Entraînement pour les test d'entrée

[Corentin511]

Bonjour 

Est ce que je devrai arrêter la musculation jusqu'au test d'entrée et m'entraîner tous les jours au test d'évaluation ou dois je réduire la musculation et intégrer le programme dans mes exercice 

Car je m'entraîne le matin au test et le soir musculation mes j'ai l'impression de ne pas être asser performant en allant les deux 

[LHGonzalveL]

Bonjour, il est important de ne pas négliger les phases de repos !

[Elio34]

Consacre ton entraînement principalement sur ton endurance ,le LUC LÉGER te sera un détails très important lors de t’as candidature pour une commission , ne néglige surtout pas non plus l’es test Psychotechnique !

Bien sur les tractions sont aussi importantes et tout est important pendant ces 3 jours au CSO. N’hésite pas à faire appel à un coatch sportif pour des conseils et ne pas stagner.

[Corentin511]

D'accord

Donc vous me conseiller de passé que sur la formule entraînement test 

[Luca.g]

tu t'embete pour rien,

Fait pompes, tractions, squats et course. Le reste ne sert à rien.

1 semaine avant ton passage, mange des pates, repos;

Tous va bien se passer!!

[Corentin511]

Une journée type de soldat je sais que l'on débute du sport le matin minimum 1h par jour et pour se qui font de la musculation s'est plus le soir ? Vous en faites tous les jours ou par exemple trois par semaine pour ne pas perdre les performances poid de Corp endurance ?