roy2pic Posté(e) 1 février Signaler Partager Posté(e) 1 février Bonjour à tous, J'ai fait récemment un test Luc Léger pour la première fois de ma vie et il se trouve que j'ai fait palier 13 sans vraiment forcer, j'ai du arrêter plus parce que j'avais mal a la cheville a force de pivoter qu'à cause de la fatigue, et je n'ai eut aucune courbatures là ou pour un 30-30 ou n'importe quel fractio tradi j'ai les jambes en feu le lendemain. Je n'ai aucune idée de ma VMA, je sais juste que je fais 10'30 au 3k (Pour l'ESM), est-ce que ce résultat est cohérent (j'ai pas l'impression vu tous les témoignages), je suis fort en course mais pas non plus Usain Bolt, je connais des gens bien meilleurs que moi et pourtant je n'ai pas lu de témoignage dépassant le palier 12. Serait-il possible de m'expliquer en détail les modalités de cette épreuve (j'ai lu tout ce qu'il y avait a lire dessus mais j'ai l'impression que mon score cloche), et y a-t-il une bande son officielle pour s'entrainer ? J'ai utilisé celle-ci Le compte dit préparer au concours de sapeur pompier j'ai cru en son sérieux... Merci de vos retours. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Clairon Posté(e) 2 février Signaler Partager Posté(e) 2 février Il y a des paliers supérieurs à 12 au Luc Léger, seulement lors des tests de recrutement on s'arrête à 12 pour la note maximale Clairon 1 1 Citer Le fil rouge sur le bouton rouge, le fil bleu .... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yann pyromane Posté(e) 2 février Signaler Partager Posté(e) 2 février Les records du monde du 3 000 mètres sont actuellement détenus par le Kényan Daniel Komen avec le temps de 7 min 20 s 67, En avant la Corniche !, y'a de la marge .....😉 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
roy2pic Posté(e) 2 février Auteur Signaler Partager Posté(e) 2 février Il y a 2 heures, Clairon a dit : Il y a des paliers supérieurs à 12 au Luc Léger, seulement lors des tests de recrutement on s'arrête à 12 pour la note maximale Clairon Ah ça explique tout ! Merci ! Il y a 2 heures, Yann pyromane a dit : Les records du monde du 3 000 mètres sont actuellement détenus par le Kényan Daniel Komen avec le temps de 7 min 20 s 67, Moi je vise juste le 20 😂, le record du monde on verra plus tard. 1 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Levy Pierre Posté(e) 2 février Signaler Partager Posté(e) 2 février Conseils du Major Gérald (voir sa chaîne) pour les tests d'entrée à la Légion : CDT, Lévy Pierre Sur la même chaine tu trouveras d'excellents conseils pour le Luc Léger 1 Citer Militaire d'active Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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