Intégration 13e RDP mars

[Invité]

Verrouillez le cerveau comme on dit  !

 

[flo6901]

Bonjour , pourrais je connaitre vos resultats sportifs au CSO car j'aimerais aussi intégrer ce régiment . Pour me faire une petite idée du niveau sportif des candidats au 13  . Merci et bonne journée à vous  

[JB.1]

il y a 27 minutes, flo6901 a dit :

Bonjour , pourrais je connaitre vos resultats sportifs au CSO car j'aimerais aussi intégrer ce régiment . Pour me faire une petite idée du niveau sportif des candidats au 13  . Merci et bonne journée à vous  

Bonjour a toi , 

Perso c'était un palier 11.15 et 17 tractions , cependant attention a ne pas se faire surprendre par la fatigue du LL pour les tractions , passer de 22 a 17 ça fait tout drôle . 

JB.

[flo6901]

Merci pour tes résultats . Je dois passer au CSO en Mai . C'est ce que je pensais , après le LL , les tractions doivent être plus dur . Aurais tu une technique pour progresser au tractions ? Merci  

[JB.1]

Pas de soucis tu es le bienvenu !

Pour progresser j'avais utilisé le site 50tractions.com , il y'a surement une meilleure méthode quelque part mais c'est pas trop mal , d'ailleurs je l'utilise encore en attendant l'incorpo. Après ça fait un petit moment que je stagne au palier 21-25 tractions , signe qu'il faudrait probablement essayer autre chose.

JB.

[youplaboum]

Salut Flo

Si tu stagnes en tractions, essaye le travail lesté, ou le fractionné sur la journée (si tu as une barre de traction à la maison : 10 tractions puis 8 puis 7, matin midi et soir pendant 2 semaines avec 2 jours de repos consécutifs par semaine/ puis 12, 10 et 9 pendant 2 semaines avec 2 jours de repos cons par sem, etc. 

Bon courage à toi !