retex PMS ESM de Saint-Cyr du 4 au 24 mars

[Terry63]

Tu parles de l'aller là?? ou bien du retour?

Ah du retour autant pour moi

Modifié 16 avril 2012 par Terry63

[Ictus]

Je me demandais un autre truc :

La liste des choses à emporter est courte, c'est un fait. Est-ce que vous pensez qu'il faut la suivre ou qu'il faut faire comme le disent certains Retex de PMS et amener sa maison avec soi ^^? Genre coton-tiges, gants noirs, duvet, lampe de poche, chatterton ...

[Dirpac]

Pas la peine de te charger comme un mulet.

Une lampe frontale avec filtre rouge à prendre, nous ils nous en ont fournis une, mais sans pile et vraiment pas pratique.

Du chatterton oui sa peut être utile pour rafistoler un peu le matériel.

Une petite trousse médicale peut être utile si vous êtes fragile des pieds (notamment pansement contre les ampoules, y'en a qui on souffert).

Sinon 2 conseils :

Prenez de quoi manger (des gâteaux, bonbons, chocolats, ...). Après la première semaine dès qu'on pouvait on mangeait tous un bout.

Et quoi qu'il arrive pendant le stage, gardez le sourire, un grand sourire, vous êtes volontaires pour ce stage, ne le subissez pas. Vous n'en serez que plus heureux à la fin, c'est se qu'attendre les cadres, et 3 semaines passent trop vite.

[Ictus]

Merci Dirpac pour ces infos!

Et le sourire doit toujours être accroché même en dehors de la PMS!

Life is beautiful!

[Dirpac]

J'y pense, prenez de quoi écrire, des petits carnets à spiral qui se glisse dans la poche sera parfait, et stylo noir fortement recommandé.

[Tanjushka]

Merci à tous les rédacteurs de ce topic, non seulement pour le retex très complet mais aussi pour les conseils qui ont suivi. Je fais également ma PMS à Coëtquidan à partir du 30 avril, ça me permet de voir un peu ce qui nous attend.

[Mikmak7]

Bonjour tout le monde.

Je suis de Toulouse, et je participe aussi à la PMS du 30 Avril.

Je me trompe où j'ai lu que certains avaient pris leurs billets eux même? Mon CIRFA doit me les donner, mais je les ai toujours pas.

Deuxième question: Vous avez fait quoi au niveau de votre préparation physique?

[Ictus]

En fait ton CIRFA doit te donner un bon transport. Après tu vas à la gare SNCF et ils te font les billets aux heures que tu veux. Enfin pour moi ça s'est passé comme ça.

Pour la prépa physique, j'ai repris la course et abdos mais avec le boulot c'est pas facile de trouver le temps...Je ne te ferai pas d'ombre mais le moral prendra le relais!

[Daguest]

J'ai appelé Coëtquidan aujourd'hui concernant le train retour. Ils m'ont dit de le prendre à Rennes à partir de 19h le vendredi 18 mai.

[Mikmak7]

Ca fait pas un peu tôt 19h? En fonction de l'heure à laquelle on est libéré, plus le trajet en navette.

[Ictus]

Nan, les cadres sont sûrement très cool mais parfois ils sont comme tout le monde, ils ont envie de partir à 17h je pense :+ . Surtout si Daguest les a appelé, on peut lui faire confiance.

Pour info, Coët-Rennes en navette c'est 50 minutes normalement (40 en voiture).

[Mikmak7]

En fait ton CIRFA doit te donner un bon transport. Après tu vas à la gare SNCF et ils te font les billets aux heures que tu veux. Enfin pour moi ça s'est passé comme ça.

Pour la prépa physique, j'ai repris la course et abdos mais avec le boulot c'est pas facile de trouver le temps...Je ne te ferai pas d'ombre mais le moral prendra le relais!

Ah oui c'est vrai que c'est nous qui choisissons les horaires, je me souviens maintenant!

Moi c'est les tractions que j'appréhende. J'ai le tableau des tests physique pour le concours OST. Quand je vois le nombre de tractions qu'il faut faire pour choper 10/20 je me dis que j'ai du boulot pour être correctement classé!

[thib23]

Moi de clermont je ne peut rentrer que le samedi matin je ferais une soirée de plus a coet !

Pour ce qui est des tractions vous en faites combien a peu prés?

Et ca donne koi ce tableau mikmak?

[Ictus]

Daguest, le numéro que tu as appelé c'est celui qui est sur la convocation? Parce que moi ça ne répond pas...

