épreuve du BAC.
Je suis d'accord, c'est très important pour ma famille et donc moi aussi, même si je me sais capable de l'avoir sans faire grand chose grâce à mes facilités. Mais je vais essayer de bosser un peu plus.

Je travaille pendant mes heures de perms ou de 5-6 quand je finit à 4. Enfin en moyenne je vais essayer de passer à 20 minute et d'augmenter progressivement.

 

Test des genoux : EUUUUUUUH ?? Docteur, c'est normal si y'a pas d'espace entre mes deux genoux ??

Pour ce qui est du temps que tout les ados doivent avoir, j'en prend, tkt pas.

Le manuel CrossOps ??
C'est pour les Forces Spéciales si j'ai bien compris, donc comment s'entrainer seul et avec peu de matériel ?

(Jamais eu de fracture de fatigue ni aucune entorse)

 

(Merci pour vos nombreuses réponses et conseils qui me donnent envie de me battre jusqu'au bout de mon rêve )
 

Modifié 18 août 2015 par Un nom libre ?

[Nudge]

Programme Armstrong ca prend 10 min par jour et pour les tractions c'est le top

Ensuite t'as vraiment aucun espace entre tes genoux??? c'est bizarre mdr t'as des pylônes à la place des jambes ou quoi?

 

Et crossOps j'en ai pas entendu beaucoup de bien sur ce livre donc bon :/ 

[papillon]

Les facilités ça se perd en route à cause du niveau souvent! Comme Nudge! Ou comme moi! J'ai découvert qu'il était utile de faire ses devoirs à partir de la première! Mes facilités ne suffisaient plus.

[Un nom libre ?]

Tu veux que je prenne une photo ?

Oui, on me le rabache tout le temps. J'ai un ami en 1ere qui me motive vraiment pour travailler.


Bah en fait, ça me perturbe quand on me dit en 10 minute tu peux remplacer 1 heure. (???)

Le crossops me donne vraiment envie car il semble complet et TRES professionnel. J'aimerais simplement savoir si ce programme est adapté à une seul personne (je vois des mecs soulever des troncs à 5, si je suis tout seul ça marche pas ^^)

[Nudge]

Euh bah franchement oui, je suis curieux de voir ça mdr

Personnellement j'ai vu plus de progression en 10 min avec le programme Armstrong que quand je faisais mes 1h30 de pompes et tractions quotidiennes^^

[Un nom libre ?]

Bon alors attend un peu, parce que je vois pas trop comment prendre la photo ^^
On parle bien de l'écart entre les deux jambes au niveau des genoux ?

Si tu fais 1h30 de pompe et traction aussi ^^Moi ma plus grosse progression fut avec la fonte.
 

Modifié 18 août 2015 par Un nom libre ?

[mika3789]

comme a dit Dante, tu as pensé à te mettre pieds joints, puis écarter tes pieds de 30° avec les talons toujours collés, un peu comme un garde à vous ?

moi aussi, pieds joints, droits, j'ai les genoux collés, dès que j'écarte de 30°, j'ai un écart qui se forme entre mes genoux. 

[Un nom libre ?]

Non non, j'ai fait avec les talons collés, ouverture de 30°. J'ai pas d'espace entre les genoux mais un petit d'un centimètre juste en dessous des genoux et au dessus des mollets (entre les mollets et les genoux quoi ^^)