Echec séance musculation

[Neoxi62]

Bonjour à tous, bon c'est vrai c'est un peu bidon le sujet que je créer mais lors de vos séances de musculation vous arrive t-il que de temps en temps vous n'arrivez pas à finir votre séance à cause de la fatigue ou autre ? Car c'est ce qu'il vient de m'arriver, pas moyen de finir mes séries de traction ou même haltère à cause de la fatigue, du mauvais temps ( car je fais mon sport dehors sous un care port ) et c'est vraiment frustrant.

Modifié 25 août 2014 par Neoxi62

[disiz8155]

sa m'arriver au début quand j'y allait tous les jours maintenant j'y vais 3fois par semaine et sa ne m'arrive plus sauf si je reste 3ou 4h et que je commence a être congestionné :)

[fumaco]

Bonjour

Le travail jusqu'à l'échec est une méthode d'entrainement qui porte ces fruit cependant l'échec dont tu parle ( moins de force que d'habitude, ce qui fait que tu ne fini pas tes séries habituelle )

Est due a plusieurs facteur: fatigue physique due a la journée que tu viens de passé, mauvaise alimentation, manque de repos musculaire (surentrainement) , et la motivation lors de ton entrainement... peut être aussi ton plan d'entrainement qui n'est peut être pas bon.

Donc oui ne t'inquiète pas cela arrive a tout le monde et ça t'arrivera encore

[ch'ti juju 59]

Travailler jusqu’à l’échec est une trés bonne méthode , ne t'en fait pas sa arrive d'avoir des moment de fatigue .