Entraînement test sportif

[Damss]

Bonjour à tous, je m’entraîne pour les test sportif pour la Marine l’endurance et les squat ça va par contre je n’ai rarement pratiquer de musculation étant plus quelqu’un qui fait du foot basket etc mais je pensais quand même que je savais faire des tractions j’ai essayer et je me suis rendu compte qu’il m’est impossible dans réaliser une seul auriez vous des conseils pour apprendre à en faire et ensuite pour m’améliorer ? 

[Yann pyromane]

 

[Levy Pierre]

Essaye TOUTE la chaîne Major Gérald : c'est excellent, surtout en période de confinement à cause du covid