MARPO29400

[Marpo29400]

Bonjour,

je voudrais intégrer le BMPM, j’ai 17 ans, je me prépare au tests des Marin Pompier de la Flotte en tant que QMF pour un contrat de 4 ans, et ensuite faire un dossier de candidature pour le bataillon,

à la fin de mon contrat j’aurais 21-22 ans, donc de le bonne âge pour intégrer le bataillon, mais j’ai besoin d’une bonne préparation physiques actuellement je fait: 

20 traction pronation 

15 traction suplination 

50-60 pompes 

palier 10 au LL 

Je cours 4 fois/semaine 

1 course de 5 kilomètre

1 course de 7 kilomètre 

1 course de 8 kilomètre 

1 course de 10 kilomètre 

ainsi que du fractionner 

10 seconde à fond 10seconde normal 10fois 

sur le 10 kilomètre je fait moins de 50 minute je cours à 12,5 km/h 

mes exercices poid de corps:

5 série de 10 tractions 

5 série de 30 pompes 

5 série de 20 pompes lever (normal puis large.)

pensez vous si je continue comme ça suffisant pour intégrer le bataillon ?

Sachant que j’ai encore 4 ans de marin pompier de la flotte pour avoir des connaissances sur le métier, puis un passé militaire et une bonne condition physique avant d’intégrer le BMPM.

Si vous avez des conseils à me donner je suis preneur.

cordialement merci.

 

[BTX]

La bienvenue MARPO le Finistérien

Ici une simple présentation nous aurait comblé.

Vous nous gratifiez de vos performances sportives en nous demandant un avis. Que vous dire ? Tout dépendra du niveau de la concurrence.

Vrai que votre expérience militaire dans la MN vous servira.

Bonne chance ici qqs sujets sur le BMPM avec le moteur "recherche"

https://www.aumilitaire.com/communaute/forum/80-brigade-des-sapeurs-pompiers-de-paris/

BTX