Entrainement

[Jocelyn]

Mdr je le suis aussi alors moi j'aimerais faire commando marine . Mais pour sa il faut que je m'engage dans les Marines ou l'armée de terre ?

[matdu59]

commando marin http://fr.wikipedia.org/wiki/Commando_marine

[TriTri]

Mdr je le suis aussi alors moi j'aimerais faire commando marine . Mais pour sa il faut que je m'engage dans les Marines ou l'armée de terre ?

Les Marines c'est aux États Unis :happy:

Ne pose pas les mêmes questions partout....

Modifié 21 mars 2011 par TriTri

[Jocelyn]

Alors je vais reprendre depuis le début

je réussi mais tests au CSO ensuite je rejoins un régiment pour plus tard devenir commando marine (quelle régiment je doit intégrer pour cela ?)

Je m'excuse si sa vous prend la tête mais c'est pas trop clair dans mon esprit

[Rostro]

Ah maintenant c'est commando marine... Déjà tu dois t'engager dans la Marine Nationale en tant que fusillier marin, finir l'instruction, et ensuite voir si tu peux passer les sélections pour intégrer les commandos marine. Mais le mieux est te rendre dans un CIRFA et t'entretenir avec un recruteur de la Marine Nationale.

[Rostro]

C'est plutôt ça je pense :

-CIRFA avec recruteur de la Marine, constitution du dossier ect...

-CSO

-Si tes résultats sont ok et si la commission est d'accord, direction Lorient pour passer les sélections pour être fusillier marin.

-Si résultats ok, tu suis une instruction pour être fusillier marin à Lorient.

-Une fois l'instrcution terminé c'est ton encadrement qui te dit si tu peut aller passer les sélections pour intégrer les commandos marine.

Modifié 21 mars 2011 par Rostro

[Jocelyn]

D'accord merci Rostro et pour les commando d'élite ca se passe pareil sauf que je m'engage dans l'armée de terre ?

[matdu59]

exacte rostro et si ma mémoire est bonne tu as une formation de 6 ou 8 semaine dans la marine

[matdu59]

oui jocelyn tout va dépendre de tes résultat au cso pour toi savoir quel rgt tu pourras peut etre espèré intégrer

Modifié 21 mars 2011 par matdu59

[Jocelyn]

D'accord merci pour vos réponses et désoler de vous avoir déranger

[Rostro]

Dans la marine nationale il n'y a pas de régiment. Pour l'ADT tu parles des GCP ?

[Jocelyn]

Merci de votre aide alors voila moi se que je veux faire

http://www.youtube.com/watch?v=iApSDn6yw6c

[Swagger]

Donc rien avoir avec les commandos marine ...

Ça c'est le 1e RPIMA donc l'armée de terre ...

[Jocelyn]

Je vous remercie car j'étaie vraiment perdu et je mélanger tout ^^ maintenant je vois plus claire et je vous en remercie :)

[Jocelyn]

Donc pour mon début de carrière je commence dans l'infanterie (je me donne a fond pour pouvoire passer les tests pour rentrer dans le régime 1e RPIMA) si j'ai bien compris ?

[Bobologue]

Puisque à la base c'était un sujet entrainement..., je vais vous donner mon avis.

Comme pour votre entrainement sportif, dans la vie quand on est perdu il faut savoir se poser une trame:

- état de base

- objectif principal, objectifs intermédiaires

- moyens

- état de base = aujourd'hui voila ou j'en suis, je suis en terminale/BEP/chomage/boulot qui me plait pas/...j'ai tel niveau scolaire

je suis un mec sportif/litéraire/entre les deux

j'aime....la mer/la montagne/ la plaine.... le bateau/conduire/aider les autres..

mes valeurs sont....

-objectif= où est ce que je veux bosser, comment je me vois dans 2ans, 5 ans, 10ans

objectifs intermédiaires seraient ici les voies de secours: si j'ai pas mon objectif principal qu'est ce que je fais

-moyen = ils sont doubles ici: personnels et institutionnels

personnels:que suis-je prêt à faire pour accéder à mes objectifs. Pas la peine de prendre des résolutions dignes du jour de l'an quand on a trois grammes dans le cornet et qu'on pense pouvoir faire l'Ironman dans l'année en courant une fois par semaine et en allant au boulot à vélo.

ceux qu'on met a ma disposition: "les voies" : EVAT, VDAT, ENSOA, OSC, réserve....

alors plutôt que de tourner en rond: papier + stylo et on répond à ces questions pour soi même. Personne ne pourra vous aider tant que vous ne saurez pas vous même ce que vous voulez.

