Dolo énorme 2022 . Comparez vous !

[Yann pyromane]

Record battu par le lieutenant Joffrey de la brigade de sapeurs Pompiers de Paris qui a réalisé en 10 min 39 : 50 tractions, 6 cordes bras seuls, 100 pompes, 100 abdos, une course de 400m avec 40 kg et 10 développés couchés à 60kg.

Le meilleur temps féminin est réalisé par la sous-lieutenant Pauline de l'École spéciale militaire - 12 min 20 - 20 tractions, 6 cordes bras jambes, 50 pompes, 50 abdos, une course de 400m avec 20 kg et 20 burpees.

 

 

 

 

[BTX]

Je crois avoir glissé une vidéo explicative sur le sujet.

BTX

[Yann pyromane]

Exact sous l'égide du fameux Major Gérald  bien connu des candidats qui ne bâclent pas leur préparation physique quand on leur donne d'aussi précieux conseils .

[Levy Pierre]

à l’instant, Yann pyromane a dit :

Exact sous l'égide du fameux Major Gérald

Impérativement : voir sa chaîne sur youtube  avant d'aller au CSO. C'est bourré de très bons conseils

[Yann pyromane]

Mais bon la BSPP a pas du envoyer le dernier de la classe en sport 🤣 en terme d'officier.

[JHM]

La relève n'a qu'à bien se tenir et surtout s'activer sur les entraînements pour en arriver là 😐

Il y a 8 heures, BTX a dit :

Je crois avoir glissé une vidéo explicative sur le sujet.

BTX

Par curiosité, ou puis-je trouver cette vidéo svp? 

[Yann pyromane]

il a écrit un livre assez bien fait aussi pour aider ceux qui n'ont aucun repère.

https://www.amazon.fr/Gérald-préparation-physique-mentale-Légion/dp/2263175954/ref=sr_1_1?crid=10PWVNKH7439M&keywords=major+gerald+préparation+physique&qid=1650704551&sprefix=major+gera%2Caps%2C583&sr=8-1#customerReviews

[JHM]

Il y a 4 heures, Yann pyromane a dit :

il a écrit un livre assez bien fait aussi pour aider ceux qui n'ont aucun repère.

https://www.amazon.fr/Gérald-préparation-physique-mentale-Légion/dp/2263175954/ref=sr_1_1?crid=10PWVNKH7439M&keywords=major+gerald+préparation+physique&qid=1650704551&sprefix=major+gera%2Caps%2C583&sr=8-1#customerReviews

Merci pour votre réponse. Je vais aller éplucher tout ça. 

[BTX]

JHM

J'ai glissé la vidéo dans la rubrique.....................VIDEOS. En sélectionnant VIDEOS SPORTS, vous l'auriez trouvée.

https://www.aumilitaire.com/communaute/videos/view-1151-major-gerald-au-dolo-énorme-2022/

BTX

[JHM]

il y a 59 minutes, BTX a dit :

JHM

J'ai glissé la vidéo dans la rubrique.....................VIDEOS. En sélectionnant VIDEOS SPORTS, vous l'auriez trouvée.

https://www.aumilitaire.com/communaute/videos/view-1151-major-gerald-au-dolo-énorme-2022/

BTX

Effectivement, question idiote et manque de perspicacité ... Sorry

[BTX]

No problemo.

BTX