alexxxguess

Ca a l'air pas mal en effet mais il faut d'abord avoir un bon niveau d'endurance pour commencer un tel programme éprouvant pour le coeur je pense! C'est à faire avec un vélo d'entrainement ou un tapis de marche mais pas en CAP,non?

Félicitation Lounissard! Quels ont été tes résultats?(sport,psy...)

Elle est trop rapide celle la,c'est normal que tu ne fasse que palier 8!!!

Il n'y a pas des posts qui ont été supprimé par hazard,parce que je vous avouerais que je n'ai rien compris de la conversation d'aujourd'hui!(Dédé,social?)

Bah en tout cas toi je te remercie!:D

Tu peux me passer le lien ou tu as téléchargé la bande sonore s'il te plait,la mienne est une version trop rapide!

La prochaine foi sugerlady renseigne toi mieux au lieu de nous conseiller de la daub! PS:Clint35,tu m'as bien faits rire!:happy:

Tu es tout excusé pour ma part,par contre tu peux juste mettre une majuscule en début de phrase ce serait nickel!

J'ai pas l'impression,j'ai zappé 2mn dessus et en fait c'était des archives de ce qu'était le service militaire à l'époque mais surtout politique le truc,avec des discours d'anciens présidents et hommes politiques de l'époque,bref je te laisse te faire une idée...

Qui a dit que j'étais militaire?:happy:

En fait nan,j'ai supprimé la méthode armstrong,franchement j'en ai ral le uc des tractions,du coup j'en faits juste les jours de CAP,je l'ai faits aprés comme ça ça simule un peu les tests CSO! Ce que je vais faire,t'as raison je vais supprimer l'entrainement du vendredi et le remplacer par le module des bras comme ça c'est mieux,t'en pense quoi?

J'avoue moi aussi que je trouve les conclusions de ton recruteur légerement merdique mais bon ce qui est fait est fait et maintenant il faut rebondir et revenir bien plus fort et tout déchirer! Bon aller bonne chance à toi pour la suite!:)

Je dirai plus que je te taquine,mais loin de moi l'idée de te chercher,je n'oserai jamais...

Félicitation!!!Bonne chance pour ton incorpo! Alex

Franchement je doute que tu sois pris en tant que fusiller marin avec tes résultats sportifs et même si tu es pris tu vas je pense galérer lors de ta formation!Moi ce que te conseillerai c'est de patienter 1 ans et demi et de t'entrainer et là tu seras une bête mec sérieux et tu pourras clairement postuler pour des régiments dans l'armée de terre!Sans souci même!

Le truc c'est que je ne suis pas mauvais en plus mais ça fait 6 mois que j'ai pas été en cours donc on verra bien,tu les a réussi toi tes English tests(ça va ça me reviens petit à petit,lol)

Le bac pro je suppose que c'est la même?

Tatowei vise 10 au luc léger sérieux sinon tu ne pourra pas être sur sur d'être pris,ton pote lui ca se peut qu'il n'avait pas trop de concurrence pour entrer là bas,rien ne dit que ce sera de même pour toi!

Ray quand tu dits que les bachelier font obligatoirement les tests anglais,c'est juste pour ceux qui postulent en tant qu'EVSO j'espére! Sinon vous avez eu de bons résultats les gars,félicitation!

C'est pour ça que je le faits uniquement le mercredi!Et encore aprés il y a aussi des exos pour triceps,mais vu que je les travaille déja pas mal... Je te passe le lien ou j'ai trouvé ce programme,il y en a trois dedans mais moi c'est le dernier! http://www.all-musculation.com/programmes-musculation-pour-chaque-muscle/musculation-bras/programme-muscu-bras.html

Bah alors,on faits de grosses erreurs,attention parce que je crois que là tu le mérites encore moins,n'est ce pas cougarlady,houps,je crois que je me suis trompé moi aussi,mais ou... :P

Je pense aussi comme Loup,tes tractions et le luc léger qui en plus ne t'ont pas aidé,ils en ont peut être conclu que tu n'était pas assez motivé!

Ouai,today c'était fractionné tu sais 30 seconde repos 30 secondes rapide! J'en ai fait 2 série de 8 et j'ai couru ensuite 30 min! Sinon oui je continu le programme,je vais aussi commencé un petit programme pour augmenter mon tour de bras et grossir mon biceps plus rapidement,par contre j'ai du enlever les tractions pendant les jours de repos pour une meilleur récup'!:happ Dites moi ce que vous en pensez: Module biceps : - Curl haltère incliné en dégressif : 2 séries avec 2 degréssage http://www.all-musculation.com/exercices-musculation/biceps/curl-incline-avec-halteres-supination.html - Curl haltère supination en pyramidal unilatéral : 20 – 12 – 8 – 6 http://www.all-musculation.com/exercices-musculation/biceps/curl-supination-halteres-debout.html - Curl marteau en rotation en superset avec curl marteau : 2 séries avec le max de répétitions http://www.all-musculation.com/exercices-musculation/biceps/curl-rotation.html

Nan,tu peux les faire lors de ta séance de tractions avec les pronations!

Salut,bienvenue,que penses tu du projet de pentagone français ternis par des suspiscions et des rumeurs au sujet du chantier!