Modifié 21 mars 2011 par Bobologue

[Jocelyn]

Très bien je fait tout sa demain je me mets les idées au claires et je vous redit sa demain

[Bobologue]

Le plus important ce n'est pas de nous le dire, c'est de vous le dire à vous même.

Je sais bien que c'est difficile de faire un choix aussi important qui peut conditionner toute une vie. J'y ai déjà été confronté plusieurs fois. Dans chaque moment de doute, ou lorsque les idées fusent, comme cela a l'air d'être votre cas, il faut savoir se poser pour réfléchir.

Personne d'autre que vous ne pourra faire ce choix.

Comme je l'ai dit plus haut commencez par vous poser devant une feuille et écrivez, essayez de répondre à toutes ces questions.

Si j'osais, je comparerais la vie a un trajet en voiture.

- on choisi la destination

- on la rentre dans le GPS

- celui ci nous propose différents itinéraires (CIRAT-CSO-régiment pour les EVAT, CIRAT-CSO-ENSOA-Régiment pour les sous-off,...)

- on peut rajouter des étapes (objectifs intermédiaires)

- on choisit celui qui nous convient

- et après quoiqu'il arrive on sait où on va

- rien n’empêche par la suite de rentrer une nouvelle destination dans le GPS

le plus dur c'est de choisir la destination et ça, ça dépend de vos critères personnels

ce que vous êtes, vos goûts, vos rêves, aspirations

mais aussi vos moyens (niveau scolaire, physique) l'essence de notre voiture

pour le moment vous n'avez rentré que "commando" dans votre GPS, du coup un coup vous allez vers Bayonne (1RPIMA) puis Brest (Commando marine), puis le RAID....au final vous n'avancez pas.

Alors, on s’arrête au bord de la route et on cherche à définir une destination plus précise pour le GPS.

En espérant que vous trouverez VOTRE destination, celle que vous aurez choisi.

Modifié 21 mars 2011 par Bobologue

[NoxPa]

Bobologue nouveau COACH

Et pour l'entrainement, pour ma part je vous conseille de faire du sport tous les deux jours et d'adapter votre alimentation.... Il doit bien avoir une salle de muscu. pas loin de chez vous j'imagine.. Généralement les gens qui y travaille sont assez qualifiés. Ils vous donneront de bon conseille.

Mais une astuce qui est valable tout le temps : Il ne faut pas que le corps s'habitue sinon il ne va plus progresser. Il faut faire des cycles de 3 semaines par 3 semaines. Exemple : Je fais pendant 3 semaines un certain programme qui vise à prendre de la force -> Je soulève plus de poids mais moins de Rép. Et 3 semaines après je fais la masse -> Je soulève 70% du poids environ (ou plus léger) et je fais beaucoup de Rép (20/25)...

Après le mieux c'est de faire du foot pour le fractionné et des pompes/tractions/abdos... Le principal est le Résultat du CSO donc boosté vous pour que les muscles demandés au CSO soit au top de leurs formes.

Nicolas.

[Jocelyn]

Nicolas , je suit un régime qui est de flocon d'avoine le matin , midi pate ou riz avec tu poulet ou du boeuf (5% matière grasse) et le soir je varie pate ou riz avec tu poisson a la place de la viande avec une assiettte de légume par repas

[Bobologue]

n'oublie pas l'hydratation: 1,5 à 2 litres par jour.

@ jocelyn: je viens de voir que tu avais posté un nouveau sujet dans la partie "Marine". Est ce que tu as réalisé l'exercice que je t'avais conseillé?

Modifié 22 mars 2011 par Bobologue

[Jocelyn]

Oui oui bien m'hydrater , et non je le fais se soir j'aurait plus de temps en rentrent des cour a 16h30 je le fait

[BTX]

Jusqu'à ce soir et même jusqu'à demain soir, JOCELYN, vous vous faites discret. Ca nous évitera de répondre à des questions qui n'ont parfois aucun sens.

BTX

[Jocelyn]

Comme quoi ?

[BTX]

Silence radio !

BOBOLOGUE s'est "cassé le fion" à vous donner un canevas pour mener à bien votre réflexion. Eu égard à la teneur et à la pertinence de vos questions, 48 heures suffiront tout juste pour vous aider à mener à bien cette consolidation psycho-militaire.

En avant.

BTX