Alexis_army Posté(e) 5 juin 2021 Signaler Partager Posté(e) 5 juin 2021 Salut à tous j’aimerai me faire un programme en type calisthenic pour me préparer à l’armée vous auriez des exercices, temps de repos, serie a me conseiller ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Oyamatsumi Posté(e) 5 juin 2021 Signaler Partager Posté(e) 5 juin 2021 Bonjour pour les tests il est amplement suffisant de travailler les tractions et pompes pour développer la force des membres supérieurs et les squats. Ne pas oublier d'être performant en course à pieds. Autant devenir un "expert" en tractions que moyens dans tout les mouvement du street workout. Bonne journée Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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