Course a pied

[Babio]

J'avais eu ça pour le gauche mais aprés étirement c'était parti maintenant c'est le droit 1 mois d'entrainement pour rien

[Raynor]

On ne s'entraîne jamais pour rien, c'est le métier qui rentre ;)

[Babio]

Ouais mais bon il elle revient a chaque fois..

Modifié 13 octobre 2014 par Babio

[Raynor]

Vous courrez à quelle fréquence en moyenne ?

[Babio]

1 fois par semaine 10km vu que je suis interne et 2 a 3 fois pendant les vacances

[S-N]

Et comment se guérri cette tendinite stp ?

Cela m'est arrivé récemment. Sachant que je cours un jour sur deux en alternant course à allure constante et du fractionné. Notamment en côte.

Bref, j'ai préféré tout de suite arrêter pour éviter que cela s'aggrave. Et que les douleurs empirent...

J'ai cessé de courir pendant 3 jours environ. Mais pour ne pas être à la ramasse, j'ai pratiqué de la natation en attendant.

Puis j'ai repris sans soucis, cela avait disparu comme si il n'y avait rien eu...

Je touche du bois...

[vincentG]

J'ai eu pas mal d'antécédents par le passer (periostite, problème de genoux). Souvent quand je me laisser pas assez de repos entre les séances de longue distance (15km ou plus)... Maintenant j'essaye d'alterner entre endurance, course a pied et vélo en montagne ( le vélo n'appuie pas sur les articulations et aide a gagner en endurance ! )

Après la plus part de ces merde, si on s'arrête pas assez longtemps, ça peut rester longtemps ( je suis rester plus de 4 mois sans pouvoir courir avec un problème de genoux alors que j'aurai pu m'arrêter 2 semaines dès que j'ai commencer a le sentir et c'etais bon !

En tout cas je conseil a tout le monde de pas forcer sur une blessure, ça peux devenir grave !

[S-N]

J'ai eu pas mal d'antécédents par le passer (periostite, problème de genoux). Souvent quand je me laisser pas assez de repos entre les séances de longue distance (15km ou plus)... Maintenant j'essaye d'alterner entre endurance, course a pied et vélo en montagne ( le vélo n'appuie pas sur les articulations et aide a gagner en endurance ! )

Après la plus part de ces merde, si on s'arrête pas assez longtemps, ça peut rester longtemps ( je suis rester plus de 4 mois sans pouvoir courir avec un problème de genoux alors que j'aurai pu m'arrêter 2 semaines dès que j'ai commencer a le sentir et c'etais bon !

En tout cas je conseil a tout le monde de pas forcer sur une blessure, ça peux devenir grave !

C'est clair que dès que l'on ressent douleur qui persiste, ou autre, vaut mieux privilégier le repos.

Même si c'est pas facile psychologiquement d'arrêter pendant quelque jours.

Mais cela n'empêche pas de pratiquer un autre sport, qui "n'impacte pas les chocs".

Comme on dit, vaut mieux prévenir que guérir.

[Babio]

Merci pour vos réponses

[Babio]

Je donne des nouvelles donc, je suis allé voir un premier médecin qui m'a donnée des anti inflammatoire à avaler 2 fois par jour et de passer une pommade le matin et le soir sur le côté du genoux et bien sur du repos , j'ai suivie le traitement et j'ai ressayé de courir et ça m'a encore fait mâle, puis je suis retourné voir un autre docteur il m'a dit que ça venait surement des chaussures donc de changer de chaussures et si le problème revient de faire des semelles.

[Raynor]

Peut-être les chaussures en effet.

Si la position lors de réception au sol de ton pied n'est pas en adéquation avec la réception de la chaussure, ça peut vraiment faire des dégâts !

[Famous]

Je sais que moi j'y est mis 140 euro dans mes chaussure , est j'ai plus mal au dos en courant et c'est plus agréable quand même !

retabli toi bien .