Questions préparations physique et réserve 93e RAM

[Alex MdJ]

Bonjour,
Intéressé par la réserve je suis actuellement en train de me préparer physiquement, car c'est mon point faible. De fait deux questions me sont venu :

- Premièrement, est-ce que certains d'entre vous ont des conseils pour commencer la course ? Avec mon entrée dans les études supérieures il y a 4 ans j'ai arrêté le sport et pris pas mal de poids (passé de 1m83-56kg en terminale à 1m83-86kg en janvier de cette année). Voilà 4 mois que j'ai repris la musculation, mais le cardio est toujours loin d'être au top et je sais pas trop par où commencer (risque de sur-entrainement, ou au contraire d'y aller un trop prudemment)

- De plus, mon objectif est de rejoindre la réserve du 93e RAM. En effet, j'habite à Grenoble et il s'agit également du dernier régiment où mon grand-père à servit avant de prendre sa retraite il y a un peu plus de 18 ans. Toutefois, je me posais la question de savoir si la nature particulière du régiment imposait des compétences en Ski pour les réservistes ? 

Merci d'avance pour le temps accordé, cordialement,
Alexandre

[JeanG]

Salut, si tu ne sais pas skier tu apprendras avec le regiment.

Pour travailler le cardio je te conseil la natation, le vélo et la course a pied en complément de la muscu. Youtube regorge de vidéos conseil. 

Pour nager tu peux aller a la piscine du campus ou celle d'Echirolles (c'est les deux que je connais les autres je sais pas ce qu'elles valent)

Le vélo ya les digues et les montagnes. Le sur-entrainement on l'atteint pas comme ca non plus t'inquietes pas et n'oublie pas que la nutrition et le repos sont tout aussi important

Cordialement.