Je vous explique le truc : mon train arrive à 20h17 à Rennes, donc j'ai demandé à mon recruteur si je devais le changer pour arriver avant 19h45 ou si une "rotation de cars à partir de 19h45", ça voulait dire qu'il en partait plusieurs à partir de 19h45.

Il m'a dit que la dernière partait à 21h30 de Rennes. Vous avez compris quoi vous en lisant le dossier? Ca m'embete un peu cette histoire..

[Daguest]

Oui j'ai appelé le numéro qu'il y a sur la convocation. J'ai mis du temps à les avoir au téléphone aussi, j'ai commencé a appelé Vendredi et ça a répondu hier seulement vers 14h15.

Je ne sais pas du tout s'il y a d'autres navettes après 19h45, il faut vraiment que tu réussisses à joindre l'école pour en être sur.

[Mikmak7]

Moi de clermont je ne peut rentrer que le samedi matin je ferais une soirée de plus a coet !

Pour ce qui est des tractions vous en faites combien a peu prés?

Et ca donne koi ce tableau mikmak?

Alors ce tableau:

(Je ne vous donne que le palier à 10/20. Si vous voulez le tableau en détail dites le moi je vous le scannerai)

Homme:

Tractions => 12

Abdos => 55

Course 50m => 7"15

Course 3000m => 13'12

Natation 50m => 41"7

Femme:

Tractions => 5

Abdos => 45

Course 50m => 8"73

Course 3000m => 17'37

Natation 50m => 54"1

Pour ma part je me suis mis "sérieusement" aux tractions depuis moins d'un mois et j'en fais une dizaine à tout péter.

Le palier à 10/20 est pas très dur à accrocher. Mais vu que c'est un concours le 10/20 ne suffit pas à mon avis.

Voilou

[melanie02]

Bonjour, Je la fais également à Saint Cyr à partir du 30 avril.

Et particulierement un coucou a RomStock et Trry63

Je vois que vous avez déja une idee apres le passage.

[thib23]

Merci mikmak, mais il n'y a pas le luc léger là dedans??

Moi je ne passe que le luc léger, les tractions et le parcours d'obstacle.

Bienvenue a toi mélanie02.

Tu passe quoi comme candidature toi mikmak?

[Ictus]

Euh il y a mélange là les amis :

Mikmak parle des épreuves sportives du concours OST

Alors que LL, parcours d'obstacles et tractions c'est pour le CSO

Ca n'a rien à voir!

[Ictus]

Bienvenue melanie02 !

(je crois qu'il faudrait que tu te présentes dans la rubrique présentation des membres sinon tu vas te faire houspiller par les modos ^^)

[Mikmak7]

Oui oui je parle du concours OST.

Après en CSO y'a luc léger, tractions, et parcours d'obstacles (corrigez moi si j'oublie un truc).

Je ne connais pas le barème des tractions lors des épreuves en CSO.

Le parcours d'obstacles rien de bien méchant il me semble (plint, abdos, poutre, cerceaux, et lancer de balles)

Par contre pour avoir fait du hand pendant quelques années, je connais le luc léger, c'est vraiment à vomir.

[Ictus]

Pour le barème du CSO, ce ne sont pas des notes, tu peux être classé E1, E2, E3. E1 étant la meilleure des qualifications.

Pour connaître exactement les barèmes, il suffit d'aller soit dans un CIRFA, soit dans la rubrique concernée du forum, ça a été dit.

https://www.aumilitaire.com/forum/3197-cotation-des-tests-cso.html

Modifié 18 avril 2012 par Ictus

[Ictus]

Une question bête, une ! :roll:

Fuseau court ou long? Ou vous prenez les deux?

[Daguest]

Moi jai pris um fuseau long!

[Mikmak7]

Mon recruteur m'a conseillé un long, parce qu'il parait qu'il y a des tiques dans la région de Coëtquidan :)

[Tanjushka]

Je pense prendre les deux !

[Mikmak7]

Bonsoir!

Question capillaire… (plutôt pour les garçons )

Ils s'occupent de nous en arrivant où c'est mieux de passer à la tondeuse avant?

[guy]

C'est mieux de passer avant.

Mais oui ils ont un coiffeur qui fera son office si nécessaire.

[Dirpac]

Vas-y avant !

[loupiote]

Salut à tous,

Moi aussi je vais à St-Cyr le 30 avril!!

Juste deux question, Pour thib23 et terry63, je suis du cantal, Vous prenez le train de Clermont à quelle heure?? Surement qu'on sera dans le même! Moi c'est celui de 8H32!

Et deuxième question, c'est quoi un fuseau? Parce que là je sèche totalement!