cotation des tests CSO

[sofianek]

L'exercice talon fesses sur la pointe des pieds c'est un prof de sport qui me l'avais dis mais si Grospatapouf dis que c'est pas bon c'est pas bon ! :D

[Grospatapouf]

Ah c'est possible, effectivement j'ai peut être déballé ma science un peu trop vite...:lipssealed:

One more time.

Néanmoins pour se rétablir d'une blessure ce n'est pas l'exercice que je conseillerai!

Dudz, je persiste et signe, la crème contre les douleurs musculaires c'est magique, parfaitement adapté aux crampes, masse bien ton muscle.

Modifié 17 novembre 2011 par Grospatapouf

[dudz]

Si ca me lance au CSO je suis pas dans la m****

[sofianek]

Arrête l'entrainement 4-5 jours avant le cso Dudz , tu sera en pleine forme le jours J .

Pas de soucis Grospatapouf :p

[dudz]

Avec la douleur qui me lance je fais même pas palier 4 mdrr

[Choupette]

Post nettoyé. Merci de "taper une barre" sur les posts qui sont fait pour (Discussion du soir par exemple )

[sofianek]

Sa marche Choupette ^^

[Map]

Bonjour, bonsoir.

Je voulais savoir si le lancé de balles est important ou pas ? J'ai lu sur un site ( qui me parait pas très sûr) que si on rate les 3 balles on etait recalé ?

Vrai ou Intox ?

Merci de vos reponses.

MAP

[Thibaud]

Intox tu perds juste deux points sur le parcours

[Map]

Merci beaucoup. Et une autres question.

Avant le Luce Leger il y a t-il un echaufement ou non ?

Merci de vos reponses.

MAP

[Thibaud]

Pas d'échauffement réel.

Tu as un pseudo pallier de deux minutes à je ne sais plus combien de km/h (8 il me semble mais je suis pas sur)

[Map]

Merci beaucoup.

MAP

[Ray]

Au luc léger je suis en sprint au 6ieme palier je comprend pas.

[sofianek]

Ray c'est pas normal non , a partir du pallier 8 sa commence a allé vite mais pallier 6 :/ .

quans tu cours tout seul pour t'entrainé au luc legé c'est bizare mais sa donne pas dutout le même résultat qu'au cso , tu fera toujours plus de pallier au cso.que tout seul.

[dudz]

Palier 0 = 8km/h ensuite ça augmente de 0,5 par minutes.

[Map]

Quand tu cours tout seul tu n'as pas la même haine a vouloir te surpasser !

MAP

[Ray]

Je prend peu être plus de 20 m je mesure avec mes pas. Enfin bref j’espère me surpassé un peu plus le jour j

[R-I]

Merci beaucoup, super, je vais m'inspirer de sa pour ma prépa

[tonioo]

savez vous ou on peut se procurer la bande son du luc leger??

et dite moi qu'elle note il faudrait avoir pour etre combattant dans l'infanterie merci d'avance :)

[dudz]

Sur internet. Tape sur google "bande son luc leger" c'est facile à trouver.

Pour être combattant dans l'infanterie il faut faire minimum (en sport): Palier 9, 10 tractions et 16/20 au PO.

Après si tu fais pas ça c'est pas dramatique mais tu diminues tes chances d'y entrer. Saches que c'est très demandé donc y'a du bon niveau en général.

Modifié 30 janvier 2012 par dudz

[Map]

C'est notations sont bon pour les EVAT ? Et non pas pour les EVSO ?

Map

Modifié 1 février 2012 par Map

[Ray]

Ce sont les même notations il me semble

[dudz]

Je crois que tu as mal compris. Il voulait dire si c'était bon pour un EVSO. (il me semble).

Si c'est ça alors oui c'est pas mal par contre pour les EVSO il faut cartonner aux tests psychotechniques.

[Erwann]

Merci pour ces précisions , sa me sera très utile .

[triolegendary]

Je trouve que c'est très utile comme topic, sa va me permettre de mieux me préparer et pour ceux qui n'arrive vraiment pas a faire de tractions, c'est peut-être parce que le haut de votre dos est trop develloper par rapport au bas du dos donc le centre de gravité a peut-être bouger, allez voir un médecin pour plus d'infos sa m'est arrivé.

Modifié 3 mars 2012 par triolegendary

[Margarita]

bonjour et surtout merci pour ce sujet qui est vraiment parfait pour les candidats au CSO !

mais j'aurais une petite question : je voulais juste confirmation que pour être E1 les filles doivent faire pallier 5 car j'étais persuadée que c'était pallier 7 (et sur le site cepsi-sport.com ils disent que pour l'armée de terre c'est pallier 7 pour les filles...)

Voilà, je vous remercie par avance :)

[Dàash' Làa Kràap's]

À partir du pallier 5 tu est "E1"

[Napoletano76]

Je trouve que c'est très utile comme topic, sa va me permettre de mieux me préparer et pour ceux qui n'arrive vraiment pas a faire de tractions, c'est peut-être parce que le haut de votre dos est trop develloper par rapport au bas du dos donc le centre de gravité a peut-être bouger, allez voir un médecin pour plus d'infos sa m'est arrivé.

nan tout simplement manque de force, souvent ce sont les grands gabarits avec de grands bras l'amplitude est plus grande et donc plus difficile. Mais avec de l'entrainement tout est possible

[Margarita]

D'accord, merci beaucoup d'autant que la réponse me satisfait. Comme j'ai essayé la semaine dernière et que j'avais fait 6 en me disant "et zut !", ça me rassure !:p

[Dàash' Làa Kràap's]

Mais bien entendu ce n'est pas parce que tu est déja "E1" au LL qu'il ne faut pas viser plus a savoir s'entraîner pour aller au-delà de ce fameux pallier 6