Prépa militaire force spécial

[Eric gold]

Bonjour à tous , j’ai 14 ans et demi et je souhaite rejoindre plus tard les commandos marine . Pour m’entraîner je fais 2 entraînement de course à pied par semaine : un entraînement fractionné , un long . 
Puis j’ai deux séance différente, première séance : je fais 20x4 pompes +5-6 tractions x6 ( j’ai commencer y a pas longtemps) puis je fais 20x4 squat puis mon max en chaise plus 15 fente sauté x4 puis pour finir mon max en pompe diamant 

séance : 20x4 pompes plus 5-6 tractions x4 plus 20x4 pompes surélever avec élastique puis 12x4 pompes diamant + 50 squat 

 

Maintenant je voudrais avoir des avis sur mes entraînements et des conseilles sur ce que je pourrais améliorer ou rajouter ainsi que pour d’autre discipline. 
En précisant j’ai donc 14 ans et demie je fais 1.81m et 68 kg donc voilà . 
Merci d’avance à ceux qui m’aideront !

Ps : les deux séance je les fais 1 jours sur deux , et je me laisse un jour de repos donc 6/7 j

Ps 2 : si vous voyez ce poste dans un autre salon c’est parce que j’ai mis dans présentation en me trompant donc je le remet ici voilà 

[Yann pyromane]

Salut, pour un futur comar il te manque un essentiel... La natation. Et pas comme beaucoup de jeunes 25 en brasses et puis s'en vont. Un vrai entraînement s'impose. Tu es jeune et volontaire continue et bosse le scolaire aussi. Et travaille plus tard l'escalade, les mouflages. Une bonne PMM, etc.. En avant matelot. Beau projet. Pas de blessures inutiles. 

[Eric gold]

C’est vrai j’y avais penser , merci l’amis et oui je bosse scolaire je reste concentré dessus . Merci en tout cas des conseils ! 

[papamili]

Et puis une dernière chose, vous avez 14 ans, n'oubliez pas de vous amuser. Pensez à galoper la Cindy. C'est aussi important que tout le reste. Vous êtes en pleine construction physique et mentale, psychique, culturelle............................. ne ratez pas cela sinon vous ne ferez jamais un bon soldat ni un bon adulte.

[Eric gold]

Il y a 14 heures, papamili a dit :

Et puis une dernière chose, vous avez 14 ans, n'oubliez pas de vous amuser. Pensez à galoper la Cindy. C'est aussi important que tout le reste. Vous êtes en pleine construction physique et mentale, psychique, culturelle............................. ne ratez pas cela sinon vous ne ferez jamais un bon soldat ni un bon adulte.

C’est vrai j’essaye de ma cultiver dans plein de domaine un maximum et de m’amuser , maintenant il faut aussi que je reste concentré sur mes objectifs !