Palier 8 /45 squats / 12 traction

[France777]

Bonjour ,

j'ai entâmé l'entraînement du bas du corps donc Luc léger et squat et j'ai c'est résultats là .

Pensez vous que je peux avoir un bon régiment :

par exemple 12 ème régiment de cuirassiers

[L’alsaco]

Il n’y a pas de mauvais régiments juste des régiments qui plaises plus que d’autres ça c’est les goûts et les couleurs, 

pour répondre à ta questions oui tu a toutes tes chances quand passe tu t’es tests ? (prend en compte que le jours des tests tu ferras sûrement moins que ce que tu fait chez toi alors un conseil entraîne toi encore) 

Modifié 4 octobre 2020 par L’alsaco

[France777]

il y a 42 minutes, L’alsaco a dit :

Il n’y a pas de mauvais régiments juste des régiments qui plaises plus que d’autres ça c’est les goûts et les couleurs, 

pour répondre à ta questions oui tu a toutes tes chances quand passe tu t’es tests ? (prend en compte que le jours des tests tu ferras sûrement moins que ce que tu fait chez toi alors un conseil entraîne toi encore) 

Actuellement je suis entrain de remplir les papiers de candidature ,j'ai tout juste commencer le luc léger 

[L’alsaco]

Oh tu a le temps devant toi alors ! Encore un bon mois ou même deux, si tu t’entraîne a 3-4 séance de fractionnés par semaines coupler à des séances de renforcement musculaires tu serra bon pour le jour J ! 

[France777]

Le 04/10/2020 à 13:32, L’alsaco a dit :

Oh tu a le temps devant toi alors ! Encore un bon mois ou même deux, si tu t’entraîne a 3-4 séance de fractionnés par semaines coupler à des séances de renforcement musculaires tu serra bon pour le jour J ! 

je compte faire du luc léger et des squats lundi/mercredi/vendredi

et suivre se cycle de tractions http://www.50tractions.com/objectif-50-tractions/12-15-tractions

ajouter a cela que je fais des pompes 6 fois par semaine

lester le lundi et vendredi après le luc léger et les tractions

[France777]

Bon me reste 1 mois - 1 mois et demi a peu près avant mes tests selon l'adjudant chef

[BTX]

N'oubliez pas de travailler les autres tests et renseignez vous sur l'ABC et le prestigieux 12e Cuirs que vous souhaitez rejoindre (matériel, participation aux OPEX récentes et organisation).

BTX