préparation pour l'infanterie

[RCLENSenForce]

Bonjour,

comme dit dans ma présentation je vais m'engager a l'age légal c'est a dire a 17 ans et 6 mois.

Mais j'ai fait le tour du net pour avoir un programme physique qui me correspond. on ma dit que la muscu c'est bien mais trop c'est inutile car pendant les classe je vais en perdre une grande partie. problème j'ai trouvé plein de forum qui conseiller de faire de la muscu tout les jours ou presque. et trop peu de cardio.

donc Pour l'instant voici mon programme :

Lundi : course a pied: 1h + série de traction , pompes et abdo

mardi :vélo : 2 a 3 h

mercredi : muscu : série de traction , pompes , abdo mais aussi d'autre exercices mais je n'est plus le nom

Jeudi : course a pied : 1h + série de traction , pompes et bado

Vendredi : ici j'hésite entre mettre que de la muscu ou faire pareil que le lundi et jeudi.

si vous avez un programme plus adapter que le mien je suis partant !!

De plus comme j'ai décider d’arrêter le lycée mon emploi du temps est libre donc je peut faire pas mal de chose pour me préparé .

ps : j'ai penser a la piscine mais niveau budget ... c'est la crise pour tout le monde ...

Merci d'avance.

[BTX]

Bon courage.

Pensez aussi à "muscler" votre cerveau : la BEP et les entretiens sont dimensionnants.

BTX

[Remzou]

Pareil que BTX, dommage d'avoir quitté le lycée, avoir un diplôme est important.

[vinolien]

Un BEP est vraiment un minimum aujourd'hui, a voir s'il y a pas moyen de passer en 6 mois comme boulanger ou autre....

[RCLENSenForce]

Oui je sais .... mes bon rester assis pendant des heures c'est pas mon délir.

sinon pour le programme ?

[surfeur56]

Oui je sais .... mes bon rester assis pendant des heures c'est pas mon délir.

C'est le délire de personnes :+

[Wolfdog]

Prépare toi à avoir des cours pendant tes classes et c'est bien relou

[Remzou]

Prépare toi à avoir des cours pendant tes classes et c'est bien relou

Il ressemble à quoi grosso merdo ces cours ?

[Invité]

Maths, littérature, physique fondamentale, histoire-géo et philosophie. Pour la base.

[Remzou]

J'y crois pas trop trop ! :P

[surfeur56]

Maths, littérature, physique fondamentale, histoire-géo et philosophie. Pour la base.

Et moi qui croyais en avoir fini avec la philo :/ :lol:

[Wolfdog]

Non c'est surtout cours sur l'armée et tous les truc que tu voie pendant tes classes et qu'après tu revoie plus.

[Dani]

J'y crois pas trop trop !

et pourtant had est pas loin .sauf philo lol .mm les dictees et les math de tête (sans calculatrices . vive les resultats lol) sont courrant . apprenez les divisions de tête .

[Crusty]

Bon les mecs le programme de la semaine :

Mercredi : table de multiplication

Jeudi : addition/soustraction/division

Vendredi : théorème de thales/Pythagore

Samedi/dimanche : révision totale

Lundi matin : intero surprise sur le tout !! :+

[RCLENSenForce]

Bon j'ai repris les cours en général (faute de mieux) je cherche quelque chose que je peut faire en 6 mois , mais bon je voit pas trop se que je peut faire . Je crois que je vais attendre en me préparent physiquement.

[golem]

Mdr y a pas de math ou quoi que se soit lool

[Dani]

golem la différence c'est qu'il y en a plus . tu as eu la formation bisounours , ce qui fait énormément de mal au RI :(

[golem]

Bha en fgi on fait énormément de cour mes pas de math ou quoi on fait rens trens armement topo etc pas de math ou autre chose

[noemie2267]

La piscine c'est important, même s'il faut mettre un peu de sa poche. Faire 2km entre 1 et 2 fois par semaine ça fait pas de mal ! Au contraire !

Après il faut être calé en course à pied, mais aussi savoir porter des charges, donc avoir une bonne musculature !

Et faut pas oublier de faire des jours sans sport, une blessure est si vite arrivée...

Sur ce, bon courage !