Ludivine Posté(e) 4 mars 2014 Signaler Posté(e) 4 mars 2014 (modifié) Bonjour à tous, je vais passer mes tests au CSO de Lyon au mois de Juillet et j'aurais voulu savoir si vous auriez des conseils à me donner pour m'entrainer sportivement. Je n'arrive pas du tout à porter mon poids sur la barre de tractions pour la suspension.. Même pas une seconde! Qu'est ce que vous me conseilleriez pour y arriver? J'essaie encore et encore mais en vain! Aussi, est ce que vous sauriez si il y a un minimum de point ou de seconde a tenir concernant le Luc léger, le PO et la barre en suspension? Je veut rentrer dans l'infanterie parachutiste. Merci d'avance :) Modifié 4 mars 2014 par Ludivine Citer Être et durer.
Jarod Posté(e) 4 mars 2014 Signaler Posté(e) 4 mars 2014 Barème femme : Luc Léger : Palier 7 = E1 Parcours d'obstacles : moins de 2 minutes 30 : 3 points Suspension : 15 secondes = E1 Citer "Nous ferons tout pour que rien ne s'endorme, ni en nous même, ni en tout ce qui nous est confié." - Capitaine KROTOFF
Ghost93 Posté(e) 4 mars 2014 Signaler Posté(e) 4 mars 2014 Il me semble que pour les filles le pallier 5 est E1, à voir. Citer
newboy Posté(e) 4 mars 2014 Signaler Posté(e) 4 mars 2014 Oui pallier 5 c'est e1 fille, c'est pallier 8 pour les hommes Citer Tout ce qui est bon dans la vie mérite qu’on en abuse, la modération c’est pour les lâches ! J’suis un amant, j’suis un combattant, je suis un NAVY SEAL ! Je bois, je bouffe, je baise ! Et je repars discrètement dès que le plein est fait. Ancien réserviste du rmt, engagé au sein du rmt le 05/01/16
Ludivine Posté(e) 5 mars 2014 Auteur Signaler Posté(e) 5 mars 2014 D'accord, merci beaucoup! Concernant la suspension, des conseils? :/ Citer Être et durer.
Crusty Posté(e) 5 mars 2014 Signaler Posté(e) 5 mars 2014 Suspend toi encore et encore mais il me semble quand magasin spécialisé il existe des sortes d'élastique qui permette de diminuer le poids au début, tu peut essayer ;) Citer Les deux jours les plus importants de votre vie sont, Le jour de votre naissance, Et le jour où vous découvrez Pourquoi vous êtes né. ~ Mark Twain
Ludivine Posté(e) 5 mars 2014 Auteur Signaler Posté(e) 5 mars 2014 D'accord, merci! Citer Être et durer.
Timshel Posté(e) 5 mars 2014 Signaler Posté(e) 5 mars 2014 Bonsoir Faites des recherches sur le forum. Depuis sa création vous n'êtes pas la seule à avoir eu ce problème, des filles donnent leurs astuces. Merci T Citer 1) Présentation obligatoire : cliquez ici 2) Vu le contexte actuel : attention aux informations livrées sur l'Armée
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